Põhiline

Podagra

Harjutused pärast puusa asendamist

Harjutusravi pärast puusa artroplastikat on rehabilitatsiooni oluline osa, mis takistab hilisemate postoperatiivsete tüsistuste tekkimist. Klassi peamine eesmärk on õpetada patsiendile üles tõusta, istuma ja kõndima. Ühise asendamine kunstliku analoogiga muutub tõeliseks päästmiseks inimestele, kes võivad kaotada oma töövõime igaveseks tööks. Siiski on tähtis mitte ainult nõuetekohane toimimine, vaid ka kõikide rehabilitatsioonimeetmete rakendamine. Edu selles etapis sõltub suuresti mitte arstilt, vaid patsiendi endast.

Mis on harjutusravi?

Varasel taastumisperioodil tunneb inimene valu, mis takistab igasuguste liikumiste tegemist. Võib ilmuda muud probleemid:

  • vähenenud lihaste toon;
  • soole düsfunktsioon;
  • muutused vere hüübimisel.

Vanematel patsientidel võib tekkida südamepuudulikkus. Sageli on vererõhu hüppeliselt. Taastusravi hõlmab integreeritud lähenemist. Lihaste ja liigeste arengut tuleks kombineerida uimastiravi, füsioteraapia ja spaa raviga.

Koolituse peamine eesmärk on puusala ja jalgade liikuvuse tagastamine. Paljud patsiendid usuvad, et esimestel päevadel pärast operatsiooni peate ainult magama jääma ja harjutusi tuleks alustada hiljem. Tulemuseks võivad olla verehüübed ja probleemid uue ühendi kasutamisel.

On vaja alustada taastumist kõige lihtsamate harjutuste abil, mida saab teha pärast anesteesiat taastumist. Esimene rehabilitatsiooni põhimõte on järkjärguline, koolituse jagunemine mitmeks faasiks.

Varajane taastumisperiood

See etapp algab esimeste töötundide järel. Harjutused pärast puusa asendamist sel ajal tuleks läbi viia äärmise ettevaatusega.

  1. Võite teha oma jalgadega ringjooni 10-15 korda. Seda treeningut tuleks teha kogu taastumisperioodi jooksul. Reie lihase pinge aitab säilitada alajäsemete funktsioone.
  2. Järgmine treening on suunatud tuharade tooni parandamiseks. Lamamisasendis vähendage ja lõdvestage näidatud alad.
  3. Käitatav jalg tõmmatakse ettevaatlikult kõrvale ja läheb tagasi algasendisse. Kande toetamisel toetub jalg põlve ettevaatlikult ja seejärel lahti. Jääm tõuseb paariks sekundiks, seejärel õrnalt langetatakse.

Raviotstarbelist võimlemist ei tohiks kaasneda teravate liigutustega, iga toimingut sooritatakse 5-10 korda.

Kõik ülalmainitud asjad ei pruugi esimest korda juhtuda. Kui selle või selle harjutuse läbiviimisel esineb raskusi, tuleb see ajutiselt peatada.

Tromboosi vältimiseks ümbritsevad jalad elastsete sidemetega. Ärge unustage teist jälge. See on üles tõstetud ja langetatud, samuti kõrvale jäetud. Sa ei saa valetada ja istuda oma jalgade ületanud, peate magama seljal. Kui soovite küljest ümber pöörata, asetage rull ülemise reie alla.

4 päeva pärast operatsiooni saab inimene istuda. Ärge painutage jalgu puusaliiges ja asuge käes küljel. Sa pead istuma kõval toal, pannes padja alla tuharate alla. Sa ei saa istuda lihtsas toolis, sest selle tõus aitab kaasa endoproteesi liigsele koormusele.

5 päeva pärast operatsiooni võite jalutada karkude abil. Eelmistele harjutustele lisatakse uusi, mis on tehtud. Põlvede painduvad ja lõdvestuvad, sirgestatud jäseme tagasi tõmmata.

Teine etapp

Vahefaas algab kuu pärast proteesimist. Sel ajal suureneb kehaline aktiivsus. Saate rajad aeglaselt ronida. Võite kõndida mitte rohkem kui pool tundi. Kui ronida trepist ettepoole, eksponeeritakse tervislik jäseme alles pärast seda, kui seda on kasutatud.

Liikudes kasutage abiandvaid abivahendeid. Seda faasi nimetatakse petlikeks, kuna valu sündroom kaob ja patsient usub, et ta suudab teha rohkem, kui arst soovitab.

Reeglite mittejärgimise tagajärg on hõrenemine ja uuenenud valu.

Selles etapis sooritatud laadimine hõlmab järgmisi samme. Patsient seisab kõhuga, jalg paindub põlves, suunates kanna ülespoole. Reie lihaste pingutamine, jäsemete tõus aeglaselt ja tagasi oma endise positsiooni. Jalad on painutatud, ilma põrandast jala nihutamata.

Lõppetapp

Hilisemat operatsiooni perioodi harjutused hakkavad pärast proteesi graveerimist ja lihaste tugevnemist. Reeglina täheldatakse seda mõne nädala jooksul pärast operatsiooni. Klassid võivad toimuda kodus. Sel ajal ei asetata reide vahel olevat padja. Koorma optimeerimiseks elastse sideme abil.

Walking on lubatud 3-5 tundi. Hoolimata sellest, et selles staadiumis on lubatud koolitusvõime, mille käigus ilmuvad ebameeldivad aistingud, koolitus peatatakse.

Esimesed klassid viiakse läbi kogenud juhendaja järelevalve all, tulevikus saab harjutusi teha kodus. Jalg paindub puusaliiges ja tõmbub takistusega. Praegu saavad simulaatorid alata klassid. Iste on paigaldatud nii, et sirgendatud jalgade jalad ei jõua põrandani.

Alustage koolitust pedaalide pöörlemisega vastupidises suunas. Esimene õppetund kestab kuni 10 minutit.

Kui pärast operatsiooni on möödas rohkem kui kolm kuud ja kui kõndides on ebameeldivaid aistinguid, võite suhkruroo kasutada. Sel perioodil võib patsient tööle naasta ja autot juhtida.

Aktiivsete tegevuste läbiviimisel on soovitatav regulaarselt katkestada. Ohutum on sellised sport nagu ujumine, suusatamine. Enne rehabilitatsiooni alustamist ei tohiks te ise harjutusi teha, pidage nõu oma arstiga.

Taastusravi kodus pärast puusarakkimist: taastumisajad

Patsiendil, kellel hiljuti paigaldati endoprotees, vajab erilist hoolt ja abi. Oluline on aidata teda võimalikult lühikese aja jooksul taastada motoorseid funktsioone kodus. Selleks tehke igapäevaseid võimlemisvõimalusi ja järgige mitmeid reegleid, et vältida komplikatsioone.

Puusaaju asendamise järel taastusravi perioodid

Soovitatav on operatsioon, mis asendab puusaliiget reieluukaela luumurdude, koksartroosi, osteonekroosi, reumatoidartriidi korral. Kui varem tähendasid need haigused puudeid, siis tänu edukale ravile võib patsient taastada liigeste funktsionaalse aktiivsuse. Rehabilitatsiooni perioodi kiirendamiseks kodus pärast puusaliigese endoproteesi, peate järgima kõiki arsti soovitusi ja tegema regulaarselt jalgade spetsiaalseid harjutusi. Iga taastumisperiood nõuab teatud eeskirjade järgimist.

Varajane periood

Kohe pärast operatsiooni puusaliigese endoproteesiks on patsient arsti järelevalve all. Selle perioodi jooksul on oluline jälgida kehatemperatuuri süstemaatiliselt, siduda sidemeid õigeaegselt, jälgida hingamisteede ja kardiovaskulaarsete süsteemide tööd. Jalade turse eemaldatakse jääga kokkusurumisega. Vajadusel võib arst välja kirjutada vereülekande ja ravi ravimitega, mis õhutavad verd (see aitab vältida tromboosi). Trombide tekkimise vältimiseks määratakse antibiootikumid teisel päeval pärast operatsiooni.

Valu tekib pärast tehisliigese tekkimist. Kuid see on operatsiooni normaalne tagajärg. Reeglina vabanevad valusündroomi valuvaigistavate pillide või süstidega. Mõnel patsiendil manustatakse analgeetikumiga intravenoosset kateetrit. Valuvaigistajate kasutamise aeg ja ravimite annus kohandatakse arsti poolt.

Esimestel päevadel pärast puusa artroplastikat langevad patsiendid. Dislokatsiooni vältimiseks ärge painutage jalgu proteesiga üle 90 kraadi. Patsientide vigastuste vältimiseks paigutatakse alajäsemete vahele spetsiaalne rull. Lisaks sellele on kohe pärast operatsiooni lamamistasandil soovitatav, et patsient võtab käes oleva jalaga veidi külje poole. Rehabilitatsiooni esimest korda on rangelt keelatud võtta voodipesu all olev tekk.

Hiline periood

Pärast varajast taastusravi on patsiendile pikem taastumisperiood, mis ulatub mitu kuud. Sel ajal peate järk-järgult suurendama jalgsi kestusega koos toega. Sellisel juhul peate hoida oma selga otse ja tulevikku vaatama. Maksimaalne päev - 30 minutit jalgsi. Ainult kiirust ja kaugust lubatakse suurendada. 2 kuu jooksul pärast puusarakkide artroplastikat ei ole võimalik trepi ületada rohkem kui 1 reas.

Rehabilitatsioon kodus pärast puusa artroplastikat eeldab korralikku puhastamist. Parem on pigistada selga, aga kui sul on külg positsioonile mugav, asetage põlvedele pehmed padjad või padjad. Sa peaksid magama kõva ortopeedilise madratsi juures, voodi kõrgus peaks olema vähemalt põlvili. Ravi ajal taastusravi ajal on parem istuda toolil ja armukese abiga. Keelatud on sokkide kandmine või enda jaoks jalatsite kandmine - see põhjustab puusaliigese liigset painutamist.

Funktsionaalne taastumisperiood

Rehabilitatsioon pärast proteesi puusaliigese lõppu pärast kolme kuu möödumist, kuid jalgade funktsionaalne taastumine peaks jätkuma. Kui määratud periood on möödas ja jalg valu ei liigu või jalutuskäigu ajal tekib ebamugavustunne, peate kasutama suhkruroo. Hoolimata asjaolust, et inimene saab juba tööle naasta ja autot juhtida, on lubatud aktiivselt spordiga tegeleda alles 8-12 kuud.

Mõnes riigis saab taastusravi kodus arsti poolt suurendada. Seda otsust mõjutavad vanus, patsiendi ajalugu, süsteemsed patoloogiad ja ülitundlikkus ravimeid. Selleks, et kiirendada taastumist pärast puusaliigese artroplastikat, tuleb arst läbi viia füsioteraapia kodus. Lisaks sellele aitab terapeutiline massaaž ja kinesteraapia palju. Kui võimalik, on patsient vähemalt üks kord aastas puhata sanatooriumis või spetsialiseeritud meditsiinikeskuses.

Millised reeglid järgneb operatsiooniperioodil

Hoolimata sellest, kas puusaliigese operatsioon oli täielik või osaline, peab isik järgima mitu funktsiooni kiireks taastamiseks rea reegleid:

  • võite istuda ja seista teise päeva pärast operatsiooni (selleks peate kasutama käsipuud);
  • 5. päeval on lubatud ronida mitu sammu treppidest, kusjuures esimene samm tuleb teha terve jalaga (kui teed teisele poole);
  • harjutust tuleks suurendada aeglaselt, rasked liigutused on keelatud;
  • ärge istuge kodus madala tooli / tooli juures, võtke esemeid põrandalt ilma teiste seadmete abita;
  • peate kehakaalu normaalselt hoidma;
  • lastakse magada põlvede taga või küljel rulliga;
  • on lubatud autot juhtida vähemalt 2-kuulise taastusravi ajal kodus;
  • on vaja järgida tasakaalustatud toitu (rauaga toiduaine kogus tuleks suureneda, juua rohkelt vett);
  • Seksuaalseid suhteid saab uuendada 2 kuud pärast puusaliigese asendamist.

Taastumine pärast puusa asendamist kodus

Kuna enamus rehabilitatsioonist toimub kodus, on vaja teada, millised aspektid on olulised jala motoorse funktsiooni kiireks taastamiseks. Oluline koht on terapeutilise võimlemisega hõivatud. Kui klasside ajal tunnete valu või tõsist ebamugavust, on parem katkestada treening ja konsulteerida arstiga. Iga päev 3-kuulise rehabilitatsiooniprotseduuriga kodus peate käes oleva jäseme siduma elastse sidemega - see aitab turse eemaldada.

Kõigepealt koju minemine on lubatud ainult karkude abil, hiljem saad vahetada suhkruroo. Arstid soovitavad seda kasutada kuus kuud. Sellisel juhul peate koos käes oleva jalaga panema suhkruroosi. Sõidu ajal ei ole võimalik edasi liikuda ja kui muidu on sul raske, aeglane ja astuge väikeste sammude suunas. Kodutöö on lubatud täita. Ainus tingimus on see, et saate töötada, kui haigestunud jäsemega koormat ei toimu. Kodu taastusravi ajal on rangelt keelatud kaotada igasugune kaal.

Kuidas kõndida kargudel

Mõni päev pärast endoproteesi annab arst voodist väljapääsu. Esimest korda toimub see harjutusravi juhendaja abiga, kes selgitab patsiendile karkude liikumise ja kasutamise eeskirju. Jalutusmeetod on selline:

  • trepist ronides liikumine algab tervisliku jalaga;
  • liikumine on järgmine: tugineda karmidele ja liiguta tervet jäseme sammu;
  • jätke kargud põrandast välja ja kandke selle jalgu kehakaalu;
  • tõmmake käitatav jäsemele, samal ajal liigutades kargud ülemisele sammule;
  • trepist alla liigutades juhtub kõik teisel pool - kõigepealt asetage kargud sammule;
  • tuginedes neile, liigutage jalgade alla, jättes rõhu tervele;
  • asetage tervislik jalg samale sammule ja tugineda sellele.

Efektiivne harjutuste kogum pärast hip-artroplastikat

Ilma füsioteraapiaga ei ole taastusravi kodus pärast puusaliigese artroplastikat võimalik. Jälje funktsionaalsuse taastamiseks puudub universaalne harjutus: iga rehabilitatsiooniperiood tähendab mitmesuguse keerukuse liikumise rakendamist. Ametiprogrammi valib arst. Rehabilitatsiooni esimesel päeval lubatakse patsiendil kodus teha järgmisi harjutusi:

  • vahelduvalt jalgade sokid venitades ennast pikendatud jalgadega;
  • jalgade ringmine liikumine;
  • pigistamine / lahtihaamine.

Hiljem muutuvad harjutused keerukamaks ja näevad välja nii:

  • seisvas asendis lükatakse proteesi jalg 25-30 cm ettepoole ja läheb tagasi algasendisse (10-15 kordust);
  • jalg tõuseb põlvega, mis on painutatud 30 cm kõrgusele (10 korda);
  • jalg liigub nii kaugele kui küljele ja naaseb, patsient hoiab juhatust või käsipuu, seisab sirge seljaga (6-7 korda);
  • jalgade tõstmine ilma põlve painuta (kuni 10 kordust).

Video

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua enesehooldust. Ainult kvalifitseeritud arst võib diagnoosida ja nõustada ravi, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Rehabilitatsiooni etappid, füüsilise koormuse vormid, puusarakkide artroplastika ravi

Kere luu-lihassüsteemi üks suurimaid liigeseid on puusaliiges (TBS), mis asub vaagna ja reieluu ristmikul. See annab kehale sujuva käigu.

Harjutusravi pärast rehabilitatsiooni

Kuid mõned ebasoodsad tegurid põhjustavad düstroofseid muutusi luu koe struktuuris TBSis, kus kahjustatud hüalakõhine kõhr, kasvavad osteofüütid (kasvud) ja ebakorrapärasused luude pinnal.

Peamised rikkumiste põhjused:
vigastused;
ülekaaluline;
nakkuslik põletikuline protsess;
artriit, osteoartriit (koksartroos);
puusaliigese nekrootiline kahjustus;
luu tuberkuloos.

Kõige tõhusam meetod ja sageli ainus ravi puusaliigese muutuste jaoks haiguse raskekujulises staadiumis on artroplastika - komponentide asendamine implantaatidega tervislike liigeste kujul, mis võimaldab täielikult taastada alajäseme funktsioone kehalise käte vajaduste tagamiseks.

Taastusravi etapid pärast hip-artroplastikat

Lihased, mis taastavad tooni ja toimivad pärast operatsiooni, vajavad väljaõpet.

Taastusravi tuleks läbi viia, võttes arvesse selliseid põhimõtteid:
alustada füsioteraapia õppuseid teisel päeval pärast operatsiooni;
teostades puusaliigese funktsioone taastavaid tegevusi, võtaks arvesse individuaalset lähenemist;
pidevalt suurendada koormust;
ära pausi;
arendada keerulist füsioteraapiat, kaasates töösse kõik lihasrühmad.

Pärast proteesimist TBS eraldab järgmised taastusravi etapid:
Varajane operatsioonijärgne operatsioon:
1. õrn (algab 2 päeva pärast operatsiooni, kestab kuni nädal).
2. Toonimine (teise nädala jooksul).
Hiline postoperatiivne:
1. varajane taastumisperiood (alates kolmandast nädalast pärast operatsiooni kahe kuuni);
2. hiline taastumine (kolmanda kuu jooksul).
Kaug (adaptiivne) - kolm kuud kuus kuud pärast operatsiooni.

Taastusravi etappidel töötab taastusraviarst iga operatsiooniga patsiendil individuaalselt füsioteraapia harjutuste kompleksi, võttes arvesse tema üldist seisundit, vanust, kroonilisi haigusi ja kohanemisperioodi füüsiliseks koormuseks. Rehabilitatsiooni kogukestus on kuni üks aasta.

Füsioteraapia alustatakse operatsioonijärgsel päeval kirurgilises haiglas ja seda tehakse kuni kaks kuni kolm nädalat patsiendi haiglasse jäämiseks, jätkub patsient pärast rehabilitatsioonikeskust, seejärel sanatooriumis või rehabilitatsioonikeskuses või kliinikus rehabilitatsiooni ja taastusravi pärast kolm kuni neli kuud pärast operatsiooni.

Kui taastusravi puudub, siis on selliste tüsistuste tekkimine võimalik:
endoproteesi pea nihestamine koos sidemete nõrkusega;
periproteesiaalne murd (endoproteesi komponentide piirkonnas);
neuriidi areng.

Varasem operatsiooniperiood algab kohe pärast seda, kui patsient ärkab anesteetilise une ja kestab kolm kuni neli nädalat.
Selle etapi peamised eesmärgid on järgmised:
Takistuste tekkimise vältimine.
Õpetage patsiendil sooritama terapeutilist harjutust.
Pöörake voodist voodist liikumise tehnikat.
Vaadake, kuidas põrandale ja treppidele kargudele liikuda.

Pärast kirurgiat patsiendile tuleb hoolitseda ja abistada, pakkudes talle järgmist:
käitatava jäseme õige asend;
turse ja valu vähendamine;
haava pinna töötlemine ja korrastamine;
toitumise ratsionaalne põhimõte vastavalt toitumisele;
verehüüvete vältimine.

Pärast operatsiooni TBS asendamiseks peab patsient järgima neid reegleid:
Pärast operatsiooni peate esimesel kahel või kolmal kohal magama ainult selga;
Tervishoiutöötaja abiga on lubatud tervislik külg sisse lülitada esimeste operatsioonipäevade lõpus ja maos ainult viiest kuni kaheksa päevani.
Te ei saa TBSis järsult liikuda.
Kerge jalgu painutamine, kontrollige painutusnurka. See peaks olema otsesem.
Jalasid ei saa ületada, neid tuleb hoida üksteisest kaugel. Seda on võimalik saavutada, asetades jalgade vahele kiilukujulise padja.
Regulaarselt täidad lihtsaid liikumisi, mis aitab vältida stagnatsiooni.

Valu ja turse vähendamiseks:
Kandke valuvaigistitega ravimeid.
Käitatava liigeseõõne drenaaž viiakse läbi seal asuva drenaažitoru sisestamisega, mis eemaldatakse kohe pärast vedeliku vabanemise lõpetamist.
Kandke külma (jäämull) kahjustatud alale.
Kui nakkushaiguse komplikatsioonid tekivad, määratakse antibiootikumid.

Haava pinna riietus ja hooldus:
Esimene apretid tehakse teisel päeval pärast operatsiooni. Kõigi järgnevate seeriate sageduse määrab raviarst - kirurg, kellel on haava ja õmbluste tulemus, kuid mitte vähem kui kahe või kolme päeva jooksul.
10 kuni 14 päeva pärast eemaldatakse õmblused.
Absorbeeritav õmblusniit ei ole vajalik.

Toit pärastoperatiivsel perioodil:
Esimene jahu (kreekerid) ja väike kogus vett on lubatud alles pärast kuut tundi pärast kirurgilise sekkumise toimumist.
Toiduga täis sööki on võimalik ainult teisel päeval.

Pärast operatsiooniperioodi esimestel päevadel on patsiendil lubatud süüa:
Madala rasvasisaldusega, kergelt soolatud lihapuljong, hakitud lihaga.
Köögiviljapüree, kaerahelbed.
Keefir, madala rasvasisaldusega kohupiim.
Magustamata tee, kuivatatud puuviljakompott, želee.
Tulevikus peaks patsiendi toit olema piiranguteta, kuid kooskõlas toitumisega kaasnevate haiguste esinemise korral.

Tromboossete komplikatsioonide tekkimise vältimiseks pärast operatsiooni määrake:
Elastsete sidemete paigaldamine alajäsemetele.
Vere hüübimist takistavate ravimite injektsioonid (hepariin, fleksaan, fraksipariin).

Käitatava jäseme koormus sõltub proteesi fikseerimise meetodist.
Tsemendi meetodi kinnitamisel tehke järgmist.
Teisel päeval pärast operatsiooni teostage jäsemega vähe koormust. Patsient seisab tervislikus jalgades ja käitatav patsient puudutab põrandat.
Kui endoproteesi ajal jalg valu ja turse puudub, on see lubatud seisma ilma kallutamata.
Täiskoormused tehakse hiljem rehabilitatsiooniga.
Seisundis, säilitades tasakaalu ja tuginedes tooli tagaküljele, teeb patsient järgmisi harjutusi:
Tõstub vaheldumisi jalgu, painutades neid põlvega;
Paremal küljel asetsev vasakul viibib vastupidises suunas, tõstes seda. Neid liikumisi korratakse teise jalaga.
Üks jalg seisab, teine ​​aeglaselt tagasi, TBSi liigendamise sirgendamine. Jalad muutuvad.

Kui fikseerimise meetod on tsemendita:
Nädala või kümne päeva jooksul tehakse kuni 15% kogumahust.
Kolme nädala pärast - 50% koormusest.
Pärast kahe kuu möödumist peab endoproteesi jalg olema täielikult täis.
Varajane meditsiiniline võimlemine aitab vältida kontraktuuride arengut (liigutuste piiramine) vaagnapiirkonnas.

Terapeutiline harjutus varajases postoperatiivses perioodis

Eesmärgid:
higipiirkonnas vereülekande parandamiseks;
õpetada patsiendile, kuidas voodisse minna;
takistada komplikatsioonide tekkimist (kongestiivne kopsupõletik, pleura, arteriaalne tromboos ja lööve);
käitatava piirkonna turse vähendamine;
operatsioonijärgse haava pinna paranemisprotsessi kiirendamine.

Istud, reied ja vasikad lihaste harjutused:
Mõlema jalaga varbad painuvad, siis lahti lahti.
Pärast anesteetilise une ärkamist painutage ja libistage ettepoole - hüppeliigese suu tagasi. Korda iga kümne minuti järel, kuni tunnete lihastes väsimust. Seda treeningut nimetatakse "suu pumbaks".

Pöörake jalad 5 korda ringi paremale ja vastupidi.
Neljapõhjalise pingega võistlus.
See harjutus hakkab kehtima terve jäsemega. Jalakate ümbritseva lagedi piirkonnas, maksimaalselt surutakse voodisse ja hoitakse lihaste pingeid kuni kümme sekundit. Kolmandast kuni viienda postoperatiivse päevani korratakse liigutusi korduva jalgaga, hoides lihaste toonut kuni viis sekundit. Korda iga suu kümme korda.
Säärelihaste kokkutõmbumine.
Tuharate lihaste vahelduv pinget kerge väsimuseni.
Põlve jalal painutamine, nad teevad oma jalgu voodri pinnale libisemist, pingutades jalgu tuharani.
Otsene tervislik jalg jääb patsiendist eemale ja naaseb tagasi. Seejärel teevad need liikumised käitatava jalaga. Korda kümme korda mõlema jäsemega.
Põlve all asetage rull või väike padi. Sirge jala, mis on selles asendis edasi lükatud 5-7 sekundit. Korrake teist jalga.
Jalg sirgendamine, tõsta see voodi pinna üle paar sentimeetrit. Samu liigutusi korratakse iga jalaga kümme korda.

Harjutuste läbiviimisel järgige neid reegleid:
Päeva jooksul teevad nad terapeutilist võimlemist mitu korda, kulutades sellele igal veerandil tund aega.
Võimlemine tuleb teha ilma kiirustata aeglaselt.
Selleks, et hoida ära ummikuid kopsud, harjutusi tehakse samaaegselt hingamise harjutused: ponnistus lihaseid, võtta sügavate hingetõmmetega, lõõgastav - pikk hingata.
Varasel perioodil hakkavad nad sooritama teravaid harjutusi ja seejärel istuvad voodil.

Alates teisel postoperatiivsel päeval peab patsient õppima, kuidas voodit pöörata, istuda, seisma ja kõndida kargudel.

Kuidas istuda voodis
Sa pead istuma mittepööratud küljelt, jäädes käsipuule kinni.
Varem, enne tõstmist, jalad pakitud elastse sidemega.
Jalade vahel pane rull.
Positsioon on lamav, maandumisel jalg hoitakse otse.
Sümpaatia tema põlved või ettevõttest raudtee voodi põrandale langetatud alguses terve jäseme, siis kasutades elastne side pingutage opereeritud jalg.

Kurajad
Enne operatsiooni on soovitatav proovida kõndida kargudel.
Pärast artroplastikat alustatakse tervishoiutöötaja abiga teisel päeval kargudele püstitamist ja kõndimist.
Tervislik jalg, laskudes voodist välja, haarake ühe käega voodri käsipuu ja teine ​​karkassi käepidemega.
Tõus, tugineb aksillaarse piirkonna kärudele.
Ülekandmine lühikese vahemaa kargud, siis terve jala taha teda libisemist mööda põrandat - patsientidel, kes peab kõigepealt puudutama põrandat kanna, siis kogu stupnoy.

Hilise artroplastika järel hiline rehabilitatsioon

Üks kuu pärast operatsiooni TBS-is algab hilinenud rehabilitatsioon ja see kestab kuni kolm kuud. Selle perioodi kestust mõjutavad patsiendi vanus ja muud põhjused.
Eesmärgid:
Suurendage lihaste toonust, treenides ja tugevdades neid.
Mahu ja liikumise tugevus ühenduses.
Kui patsient õppida enesekindlalt voodist, istuda ja jalutada ruumis kargud veerand tundi 3-4 korda päevas, lisas ta istungid kasutada jalgratast (kümme minutit kaks korda päevas) ja õppida ronida ja laskuda trepist.
P ühe sammu alla trepid, nad kõigepealt panna tervena jäseme, siis jalg proteesiga. Kui nad läksid alla, panid nad viivitamatult kargud, üks samm madalamal, siis kurvi jäsemele, millele järgnes tervislik jalg.

Kolm kuud pärast TBS proteesimist algab pikaajaline taastusperiood (kohandamine). Selle kestus on kuni kuus kuud ja rohkem.
Kaugpunkti eesmärgid:
Ühise funktsiooni täielik taastamine: liigutuste amplituud, maht ja tugevus.
Luukoe uuenemise protsessi kiirendamine.
Tugevdage sidemeid, lihaseid ja kõõluseid.
Sellel perioodil harjutused harjutama patsiendi füüsilist koormust igapäevaelus. Võimlemist täiendab füsioterapeutiline ravi: balneoterapia ja laserravi, parafiinirakendused, mudaaravi.

Taastusravi pärast proteesi puusaliiget kodus

Tugevdada lihaseid ja sidemete seadeid, taastades kõiki alajäseme kaotatud funktsioone, harjutusravi, kodus, patsiente tuleb regulaarselt teha.

Meditsiiniline kompleks LFK:
Tagaküljel asuvad harjutused:
1. Kui sõidate jalgrattaga, siis kõigepealt painutage ja tõmmake üks jalg kõhuni, seejärel teine.
2. Samal ajal painutage jalad põlvedele ja vajutage kätele abiga kõhtule.
Asendi asukoht, mis asetseb külgneva külje vastas:
- Pange lamedapadja oma jalgade vahele. Tervislik jäseme sirgendatakse, tõstetakse ja hoitakse, kuni see tundub väsinud.
Tundmatu positsioon:
1. Jalad, mis painavad, lahti põlvedel.
2. Sirge jalg tõstetakse ja tõmmatakse tagasi, seejärel langetatakse. Seda liigutust korratakse teise jalaga.
Alaline positsioon:
1. Hoidke selja otse ja toetage ennast toetusega, nad särasid.
2. Järgmised harjutused viiakse läbi, kasutades tasapinnaliselt ühtlast baari (samm) kümme sentimeetrit kõrgel.
3. Saage baaris, siis laskuge sellest aeglaselt, astudes sammu edasi, kõigepealt terve jalaga, seejärel käies. Nad naasevad astmelisele platvormile, esmalt terve jala, seejärel patsiendiga. Seda harjutust korratakse kümme korda.
4. Nad muutuvad tervislikuks stabiilseks jalgadeks, samal ajal viiakse keha kaal endoproteesiga jalgadele, seejärel tõstetakse see baarile.
Parandusvõimlemine toimub, tuginedes käele toolile. Elastsest rakmete või vöö aasa ja teha kandma pahkluu proteeside jala, teine ​​ots traadile on fikseeritud, seotud jala voodi.
1. Sääreosa sirgeks tõmmake ja tõmmake edasi. Võttes arenenud, korrake liikumisi sama jalaga.
2. Pööra tervelt poolelt voodisse ja kleepides tema käega,
Otse juhitav jäseme võetakse kõrvale ja aeglaselt tagurpidi. Korda kümme korda.

Edu taastamise ja patsiendi tagasipöördumist normaalse, tavaline elu, ei sõltu mitte ainult tulemuste operatsioon puusa, vaid ka taastusravi, mille jooksul patsiendi täieliku vastutuse peavad vastama kõik soovitused ja raviarst - kirurg.

LFK pärast hip-artroplastikat video

Harjutused pärast puusa artroplastikat on rehabilitatsiooni oluline komponent. Taastumine pärast operatsiooni peaks olema varajane, mille eesmärk on õige motoorse stereotüübi moodustamine. See hoiab ära lihaste alatoitluse ja trofismi, takistades sellega alatoitluse arengut. See aitab vältida kontraktuuride moodustumist, mis oluliselt vähendab puusaliigese mobiilsust ja muid patoloogilisi muutusi luu-lihaskonna süsteemis (nt seljaaju kumerus vastusena ebanormaalse vaagnapositsiooni suhtes).

Lisaks sellele säilib implantaat lihaseid, mistõttu tuleb neid koolitada. Enne operatsiooni saab vähendada lihase toonust ja jäsemete funktsiooni, seetõttu näib, et keha massi normaliseerumine ja lihaste tugevdamise harjutused algavad enne puusaliigese asendamist. Väga oluline isiklik lähenemisviis võimlemisvaliku valikule postoperatiivse rehabilitatsiooni ajal. Individuaalseks treeningravi valikuks on parem konsulteerida spetsialistiga. Standardne taastumisperiood pärast operatsiooni on umbes üks aasta.

Esimesed kolm kuud pärast artroplastiat on eriti tähtis aeg, mida ei saa vahele jätta. Kuna puusaliigese funktsionaalne seisund sõltub praeguselt tehtud jõupingutustest. Töö hõlmab vastavust kõigile arsti soovitustele, regulaarsele füsioteraapiale ja füsioteraapiale, mille eesmärgiks on liigese funktsiooni taastamine. Ravivõimlemine on põhikompleks, mida tuleb läbi viia metoodiliselt ja regulaarselt.

Harjutuseeskirjad:

Järelejäänud varajane taastusperiood

Esimesed päevad pärast operatsiooni on täheldatud ranget voodit. Pärast rasvade nõrgenemist alustatakse jäsemete passiivsete liikumistega ja seejärel aktiivsetega. 1-2 kuni 7-12 päeva pärast liigese asendamist teostatakse harjutusi lamades. Alustuseks kasutatakse isomeetrilist võimlemist - see on teatud lihaste pinge ilma aktiivsete liikumisteta. On oluline meeles pidada, et jõusaalis pole puusaliigese jalgu painutada rohkem kui üheksakümmend kraadi, et ületada jäsemed. Peate pidevalt meeles pidama eeskirju liikumise teostamiseks.

Võimlemise eesmärgiks on tugevdada ja arendada mõlema alajäseme puusaliigesid, põlve- ja hüppeliigeseid.

See aitab vähendada verehüüvete tekkeriski ja parandada vererakkude trofismi (jäsemete toitumine). Etenduste mitmekesisus - 2-3 korda päevas.
Füüsiline kultuur selle aja jooksul sisaldab järgmisi harjutusi:

  1. Pahkluu ja vasika lihased. Esialgu toimub harjutus lamades, järgnevatel taastusravi etappidel on võimalik istuda. Suu liikumine ennast, siis iseendalt. Täitmise kestus on mõni minut. Korrake seda treeningut rohkem kui 3 korda päevas.
  2. Pahkluu ja vasika lihased. Ringi liikumine suu, päripäeva ja vastupäeva, 3-5 korda. Oluline on mitte põlveliigese kasutamine, vaid ainult pahkluu arenemine. Varasemas perioodis lamades.
  3. Põlveliigese ja reie lihaste harjutused. Uurige põlveala 4-5 sekundit ja vajutage voodisse. Korda iga jalga 5 korda.
  4. Põlveliigese ja puusaliigese areng. Lamades, jalgade tõus pinnalt, tooge jalg ise. Põlvedele ja puusale painutamine korda 7-8 korda. Puusaluu painde nurk ei ületa 90 kraadi. Võimaluse saavutamiseks varajasel etapil võite soovi korral kasutada rätikut või spetsiaalset lint.
  5. Parandada puusaliigese vereringet. Pingutage tuharade lihaseid 5 sekundit. Tehke 8-10 korda;
  6. Põlveliigese ja alaselge areng. Kasutades põlvepiirkonda istutatud rulli, tõsta veidi põlve ja hoidke seda selles asendis 5-7 sekundit;
  7. Järgmise treeningu jaoks peate võtma rull või padi ja asetage see oma põlvede vahele, et vältida jäsemete ületamist. Ilma jalgade tõstmiseta pinnast lahustatakse aeglaselt ja seejärel üksteist.

Varajase postoperatiivse perioodi järgnev faas

Rehabilitatsiooni edasine etapp algab tavaliselt 2-3 nädalaga. Võimaldab üles tõusta ja täita harjutusi, hoides peatoed või muud usaldusväärset tuge. Ja 3-4 nädala pärast õpib patsient, kuidas jalgsi pärast kopsupõletiku artroplastikat käia. Oluline on toetuda ühele küljele ja karkil teisele reelingule.
Võimlemine seista:

  1. Tugeva alaosas, aeglaselt ja mitte üle vaagnapõhja, tõsta jalgu, painutades seda põlveliigesega. Korrake 5-7 korda.
  2. Samal positsioonil tõmmake jalg veidi tagasi ja hoidke seda asendisse 3-5 sekundit. Pöörake aeglaselt oma algasendisse. Tehke 10 korda terved ja käitatavad jäsemed.
  3. Otse tagasi, seisvas asend toetuses, et viia jäseme röövimine külje poole. Aeglaselt korrake 5-7 korda.

Selles taastumisetapis nõrkus kaob, kuid vaatamata sellele on harjutusravi kasutamine mõõdukas, mitte rohkem, kuid mitte vähem kui vajalik, et leida tasakaalu liigeste regulaarse arengu, lihaste tugevdamise ja ettevaatliku suhtumise vahel kudede puhul, mis pole pärast operatsiooni veel paranenud.

Hiline postoperatiivne periood

1-2 kuud pärast operatsiooni algab rehabilitatsiooni järgmine faas. Siinkohal on tähtis siin, et koormust järk-järgult suurendada, et valmistada jäseme, et liikuda kargudest ja jalutuskeppidest sõltumatuks liikumiseks.
Sellel taastumisfaasis lisaks meditsiinilisele võimlemisele on vaja mitu korda päevas kõndida 3-10 minutit, suurendades koormust järk-järgult kuni 20 minutit päevas või igal teisel päeval.
Esialgu on vaja kõndida, tuginedes suhkrurootule ja ainult täielikult usaldades oma võimeid, st täielikku võimet säilitada ja säilitada tasakaalu, on võimalik liikuda edasi iseseisva liikumise suunas.
Järgmiste harjutuste jaoks vajate elastset linti, mis asub apteekides või ortopeediasalongis.

Harjutused seistes, täiendava koormusega jäseme juures:

  1. Lindi serv on fikseeritud spetsiaalsele seinale või uksele, teine ​​serv on ümber jalamoodi. Püsti selja taga asetsev tugi hoides, et jalg edasi tõmmata, lindi vastupanu ületamiseks.
  2. Seisukoht samas asendis tõsta jalgu veidi üles, põlveliigese painutamata.
  3. Toe hoidmine seisab lindi kinnituskohalt külje poole. Tõmmake jalg külje poole, korrake harjutust aeglaselt. Korduste kordamine - 10 korda;
  4. Õige hingamine.

Liikumine ja meetmed, mida vältida artroplastika vältimiseks:

  • istu madalate tooli, sest painde nurk puusas on rohkem kui üheksakümmend kraadi;
  • painutamine ettepoole, näiteks kingade kandmisel;
  • pikemat aega ei tohi istuda;
  • ristijalad; une ajal on jalgade ületamise vältimiseks vaja asetada alajäsemete vahel padi.

Varajase rehabilitatsiooni eesmärgil võime mängida tihti koos füsioteraapia ja massaaži. Füsioteraapia ülesanne koos passiivsete ja aktiivsete liikumistega on pinguldav ja tervendav (terapeutiline passiivne aktiivne võimlemine on sõltumatu lihaste kokkutõmbumise ja elektrilise stimulatsiooni kombinatsioon füsioteraapia ajal). See võimaldab teil parandada trofismi ja närvijuhtivust.

Tere, kallid külalised! Alates artiklist saate teada, kuidas seda teha pärast puusaliigese artroplastika võimendamist.
Pärast operatsiooni paljud kardavad, et nad ei saa normaalseks eluks.

Sarnased kogemused tekivad ka artroplastika järel. Kuid korralikult valitud rehabilitatsiooniprogramm ja harjutused aitavad füüsilist aktiivsust kiirelt taastada.

Taastamistegevused hõlmavad spetsiaalsete ravimite kasutamist, massaažirada ja harjutusi, mida saab teha kodus.

Taastusravi pärast operatsiooni

Endoprostihistamine on lihas-skeleti süsteemi kõige populaarsem kirurgiline meetod. Operatsiooni käigus asendatakse kahjustatud liigend teise alternatiivse endoproteesiga.

Selleks, et inimene saaks täieõiguslikke funktsioone ja liikuvust taastada, pole ühtegi toimingut piisavalt. Soovitav on rehabilitatsioonikursus.
Paljudel juhtudel tuleb operatsioonist vabaneda iseseisvalt.

Tuleb meeles pidada, et liigutuste puudumine ja lihaste nõrkus võivad viia asjaolule, et implanteeritud liigesetoon on ebastabiilne.

See põhjustab valu, lonkamist ja painde madalat amplituudi.
Eneseõppimisel peate arvestama, et mitte kõik füüsilise ravi liigutused ei sobi iga inimese jaoks.

Võite kasutada lihtsat simulaatorit, mis võib olla tavaline trepp. Selline kõndimine ei aita venitada, vaid aitab tugevdada lihaseid.

Kõik liikumised tuleb läbi viia sujuvalt ja rahulikult. Oluline on jälgida klasside regulaarsust.

Selleks, et maja rekonstrueerimine oleks ohutu, on vaja konsulteerida spetsialistiga. See võib olla ortopeed või rehabilitoloog.
Tuleb märkida, et rehabilitatsiooniperioodi peamised eesmärgid on:

  1. Kopsupõletiku ja rõhualtilise haavandi ennetamine, mis võib tekkida, kui te ei liigu pärast operatsiooni.
  2. Käsitava jäseme ja lihasüsteemi tooni taastamine.
  3. Ühisnurga normaliseerimine.
  4. Tromboosi moodustumise ennetamine.
  5. Taasta enesehoolduse ja käimise oskused.

Taastamise etapid

Operatsiooni järgnev periood jaguneb järgmistesse etappidesse:

  1. Varajane periood hõlmab esimesi 15-20 päeva, mis toimuvad arsti järelevalve all. Sel ajal on oluline järgida arsti juhiseid ja teha kergeid harjutusi.
  2. Hiline periood kestab kolm kuud pärast kirurgilist protseduuri. See taastab lihaste toonust ja liikuvust liigeses. Jalutusaeg tõuseb järk-järgult ühes lähenemisviisis. Füüsikalise kultuuri kompleks on täiustatud keeruliste harjutustega.
  3. Kaugse taastamise periood. Pärast ligikaudu kuut kuud on enamus patsiente täielikult taastunud. Raviprotseduurid tuleb läbi viia iga päev.

Mis on harjutused?

Tasub märkida taaskasutamisperioodi põhiprintsiibid:

  • harjutama regulaarsust;
  • integreeritud lähenemisviis. See kasutab erinevaid laadimisviise;
  • treeningjärjestus.

Füsioteraapia läbiviimisel ei tohiks tunda valu. Kui see juhtub, tuleb liikumine katkestada.

Taastusravi kompleks valitakse igale patsiendile eraldi. Bubnovski sõnul on soovitatav kasutada võimlemist.

Sobivad videod on näha allpool olevas artiklis.

Kasulik kompleks

fotograaf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, kodusel telefonil: +7 (812) 592-52-66

Pärast anesteesia taastumist on soovitatav teha kergeid harjutusi:

  1. On vaja liigutada jalgu sõrmed.
  2. Liiguta jalg edasi ja tagasi.
  3. Pöörake suu päripäeva ja seejärel vastu.

Sellised liigutused aitavad parandada verevoolu, vähendada puutust ja vältida verehüüve. Neid tuleb teha iga 10 minuti järel.

Teisel päeval on voodil soovitatav squats. Kuid seda tuleb teha meditsiinitöötajate abiga.
Juba kolmandal päeval peate tõstma ja kõndima paar sammu võrra, kuid toetusega. Viiendal päeval peate läbima 100 meetrit.

Lisaks kehalisele tegevusele teostatakse hingamistreeninguid.
Taastusravi peaks jätkuma kodus. Sellisel juhul toimub kompleks mitu korda päevas pool tundi. Tundlikus asendis tehke järgmisi liigutusi.

Lisaks tuleb iga kord 7-15 korda:

  1. Liigutage jalad ja liigutage oma põlvi küljele 20 cm kaugusele.
  2. Pange üks jalg ja sirutage teine. Samal ajal tõstke vaagen paar sentimeetrit üles. On vaja pingutada lihaseid tuharad.
  3. Lülitage oma kõhtu sisse ja asetage padi naba alla. Tõsta jalgu ja jõuda kannaotsani pingule. Paigaldage positsioon 15-30 sekundit. Tehke sama koos teise jalaga.
  4. Samal positsioonil jagage oma jalad ja painutage ja kontsad ühinevad. Selles asendis pead jääma 7 sekundiks. Seda harjutust ei saa teha, kui sisselõige paikneb reie esiosas.
  5. Pange väike padi alla pahkluu alla ja tõstke reie enne põlve sirgendamist. Olge selles asendis 7-8 sekundit.

Harjutused esimene kuu

Sel ajal on rehabilitatsioonimeetmed suunatud liikumise funktsioonide taastamisele ja lihaste toonuse parandamisele.

Selline kompleks viiakse läbi siis, kui patsient saab seisma ja liikuda karkude toetusega.
Võite kasutada neid harjutusi:

  1. Hoidke oma jalgu kokku ja tehke aeglaselt squats. Samal ajal on vajalik puusade liigeste ja põlvede painutamine. Sa pead tegema viis kordust. Esiteks peate sooritama liikumisi käte toega.
  2. Lean voodi tagaküljel ja tõsta oma jalgu painde põlvega.
  3. Puhasta peatoed ja tõmmake jalg ettevaatlikult sirgesse asendisse. Samal ajal tuleb tõsta jäsemele mõni minut.

Selle aja jooksul on väärt praktiseerivaid ja massaažitöid.

Harjutused 3-kuulise taastumise jaoks

Pärast heitmist taastatakse iseseisvalt. Samal ajal on rehabilitatsioon suunatud luude kudede kiirele taastamisele, samuti lihaste, sidemete ja kõõluste paranemisele.
Siin on harjutused, mis sooritatakse lamades:

Taastumisperioodi hilisematel perioodidel tuleb mootorite funktsiooni kohandada.

Sellisel juhul võite simulaatoritel kasutada harjutusi:

  1. Kasutusesõidukil tuleb kõik liikumised esmalt tagasi kanda ja kui seda on lihtne teha, siis jätkake.
  2. Lahutuslint käib aeglaselt.
  3. Eelarve valik - samm - simulaator.

Kolm kuud pärast kirurgiat saab harjutusi sooritada istudes või seisma. Enne kompleksse kompleksi kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Siin on mõned tõhusad harjutused:

  1. Kandke jalgade küljelt seina külgseinale. Teiselt poolt hoidke tooli taga. Tõsta painutatud ja käitunud jäseme piki seina pinda. Sellisel juhul ei tohi paindenurk olla üle 90 kraadi. Korda sama, aga teise jalaga.
  2. Seisa seljatoega seina pinnale ja tugineda toolile. Samal ajal tõstke käitatav reie. Siis saab harjutust teostada ilma toetuseta.
  3. Samas asendis, tuginedes tugitoolile, tõsta jalgu küljele 18-20 cm võrra. Sel juhul peaks kand kandma mööda seina. Hoidke jälge 6 sekundi jooksul ülemises osas.
  4. Kui jalgade laiendusel toolile istub, liiguta jalg külje poole ja tee sama sammu teise jäsemega.

Lisaks võimlemisele on soovitatav kõndida iga päev. Sel juhul saate valida väikese kauguse.

Samuti on vaja treppidel ronida ja laskuda. Tõstmisel peate esmalt panema terve jala ja seejärel patsiendi.

Edaspidi asetatakse kargud, seejärel valulik osa ja tervislik.

Taastusravi kursus peaks olema spetsialistide järelevalve all.

On oluline, et rehabilitatsiooniperioodil jälgiksid kõik klassid arst. Ta aitab teil valida õige koormuse.

Sa ei saa võimsust läbi valu. Aeglase taastumise põhjuseks võib olla hirm. Eakate inimesed võivad kogeda ärevushäireid.
Erinevate patsientide taastumisetappidel võivad olla erinevad terminid. Lõppude lõpuks võib taastusravi puhul nõuda erinevaid ajavahemikke. Oluline on kinni pidada jala surve avaldamiseks soovitatud ajapiirangutega.

Taastusravimeetmete kompleks on individuaalne ja seda valib arst. Standardprogramm kestab 10 nädalat 7-8 kuuni.

Taastumise kiirendamiseks peate regulaarselt liikuma ja järgima kasulikke meditsiinilisi soovitusi.

Olles seatud eesmärgi ja liigutades seda aeglaselt, saavutate kindlasti edu ja alustab täisväärtuslikku elu.

Kasutab videoid

Kuidas taastada puusaliigese asendust

Https: / / www.youtube.com/watch?v=q7rlTm_ns4Y võime istuda, seista ja kõndida, natuke hiljem - trepist üles astuma; kuidas ravida emakakaela lülisamba osteokondroosi? Pidage meeles, et täielik tervenemine on võimalik ainult algetapis.

Kuid juhtub ka seda, et inimene kannatab aastaid valu, lootes, et kõik kaob iseendale. Ta pöördub arsti poole, kui valu muutub täiesti talumatuks ja inimene lihtsalt ei saa kõndida.

Puusa artroplastika järel taastusravi

Sirgjoonelise jalga tagasitõmbamine.

Taastumine varases operatsioonijärgses perioodis

Ja nüüd, pärast operatsiooni, on möödunud kaks kuud, kuid TBS on endiselt üsna piiratud ja te astute jalgsi ebakindlalt. See tähendab, et täieliku taastumise ei toimunud ja on vaja jätkata rehabilitatsiooni:

  • Tühjendage ja kandke see kehakaalu
  • Need harjutused peavad teineteisega asendama:
  • Harjutusi tehakse tihti kogu päeva vältel:
  • Hepariini, varfariini ja teiste antikoagulantide võtmine

Võimalike komplikatsioonide vastu võitlemine

Ühendatud akumuleeritud vedeliku väljavool:

  • Liigeste operatsiooni läbinud patsiendi tervise taastamine on vajalik pärast esimest tundi pärast anesteseerumisest ärkamist.
  • Pärast kõndimise juhtimist võite jalutada, järk-järgult pikendada kõndimisaega;
  • Saate teada põlveliigese Bakeri tsüsti võimalikest tüsistustest.
  • Sellistel juhtudel on lihastes aega atroofiaks. Seetõttu on postoperatiivse rehabilitatsiooni protsess pikem ja raskem. Võttes arvesse kõiki selliseid tegureid, on võimalik koostada üldine rehabilitatsiooniprogramm kõigile patsientidele. See programm põhineb teatud põhimõtetel ja eesmärkidel, individuaalne lähenemine kehtib ka iga konkreetse patsiendi kohta.
  • See faas algab 5. päeval ja lõpeb 21. päeval pärast artroplastikat. Selle aja jooksul on oodata mootorikoormuste suurenemist. Saate aeglaselt laskuda ja ronida trepist, pikemat aega jalutuskäigule, järgides järgmisi reegleid:
Nõuded jalgade ja liikumiste kohta
  • Kodus sooritage eelmised harjutused, lisaks võimlemine, tugeva jalaga.
  • Pingutage käitatavat jalga, samal ajal liigutame kargud ülespoole või kandke kargud pärast haige jalga

Ühel tunnil teeme ühe asja, teises - teine, jne

  • Intensiivsus - kuni viis kuni kuus korda tunnis mitme minuti jooksul (see võtab keskmiselt 15 tundi tunnis terapeutilisele võimlemisele)
  • Jälgide eriväljaanded
  • Drenaažitoru sisestatakse ühendusdetaili ja läheb pinnale
  • Valu ja paistetuse vähendamine

    Puhaste artroplastika (TBS) taastusravi on harjutuste kogum, mis on iga perioodi jaoks erinevad.

    • Järk-järgult liigub patsient kargudest kuni kahe roojani ja seejärel ühe suhkruroo külge;
    • Põletiku liigesekkumine või pragunemine ei viita alati haiguse esinemisele. Veel, et saada heaks unistus? Mälu efektiga ortopeediline padi tagab seljaaju õige asendi unes ja normaliseerib emakakaela piirkonna lihasetooni.
    • Soovitatav on kõndida mitte rohkem kui 30 minutit korraga.

    Osalemine simulaatorites Kui redelist kahaneb, liiguvad kõik liigutused vastupidises järjekorras:

    Haav sidemega
    • Teisel päeval tuleb hoolikalt istuda. Kuidas seda teha?
    • Harjutuse olemus ja tempo on sile ja aeglane.
    • Kui liimitud tsemendi fikseerimise meetodi asendamisel
      • Toru eemaldatakse niipea, kui eksudaat laguneb õõnsuses
      • See võib sõltuda ka proteesi fikseerimise tüübist, patsiendi seisundist ja vanusest, kaasuvate haiguste esinemisest. Taastusravi peaks toimuma mitte ainult haiglas, vaid ka pärast haiglast vabastamist, meditsiinikeskuses või kodus.
    Toit ja vesi

    Võime iseseisvalt elada, tehes igapäevaseid majapidamistöid. See taastusravi faas pärast hip-artroplastika algab ligikaudu nädalast pärast operatsiooni, sisaldab harjutusi, mille ülesandeks on patsient trepist üles tõsta. Neid viiakse läbi ainult arsti järelevalve ja abiga, seega me ei puuduta neid harjutusi, kuna raviarsti juhised on vajalikud, mis põhineb patsiendi seisundil, samuti mõnedel teistel teguritel. seljaosas, õppisite meie artiklist. Ronides treppidel, pani kõigepealt tervislik jalg sammale ja käitus seejärel sellel. Treeningratas on efektiivne meetod, mis kindlustab täielikult lihased, mis on ühendatud liigese tööga.

    Esiteks, kargud viiakse alumisse sammu.

    • Sa pead istuma, jääma rööbastele tervena jalgsi suunas
    • Kõik harjutused on kombineeritud hingamisega, ligikaudu vastavalt sellele skeemile:
    • :
    • Jäätke kannatanud piirkonna jääle

    TBS rehabilitatsioon - kõigepealt on see harjutus

    Tromboosi ennetamine

    Kõik see muutub võimalikuks igapäevase spetsiifiliste harjutuste tulemusena, mis on näidatud pärast puusaliigese asendamist.

    Rehabilitatsiooni kolmas faas algab 4-8 nädala jooksul pärast operatsiooni sõltuvalt patsiendi füüsilisest seisundist ja vanusest.

    • Taastusprotsessi võib jagada mitmeks perioodiks või faasiks.
    • Jalutuskäik on lubatud ainult karkide või spetsiaalsete jalakäijate abil.
    • Kasutusesõidukil tuleb määrata kerge režiim ja istme kõrgus, mis vastab liigeste paindumise väikesele nurgal

    Käitatavale küljele laadimise viisid

    • Peale kargud asetasime kõhtu jalga ilma peatumata. Peate oma küünarnukid lahti hoidma või hoidma raami voodi kohal.
      • Inhaleerides lihaste pingeid
      • Esimesed operatsioonisüsteemi koormused peaksid olema juba varajases taastusperioodis esimestel operatsioonipäevadel
    • Kui valu kaasneb nakkusprotsess, siis tuleb kasutada antibiootikume. Taastusravi pärast TBS-i asendamist jaguneb varajaseks ja hiljaks järgnevaks perioodiks, millel on erinevad ülesanded ja stressi tase patsiendi jäsemele. Iga patsiendi taastumine toimub individuaalselt ja seda määravad paljud tegurid.
      • Enne operatsiooni on väga soovitav kõndida kargudel ja kahekäppadega. Taastusravi hõlmab turvalise jalutuskäigu ranget järgimist.
      • Selles faasis on vajalik liikumine ilma kargudeta, kuid siiski suhkruroo abiga.
      • See taastusravi faas algab mitu tundi pärast operatsiooni. Esiteks tuleb vereringet taastada. See on vajalik jäseme normaalseks toimimiseks ja verehüüvete tekke vältimiseks veresoontes.
    • See etapp on saanud nime "petlikud võimalused", sest valu on peaaegu lõppenud ja patsiendile tundub, et ta saab juba rohkem kui arst lubab. Paljud patsiendid eirab eeskirju, mille järgimine takistab liigese nihestumist, lõpetage rullkäepide reidete vahel. Reeglite rikkumine võib põhjustada valu ja liigutuste suurenemist käes olevas liigas. Kuid te ei tohiks seda temaga üle minna:
      • Me kanname terve jala samale tasemele ja toetume sellele
    • On vaja istuda tervena jalgsi suunas, langetades see kõigepealt põrandale ja seejärel tõmmates käes olevat jäseme selle poole (kasutades elastset sidet)
      • Lõõgastudes me välja hingame

    Täielik koormus hiljem

    Esimene apreteerimine viiakse tavaliselt läbi teisel päeval pärast operatsiooni.

    Varajased postoperatiivsed harjutused

    Varajase perioodi eesmärgid:

    Peate kõndima aeglaselt, lameda kõnniteel. Jäädes parem jalutuskäik.

    • Kolmanda etapi edukas rakendamine aitab järgmisi harjutusi:
    • Niipea kui anesteesia toimub, on hädavajalik teha järgmised harjutused (tuleb meeles pidada, et kõik harjutused tuleks läbi viia mõlema jalaga, mitte ainult patsiendiga):

    Füüsikalise teraapia peamised harjutused, mis lisatakse selles faasis:

    Kasutage simulaatorit madala kiiruse režiimis.

    • Treppide kargudel käimist saab alustada pärast seda, kui olete õppinud patsiendi jalgade asetamise asendis.
      • Jaladevaheline pehmendus peab olema
    • Kompleks sisaldab harjutusi mõlema jäseme vasika, reieluu ja sääreluu lihastele.
    • Tindita kinnituseta
      • Järgmiste kastmete sageduse määrab kirurg, kusjuures sagedus on vähemalt üks kahe või kolme päeva jooksul
      • Vältida postoperatiivseid tüsistusi

    Jalutamine peaks olema aeglane ja rütmiline, et mitte ühele jalale pikem kui teine. Sammud peaksid olema sama pikad.

    Esimesel postoperatiivsel päeval:
    • Elastsed lindid on kinnitatud pahkluu ümber esiküljele, teine ​​ots - usaldusväärsele toele. Seisukohas võta jalg ettepoole ja seejärel tagasi algasendisse. Korda iga jalga mitu korda. Seda harjutust tuleb läbi viia 10 korda päevas, hommikul, pärastlõunal ja õhtul.
      Jalaga liikumine üles ja alla, nn jalgpump. Harjutust tuleb korrata mitu korda iga 10-15 minutiga, niipea kui jalgade tundlikkus. Te peate tegema kogu rehabilitatsiooniperioodi jooksul.

  • Reguleerige istme kõrgust nii, et puusaliiges oleks painutatud mitte rohkem kui 90 °, ja kui põlve sirgendas, siis jalg vaevu puudutanud jalgratta pedaalid
  • Teisel päeval pärast operatsiooni:
    1. Neid tehes peate hoidma käsipuudele, voodi või tooli tagaküljele. Esmalt pingutage need elastsete sidemetega.
      • Alternatiivsed tagasipöörduvad jala liigutused:
      • :
      • Stitud eemaldatakse 10-14 päeva pärast:
    2. Selleks, et juhtida harjutusi, mis asetsevad peamiselt jalgade sammule paralleelselt sõrmkübaraga vastassuunas.
      • Eespool kirjeldatud harjutus viiakse läbi samal viisil, hüppeliigese taga asetatakse ainult elastsed rihmad. Seisundis võta oma jalg tagasi, siis tagastab see algasendisse. Korda iga jalga mitu korda. Seda harjutust tuleb läbi viia 10 korda päevas, hommikul, pärastlõunal ja õhtul.
      • Hüppeliigese pöörlemine paremale, seejärel vasakule 5 korda. Tuleb meeles pidada, et pöörlemist tuleks läbi viia ainult selle liigendi arvelt. Põlved ei osale selles harjutuses.
    3. Põlvi painutada nii, et kanna suunas asetsevad tuharad;
      • Video: TBS rehabilitatsioon pärast ühist asendamist
      • Võtke jalg edasi, küljele, tagasi 20-30 cm

    Istutades peate jälgima keha otsest positsiooni ja mitte nihutama jalga.

    Vasak jalg läheb iseendale, parem - iseendale, siis vastupidi.

    10-15% täiskoormust - pärast 7 - 10 päeva

    Kuidas istuda

    Niidide eemaldamine võib esineda rahuldavas haavade korral varem

    Õppige istuma ja üles tõusma

    • Järjestus sammude ronimiseks: tervislik jala, valus jalg, jalutuskepid.
    • Hüppeliigese külge on kinnitatud elastne riba. Tõstke jalg otse külje poole, tagastab jäseme esialgsesse asendisse. Korrake treeningut mitu korda. Tehke 10 komplekti päevas.
    • Reie esiosa lihaste (nelinurksete) lihaste töö. On vaja pingutada reie esiosa, sirgendamine. Sokke saab tõmmata ettepoole. Alguses ei toimu jala täielik sirgendamine, võib-olla valu ilmumine. Kuid see on vajalik proovida, ja aeg hakkab harjutama. Hoidke reie esiosa lihaseid pingel 5-10 sekundit. Mõlema (!) Jalgade puhul korrake 10 lähenemist.
    • Lihase lihase pinget tõustav jalg.
    • Selle faasi aeg on esimene päev pärast artroplastikat. Kõik liigutused tehakse väga hoolikalt. Praegu võite teha järgmisi harjutusi:

    Iga treeningut tuleb korrata kuni 15 korda 10 korda päevas.

    Pärast TBSi asendamist kõndimine

    Alates teisest päevast algab ka puusaliigese mehhaaniline ravi.

    Jalade samaaegne liikumine jalgpumbal

    Pool osa koormusest - pärast 21 päeva

    Koorige kõhtujälg
    • Ärge eemaldage imenduvaid õmblusniite
    • Meister kõndides kargudel

    Järjestus trepist alla laskmisel on täpselt vastupidine: pilliroog, kõhupool, tervislik jala.
    Kasutamise jalgratta klassid täiuslikult tugevdavad jalgade lihaseid ja arendavad liigeste liikumist. Oluline on iste reguleerida nii, et jalad oleksid nii sirged kui võimalik ja jõuaksid pedaalid kõige madalamale punktile. Esiteks peaksite harjutama 10-15 minutit, 2 korda päevas. Aja jooksul tuleb koormust suurendada ja 30-minutist 3-4 korda nädalas või rohkem sisse lülitada.

    Põlvi painutada, kreeni liigutades tuharate suunas. Kreeni tuleb pressida pinna poole. Samal ajal ei tohi põlve pöörata teisele jalale. Puusaliiges ei peaks olema üle 90 kraadi. Korrake harjutust 10 korda.

    "Jalapump" - jalgade liikumine üles ja alla mitu korda (see treening peaks toimuma kogu taastusperioodi jooksul);

    Jalutage kargud trepist üles

    Seda võib nimetada ka "kannatuste kõndimiseks": pärast operatsiooni on möödunud liiga vähe aega, haav ikka valutab, ja arst vaatab valu vaatamata juba järgmisel päeval sõna otseses mõttes karmidele. Ja see ei ole kirurgi võlur:

    • Mõlema jalaga sõrmed pressitakse ja lahti keeratakse
      • Täiskoormus - kahekuulise perioodi lõpus
      • Pärast patsiendi taastumist võib tal olla janu ja isu. See on reaktsioon anesteesiale.
      • Peamised probleemid varajasel perioodil pärast ühist asendamist:
    • Kui majas on redel, siis on pärast operatsioonijõupiiri sammude kaupa hädavajalik rätik. Et saaksite istuda pehme diivanil või toolil pärast operatsiooni, peate ostma jäik padja. Selle paigaldamisel võite tagada jalgade ja puusaliigese õige positsiooni. Maja tuleks hoolikalt uurida elektriliste juhtmete, mille kaudu saate rippuma, vaipkatted, mis võivad libiseda ja muud objektid, mis tunduvad täiesti ohutu tervetele inimestele, kuid võib rikkuda elu pärast operatsiooni asendama puusaliigese.
      • Tasakaalustatud väljaõppe jaoks on oluline läbi viia harjutusi. Selleks peate seisma ühe jalaga, laskma oma käsi seinale kinni püsti tõusma. Tehke 10 kordust igal jalgadel.
      • Kinnitage tuharad ja hoidke pinget 5-7 sekundi jooksul. Te peate kordama harjutust vähemalt 10 korda.
      • Alternatiivne jala röövimine;

    Reielihma parempoolne pinge;

    Harjutusravi kümnendal päeval pärast operatsiooni

    Alalised harjutused

    • Võtke jalg edasi, küljele, tagasi 20-30 cm

    Mida kiiremini käivitate, seda vähem on tõenäoline, et teete kontraktsioone ja rohkem võimalusi liikumiste koguarvu taastamiseks.

  • Staatilised harjutused
  • Erikliinilised juhtumid
    • . Kuid võite veidi jooma ja süüa natuke kreekerit alles 6 tundi pärast operatsiooni.
    • Hoolda jalgade õiget asendit
  • Harjutused horisontaalses asendis

    • Erilist tähelepanu väärib vannitoa ja tualettruumi ettevalmistamine.
      • Jälgige jooksulint vastassuunas. Jalad liiguvad sõrmedelt kreeni. Kui kogu jalg on paigaldatud jooksulint, on põlved täielikult välja tõmmatud. Raja kiirus peaks olema 1-2 km / h.
      • Tõsteasendis laiendage laiendatud jalg maksimaalse võimaliku kauguse külje poole, seejärel lükake see tagasi algasendisse. Pärast operatsioonipäevi võib see treening osutuda ebaõnnestumiseks, kuid aja jooksul hakkab see välja nägema. Korrake harjutust 10 korda.
    • Jalade painutamine põlvedes, jalgade tõstmine põrandast.
    • Tuharade kokkutõmbumine ja hoidmine selles asendis viis sekundit;

      Tõsta jalad paindatud põlvega väikesele kõrgusele

    • Kõik raskused kargude kõndimisega on üksikasjalikult kirjeldatud meie artiklis "Põlveliigese endoproteesi taastamine", nii et me keskendume ainult koormustele ja jalutuskäigule karkude ääres
      :
    • :

      Valu ja paistetuse vähendamine

      Hiline puusa taastusravi

      Tualetti tuleb tõsta nii, et põlved ei oleks puusaliigeste kohal. Peate eelnevalt valima usaldusväärse ja stabiilse tooli, kus saab dušši võtta. On oluline, et dušš ei libiseks ja et istudes oleks võimalik jõuda vajalike tarvikute juurde. Me peame hoolitsema vanni turvalise väljumise eest - kinnitage mugavad käsipuud ja paigaldage vaipa. Ja isegi puhastuslappi on vaja spetsiaalselt - pika käepideme juures.

      • Niisiis, pärast täielikku puhastusprotsessi läbimist pärast puusaliigese endoproteesi, peaks harjutuste tulemusena inimene täielikult tagastama suutlikkuse normaalselt sujuvalt ilma suhkruroo abita. Sellisel juhul taastatakse puusaliiges oma funktsiooni. See tekib tavaliselt 7-8 nädalat pärast operatsiooni. Tuleb meeles pidada, et vigastuste vältimiseks tulevikus on vajalik pidevalt hoida keha füüsilises vormis ja pärast rehabilitatsioonikursuse läbimist peate täitma kõik ülaltoodud harjutused.
      • Tõstke paar sentimeetrit üles sirutatud jalgu üles. Nagu eelmises asjas, ei toimi see harjutus esialgu. Korrake harjutust 10 korda.

      Hipi harjutusratas

      Harjutused kehalise harjutuse kolmandal etapil alustatakse siis, kui lihased ja sidemed on piisavalt tugevad ja liigne juurdub. Reeglina toimub see 1-2 kuu jooksul pärast puusaliigese artroplastikat. Kõik harjutused on võimalik teha kodus. Koormust suurendatakse kaalumisel. Selle jaoks sobib elastse sidemega. Sel ajal ei pea rullik või padi reie vahel enam asetama.

      Röövimine küljele ja naasmine käitatava jala algasendisse;

      Kõigi isomeetriliste harjutuste kordamine koos jalgade, põlveliigese ja lihaste lihaste vaheldumisi vahekorraga:

      • Esimese postoperatiivse nädala jooksul peate ainult põrandat puudutama oma jalgadega.
      • Põlve tagakülje viimine voodisse viis kuni seitse sekundit, seejärel lõõgastumine - nii on reie lihaseid koolitatud

      Insult, siseorganite haigused, vähk, vanadus jne - kõigil neil juhtudel tuleb kehalist ravi alustada võimalikult kiiresti pärast operatsiooni ja täiskoormusega.

      Etapp null

      Korraline söögikord lubati järgmisel päeval.

      1. Haavapüstine
      2. Puusaliigese asendamine on ainult tavapärase elu alguse tee. Pikem rehabilitatsioon on ees. Kui te ravitegevvõimlemises veedate veerand tundi terveks päevaks mitu korda päevas, võite paranemisprotsessi oluliselt kiirendada ning kuue kuu jooksul saate seda teha ühe rooksega ja tunda end tervena.
      3. Pärast puusaliigese asendusoperatsiooni patsient vajab erilist tähelepanu ja abi. Eemaldatud sidemete asemel peavad proteesid hoitavad lihased olema väljaõppinud. Lisaks erilise terapeutilise harjutuse igapäevasele täitmisele peab patsient järgima rea ​​reegleid. Puusaliigese asendamiseks vajaliku kolme kuu pikkune periood on oluline, mille käigus on motoorika taastusravi väga oluline: ettevaatusabinõude ja füsioteraapia järgimine 3-4 korda päevas.
      4. Järgmine artroplastika rehabilitatsiooni faas algab teisel päeval pärast operatsiooni. Sel ajal on patsient võimeline tõusma ja kergesti liikuma kargudel, tuginedes pigistusele, kuid mitte täies jõus. Aja jooksul suureneb see koormus.
      5. Järk-järgult suurendab jalutuskäiku kuni 3-4 tundi päevas. Hoolimata asjaolust, et sel perioodil on juba võimalik üsna märkimisväärseid koormusi liigeses, on soovitatav lõpetada harjutusi, kui ilmnevad valulikud aistingud.
      6. Põlveliigese tugi;
      7. Staatiline stress saavutatakse kõhu lihase pinge ja jalgade sokide venitamise suunas

      Siis läheme edasi 20-protsendilisele koormusele, mis on painutatud jalgadele: see on samaväärne selle enda kaalu kandumisega ilma kogu keha massita, st me seisame jala seda toetamata

      Samasugune kreeni vajutamine - kasutage jalgade lihaseid ja reie selja lihaseid

      Äge valu:

      Esimene etapp ("range hooldus")

      Säilitage õrn dieet

      Alustades positsioonist: istudes või lamades seljal pikendatud jalgadega. Harjutus on vaheldumisi jalgade pöörlemine. See aitab parandada jalgade vereringet.

      Pärast puusaliigese asendamist on mõni tervislikule inimesele nii tuntud kujul vastuvõetamatu.

      • Rehabilitatsiooni esimese etapi eesmärk on taastada inimese võimet iseseisvalt liikuda, kaasa arvatud trepid (esialgu muidugi karkude abil).
      • Esmalt aitab rehabilitatsiooni spetsialist teil teha erilisi harjutusi.

      Teine etapp ("petlikud funktsioonid")

      Käeshoitav jalg pöörleb päripäeva ja selle vastu;

      1. Isometriline lõõgastus järgneb lõõgastumise hetkel.
      2. Koorma suurendamine, viies selle poole poole, tuleks iga patsiendi jaoks eraldi teha:
      3. Lükake valulik jalg küljele ja tagasi, jätmata seejuures voodipinda

      Piiratud koormust rakendatakse igal taastusravi etapil

      Esimestel päevadel peate hoidma toitu, mis sisaldab:

      1. Tromboosi ennetamine
      • Alustades positsioon: lamades seljal, kui kannatlik jalg pinges on painutatud. 5-6 korda, et painutada ja painutada jalgu, nii et kanna libiseb põrandal.
      • Istuge poos, peaksite alati jälgima oma kehahoia, lihtsalt istuge otse.
      1. Liikumisel on oluline järgida mõnda reeglit, nimelt:
      2. Põhitõded:
      3. Teatud jäsemete tõstmine mõneks sekundiks.

      Kolmas etapp ("alustamine")

      Kahte jalali painutamine ja tagasitõmbamine libisemisega külje poole

      Kui jalg valu ja paistetus ei läbinud, on koormuse suurenemine enneaegne.

      Jalgade painutamine

      Kunstliit on täiuslik liikuvus, kuid iseenesest see ei liiguks, sest peate selle siduma lihastega. Ja see on võimalik ainult aktiivse rehabilitatsiooni, lihaste tugevdamise abil.

      • Veiseliha, veidi soolatud, riivitud lihaga
      • Esimestel päevadel on lubatud magada vaid tagaküljel.

      Alustamisasend: jalgade laiendamine Võta valus jalg nii palju kui võimalik. Korrake 5-6 korda.

      Hiline postoperatiivne periood

      Võib ette kujutada, et tinglik telg läbib keha, jagades selle pooleks. Asenduva proteesiga jalg ei tohiks ületada seda eraldusjoont. Seega on keelatud positsiooni pidamine läbitud jalgadega, seisab jalg tõukejõu ettepoole ja sissepoole ja nii edasi.

      Rehabilitatsioon pärast puusaliigese asendamist: motoorika režiim

      Dislokatsiooni vältimiseks painutage jalg puusaliiges mitte rohkem kui 90 kraadi. Keelatud on jalad ületada, harjutada ja jalgu jalgadel visata, kui selline võimalus ilmneb valu leevendamise tõttu.

      Jalajälg puusaliiges koos resistentsusega;

      Kõik harjutused tuleb teha aeglaselt ja väga ettevaatlikult. Neid tuleb korrata umbes 10 korda. Kõiki neid harjutusi ei saa teha kohe. Kui mingi liikumise sooritamisel tekib raskusi, siis võite veidi oodata ja proovida veidi hiljem uuesti.

      Kerge jalg tõsta kuni 90 ° nurga all, hoides seda kehakaalu ja aeglase langetamisega

      Mida tähendab pikaajaline valu ja paistetus

      Mehaaniliste simulaatorite passiivsed harjutused viiakse tavaliselt pärast TBSi asendamist läbi lihaste kontraktuuride vältimiseks, kuid mitte lihaste tugevdamiseks. Nad ei saa asendada füsioteraapiat, mida tuleb teha omaenda jõupingutuste abil, ilma milleta pole täielik taastumine võimatu

      Kaerahelbed, kartulipüree

      Selleks, et patsiendi jalad ei saaks üksteisele läheneda vastuvõetamatul kaugusel või ristuma, asetatakse jalgade vahele kiilukujuline padi või rull.

      Etapp null

      Alustamisasend: jalgade laiendamine Pingutage reie lihaseid 5 sekundit, seejärel lõõgastuge. Korrake 5-6 korda.

      Maksimaalne nurk, mille juures liigendite jalg on lubatud, on 90 kraadi. Isegi maja ettevalmistamise etapis, kus patsient saab pärast operatsiooni tagasipöördumist, on vaja kontrollida, et toolid, toolid, diivanid, tualettruumid olid piisavalt kõrged ja mitte liiga pehmed. Käetugede olemasolu on kohustuslik.

      • Selleks, et vältida selliseid tegevusi unes, peate oma jalgade vahel asetama padjad.
      • Käitatava jala röövimine vastupanu külge.
      • Füsioterapeut pärast endoproteesi - üks rehabilitatsiooni elementidest
      • Tõstetud jalg nurga all
      • Pikaajalised valud ja püsiv paistetus võib olla pärast operatsioonilist komplikatsiooni, proteesi paigutuse, kõndimise kuritarvitamise või ebanormaalselt läbi viidud terapeutilise harjutuse tunnuseid.
      • Kõigile lehe asetsevate haavade jalgade libisemine, liigeste jalg painutamine mitte rohkem kui 90 °
      • Harjutusravi eesmärgid varajases operatsioonijärgses perioodis

      Esimene etapp

      Pärast operatsiooni peate määrama jalgade õige asend kiilukujulise padja abil

      See on harjutuse lõõgastuda lihaseid kaasatud töö puusaliigese. Alustamisasend: jalgade laiendamine Püüdke põrandat asetada võimalikult paljude punktide juurde, kui see jääb pingevabaks.

      • Jalad tuleb asetada otse, mitte sisse ega välja pöörata. Jalade kaugus peaks olema umbes 15-20 cm.
      • Saate istuda ainult sellistes toolides, kus põlved ei tõuse üle naba taseme, st puusaliiges ei painuta üle 90 kraadi.
      • Selles faasis võite alustada klassi jalgrattaga. Iste tuleb reguleerida nii, et kui põlvede sirgendatakse, ulatub jalg pedaalidele vaevalt. Pidurite pöörlemist tagasi on soovitatav alustada klassidega. Esimesed klassid peaksid olema lühiajalised.
      • Vaskulaarsete häirete vältimiseks on soovitatav mõlemad jalad siduda elastsete sidemetega. Ärge unustage tervet jalga: on soovitatav jalg tõsta ja langetada, samuti võtta see küljest. Jalade ületamine on keelatud. Parem on valetada tagaküljel. Kui peate oma küljelt valetama, peaks puusade vahele jääma rull.
      • Külje küljes küljes küljes küljes küljes külv:

      Harjutused 1. etapp:

      1. Igal juhul peavad kirjad mõistma põhjused.
      2. Samamoodi tagame jalg esialgsele positsioonile (esiteks saate lihtsustada oma ülesannet elastse lindiga või tavalise rätikuga)
      3. Pärast puusaliigese asendamist on rehabilitatsiooni alguses määratud järgmised eesmärgid:

      Puuviljamahl, soolane tee

      Tervislikule poolele tehtud riigipööret saab teha kaheksa tundi pärast operatsiooni, paludes abi meditsiiniõde või lapsehoidjalt. Sellisel juhul peaksid jalad olema painutatud põlvedes, vajutades padi nende pahkluude ja liigestega

      Alustades positsioonist: seisma, lauale lükates, tugitooli taga või käsipuu juures. Lõpeta jalg puusaliiges 90 (kuid mitte rohkem!) Kraadi, seejärel langetage seda. Korrake 5-6 korda. Seejärel tehke sama harjutust tervisliku jalaga.

      Teine etapp

      Te ei saa pöörata rümpa, jättes jalad liikumatuteks, see tähendab vajaduse korral kas ainult pea või kogu keha pöörleb.

      Video: "Puusaliigese endoproteesia: harjutused"

      Kolmas etapp

      Lamamisasendis peaksid jalad olema veidi lahti, nagu istumisasendis.

      Kui pärast puusaliigese artroplastika on möödunud rohkem kui kolm kuud ja kui käitate jalgsi kõndides, tekib valu või ebamugavustunne, võite seda suhkruroost välja võtta. Kolme kuu pärast saavad patsiendid, kes on läbinud puusaliigese endoproteesi asendust, naasta tööle ja sõita autoga. Kuid kui töö nõuab aktiivseid liikumisi, on soovitatav iga kahe kuni kahe tunni järel puhata. Neile, kes ei suuda ette kujutada oma elu ilma spordiala, on soovitatav suusatada, ujuda ja jalgrattaga sõita. Oluline on meeles pidada, et pärast puusaliigese artroplastika ravimite manustamist võib mitte ainult tuua kasu, vaid ka kahjustada. Seetõttu peate enne nende või mõne muu harjutuse alustamist nõu oma arstiga.

      Selle etapi kestus on üks kuni neli päeva pärast operatsiooni. Patsient saab juba õrnalt istuda voodil. Sellisel juhul ei saa te jalad ületada ja tugevasti painduda puusaliiges, samuti valitsevad käitataval küljel.

      • Jalade vahel on vaja asetada padi
      • Treppide kargude kõndimise meetod määratakse liikumise suunas - üles või alla
      • Sirgendamine tõstmisega
      • Vältida veresoonte tekkimist, kiirendada haavade paranemist ja vähendada puhitus
      • Seejärel määratakse patsiendi kroonilistele haigustele vastav tavaline toit või harjumuspärane toit.
      • Põlveliigese painde amplituud ei tohi ületada 90 °

      Video: "Puhaste artroplastika rehabilitatsioon: toetus ja liikumine"

      Alustades positsioonist: seisma, lauale lükates, tugitooli taga või käsipuu juures. Jalutage jalga nii kaugele kui võimalik. Korrake 5-6 korda. Siis tehke harjutust terve jalaga. Treeningu ajal hoidke otse selga.

      Nende reeglite mittejärgimise peamine oht on puusaliigese liigutamine. Oluline on mitte pikk jalutada, puhkepausi võtta. Magamiskoht on lubatud ainult tagaküljel, kus jalg on asetatud.

      Pärastoperatiivse perioodi järgimise eeskirjad

      Ärge painutage naba alla, kui riietad kingad või muud tegevused istuvad, valetavad või seisavad. Alati mäleta umbes 90 kraadi!

      1. Operatsiooni lõppedes, et luua endoproteesi puusaliiges, on vajalik liikumine, nagu ka külgnevad lihased, normaalse talitluse taastamiseks. Sellisel juhul sõltub rehabilitatsioonikursuse kestus ja efektiivsus paljudest teguritest. Pärast puusa artroplastikat teostatakse taastusravi vastavalt erinevatele skeemidele. Seepärast on vaja individuaalset lähenemist rakendada igale patsiendile.
      2. Istumisasendil ei tohi puusaliiget minna põlve allapoole. Soovitav on istuda kõva tooli, pannes padja tuharate alla. Ei ole soovitatav istuda lihtsatesse toolidesse, sest puusaliigese koormuse püstimisel on liiga suur. Voodil lamamisel soovitatakse jalg võtta küljele. See on vastupidine jalgade viskamisele.
      3. Jalade painde pikendamine alasendis
      4. Jalutusmeetod määratakse liikumise suunas - üles või alla:
      5. See harjutus toimub põlve all istutatud rulliga, mille kõrgus ei ületa 10-12 cm

      Haiguse jala tugifunktsiooni taastamine ja kogu liikumise ulatus Pärast operatsiooni suureneb alati vere hüübimine - see on keha loomulik reaktsioon, mille eesmärk on kiirendada haavade paranemist. Seetõttu on sellel perioodil alati tromboosi oht ja kui patsiendil on endiselt venoosne puudulikkus, on risk kahekordistunud. Järkjärgulised pöördeid, TBSi pöörlemine on vastuvõetamatud

      Esimesed nädalad pärast operatsiooni

      Alustades positsioonist: seisma, lauale lükates, tugitooli taga või käsipuu juures. Võtke oma suu nii kaugele kui võimalik. Korrake 5-6 korda. Siis tehke harjutust terve jalaga. Treeningu ajal hoidke otse selga.

      • Ideaalis suureneb jala koormus väga järk-järgult.
      • Seistes tõsta põlve maapinnale paralleelselt. Hoidke jalg sellesse asendisse 5 sekundit, seejärel langetage. Selleks on vaja mitmeid lähenemisviise.
      • Palju sõltub patsiendi vanusest, tema üldisest seisundist ja lihaste füüsilisest arengust. Seega, mida vanem on patsient, seda ka seda, kui ta on füüsiliselt nõrgem, seda kauem taastusprotsess võtab.
      • Järgmisel päeval pärast endoproteesi võite juba hakata kõndima aeglaselt, tuginedes karkudele. Peaaegu kõikidel patsientidel soovitatakse koheselt proovida astuda jalgadele, nn valutolerantsi koormus. Neljandal päeval on juba võimalik 100-150 meetrit mööda minna mitu korda päevas.

      Jalade painde pikendamine alasendis

      Kuidas minna pärast operatsiooni

      Kui trepist üles ronida, alustage liigutamist mitteoperatiivse jäsemega:

      1. Reieluu lihased aeglaselt pingesid, sirgendage jalgu ja hoidke seda selles asendis viis kuni kuus sekundit. Seejärel langetage aeglaselt.
      2. Harjutusravi esimese kahe kuni kolme nädala jooksul voodis lamades. Kuid peate teisel päeval oma jalgadele tõusma hakkama
      3. Tromboosi ennetamiseks kasutatakse järgmisi meetmeid:
      4. Vältige valu pärast operatsiooni ei saa keegi. Anesteesia toimub - ja vältimatu valu rünnakud algavad koos tursega. Sellel juba ammendatud patsiendil on raske taluda ja nad tulevad päästmiseks:
      5. Seega saavad puhtamüra asendamiseks pärast operatsiooni kirurgiliselt oma jalgadele tagasi pöörata ainult 45 minutit päevas. Samal ajal peate olema väga ettevaatlik. Kukkumine võib patsiendile lõppeda surmaga ja viia uuesti läbi. Samal ajal tagab ohutuseeskirjade järgimine proteeside teenust juba pikka 15 aastat.

      Korteri ettevalmistamine pärast operatsiooni

      Esimene paar kuud on parem mitte sõita. Pärast autosse sisenemist peate tegema järgmist: esiteks peate istuma rooliratta küljelt ja seejärel kogu oma keha. Autost lahkumine peaks põhinema ka seljatoel. Tõste tõstmine ja vedamine taastusravi ajal ei ole seda väärt. Kui on vaja, on alati parem eelistada seljakoti kotti, et koorem oleks ühtlaselt jaotunud.

      Püstas asendis sirge jalg ja tõmmake aeglaselt tagasi (seljaosa võib käes hoida). Hoidke jälge selles asendis 5 sekundit, seejärel langetage see. Treeningu kordamine korduvalt. Samuti on väga tähtis, kui palju aega on vigastuse ja operatsiooni vahel möödas. Juhul, kui see võttis suhteliselt kaua aega, olid lihased tõenäoliselt märkimisväärselt atroofilised, kuna kahjustatud liiges ei suutnud täielikult toimida.

      Ravivõimlemine

      Uus faasi harjutused lisatakse nullfaasile, mis viiakse läbi seisvas asendis, kuid toetusega:

      1. Kogu selle kompleksse kehalise ravi peaks jätkuma kodus.
      2. Me toetume kargudele ja liigutage tervet jala sammuks.
      3. Sirge sirge jalg rulliga tõstuki abil
      4. Esialgse võimlemise kompleks on väga lihtne, kuid on olemas teatavad nõuded:
      5. Alajäseme ligeerimine elastse sidemega
      6. Valu ravi
      7. Artikli autor:
      8. See on aeg, mil inimene lihtsalt õpib elama uue ühinega. Järk-järgult elab elu tavapäraseks. Kaotatud oskused õpivad samm-sammult:

      Püsiv jalutuskäik kõrvale. Hoidke jäsemeid 5 sekundit, seejärel langetage. Korrake treeningut mitu korda.

      Sarnane olukord võib esineda ka osteoartriidi korral. Kui operatsioon tehti õigeaegselt, siis võib see valu vaatamata liikuda iseseisvalt ja lihased peaksid töötama, kuid see ei jõudnud kriitilisse punkti, siis taastub protsess veidi kiiremini ja edukamalt.

      Kombineeritud artroplastika harjutused

      Jalgade puute- ja põlveliigesed;

      Seotud artiklid

      Endoproteesi järel operatsioonijärgne taastumisprotsess on oluline ravipunkt. Tänu nõuetekohasele rehabilitatsioonile võib inimene hiljem normaalse elu elada. Ja mitte viimane koht selles ravis mängib spetsiaalset võimlemist, mis aitab välja arendada. Käesolevas artiklis vaatleme lähemalt, mida harjutused tehakse pärast puusaliigese artroplaatiat ja millisel etapil.

      Raviomadused

      Endoproteesia on liigese asendamine tehisproteesiga. Juhtuda raskete vigastustega või degeneratiivsete muutustega puusaliiges, mida ei saa kohandada konservatiivse raviga. Selline operatsioon on pääste paljudele patsientidele, kes ei suuda kõndida ja aktiivselt elustiili juhtida. Edukaks raviks ei ole mitte ainult kvaliteedi proteesimine ja hästi läbi viidud operatsioon, vaid ka korralik rehabilitatsiooniperiood.

      Endoproteesia on tehniliselt üsna keeruline operatsioon, see on patsiendile traumaatiline. Eriti kui arvate, et enamus patsiente on eakad. Lisaks valu, proteesi tagajärjele tekivad järgmised probleemid:

      • atroofiliste protsesside süvenemine lihaskoes;
      • vere hüüblikkus, sooletegevus, süda süveneb;
      • Seal on ootamatu surujõud.

      Seoses sellega peaks taastusravi periood olema keeruline, sealhulgas meditsiiniline ja terapeutiline võimlemine. Harjutusravi peamine ülesanne on jalgade motoorse võimekuse taastamine. Lisaks on oluline mõista, et pärast proteesi puusaliigese taastamist tuleb harjutused alustada esimesel päeval pärast operatsiooni. See on lihtne komplekt, mis tehakse iga tund või kaks, samas kui patsient peidab voodit. Kuid see on vajalik meede normaalse vereringe taastamiseks jalgades, ödeemi vähendamiseks ja lihaskoe taastamiseks.

      Harjutuse näited

      Pärast liigese asendamist on vaagis minimaalne hõõrdeaste. Sellega seoses on inimese füüsiliste võimete taastamiseks oluline ühistu ümbritsevate lihaste nõuetekohane väljaõpe ja arendamine. Järgnevalt kaalume harjutuste komplekte peamiselt kodus igas taastusravi etapis.

      Etapp null

      Juba operatsiooni esimestel päevadel, niipea kui patsient paraneb anesteesiast, tuleb alustada jalgade arendamist ja harjutuste tegemist. Kõik tegevused peaksid olema sujuvalt, aeglane, väga puhas. Kõige efektiivsem on kasutada võimlemiskiirusel iga viiest kuni kümme minutit.

      • peate jalg üles tõusma, siis alla. Seda toimingut nimetatakse ka "jalgpumbal";
      • pingutage oma eesmisest reie lihast viieks kuni kümneks sekundiks;
      • lühendage tuharad viis sekundit, seejärel lõõgastuge;
      • võtke käeshoitav jalg külje sisse ja asetage see sisse;
      • vajadus painutada põlveliigese jäsemeid, toetades kand;
      • pöörake suu ühes suunas, seejärel ringi taha;
      • tõsta koolitatud jalg paar sekundit.

      Te peate teise jala asetama, tõsta seda, liigutada külili, keerata jalgu. Patsiendil on soovitatav valetada selga, pöörates seda küljele, on vaja jalgade vahele keerata rätikut (reide piirkonnas).

      Taastusravi esimene etapp

      Harjutused, mida me allpool arutame, tuleks läbi viia esimese nelja kuni viie päeva jooksul pärast puusaliigese asendamist. Selle aja jooksul võib patsient juba proovida hoolikalt istuda voodil. Kuid rangelt on keelatud jalad ületada, käivitada külg, keerata jalad ülemäära puusaliigese piirkonnas.

      Selle perioodi füüsilist teraapiat täiendavad kodus järgmised harjutused:

      • proovige kõndida hoolikalt, toetusega, neljanda päeva lõpuks peate umbes saja meetri kaugusel kõndima;
      • sattu seina või Rootsi seina hoideks, painutage ja purunege mõlemad jalad puusa- ja põlveliigesedesse;
      • samast asendist otse jalad tagasi.

      Teine etapp

      See etapp kestab viiendast kuni kahekümne esimese päevani. Põhirõhk on intensiivsem mootorrežiim. Rehabilitatsiooni ajal sellel etapil, pärast endoproteesimist, tuleb astuda trepist ülespoole. Seda tuleks teha hoolikalt, järgides reegleid:

      • ei ole soovitatav kõndida rohkem kui kolmkümmend minutit;
      • sammude käimisel astub tugijala esimene jalg terveks ja seejärel käitatav jalg tõuseb;
      • peate kõndima kargud või kasutama spetsiaalseid jalakäijaid.

      Selles etapis taastusravi ajal lisatavad harjutused:

      • valutage kõhuga, painutage jalgu, suunake kanna tuharate suunas;
      • algne positsioon on sama, me tõstavad jalgade tõttu sääreluu lihaste pinget;
      • me paneme selga, me liigume oma jalgu külgedele, igaüks omakorda;
      • asend on sama, painutage jalgu põlveliiges, konksud ei lahku voodist.

      Kolmas etapp

      Puusapõletiku artroplastika taastusravi faas toimub teisel või kolmandal kuul pärast operatsiooni. Kõiki harjutusi saab teha kodus. Selle aja jooksul on liiges juba hästi aklimatiseerunud, lihaste kudede ja sidemete tugevnemine, saate liikuda intensiivsemate koormustega. Kahekuulise võimlemisega peaks kaasnema kaalumine, peate kõndima vähemalt kolm tundi päevas.

      Koolituse ajal saate kasutada elastset sidet. Exercise peatub, kui valu tekib. Lint on kinnitatud uksele, seinakontaktidele või mis tahes raskele mööblile. Selle teine ​​ots on seotud koolitatud jalgade pahkluuga. Harjutusi korratakse kümme korda kolm korda päevas. Et mitte kaotada tasakaalu, võite seinale kinni jääda.

      Kolmanda kuu jooksul pärast puusaliigese artroplastika harjutusi

      • Vajadus painutada jäsemeid, kasutades resistentsuse saavutamiseks elastset sidet. Seejärel minge seina või objekti juurde, millele lint on kinnitatud, keerates selja ja jättes jalgade väljaõppe. Tõstke see ette sirgjooneliselt, ärge painutage põlveliigeseid. Aeglase rütmiga pöördume tagasi kohale.
      • Me võtame vastupanuvõtuga käitatava jala küljest lahti. Pöörake külgsuunas lindi kinnitamise kohale terve jala küljelt. Me koolitame jalgu külje poole, siis aeglase tempoga pöördume tagasi kohale.
      • Treenimisrattad on vajalikud liigese liikuvuse ja lihaskoe jõu efektiivseks taastamiseks. Istme kõrgus peaks olema seatud nii, et sirged jalad puutuksid vaevalt pedaalidega. Esimesed liigutused peaksid olema tagasi, siis edasi. Laadige koormust järk-järgult olenevalt olekusest. Esialgu saate keerata 10-15 minutit paar korda päevas, järk-järgult liikudes kakskümmend kuni kolmkümmend minutit kolm kuni neli korda päevas.
      • Dünaamiline tasakaalustamine terve jalga. Võtame elastse lindi pikkusega kaks meetrit, mõlemad otsad peavad olema kinnitatud kindla objekti külge (näiteks Rootsi sein). Kaugus 20 cm pikkust põrandast peaks moodustama meetrilise pikkusega silmuse. Me seisame jala (mis toimus operatsioon) seitsme meetri kaugusele seinast, asetage pahkluude tasemele silmus. Põlveliigesega jalgu pisut painda ja jäta keha sirgestatud. Sa pead kümme korda oma tervislikku jala kümme korda üles keerama. Seega koolitame mõlema jalalihaga lihaskoe, samal ajal kui kõik lihased koordineeritakse.

      Sport ja puusaliigese artroplastika on lahutamatud mõisted, kui patsient soovib täielikult taastada liigese funktsionaalsust. Eespool kirjeldasime lihtsaid rehabilitatsiooniprogramme esimese kolme kuu jooksul pärast operatsiooni. Kuid parem on neid teostada füsioterapeutide järelevalve all, kes järgib tehnikat ja arendab programmi oma seisundi jaoks eraldi.

      Pärast kolme või nelja kuud pärast operatsiooni saab patsient elada täisväärtuslikku elu - naasta füüsilisele tööle, aktiivselt lõõgastuda, osaleda erinevatel spordialadel. Samal ajal soovitavad arstid hoida oma uut liigutust ja võtta aktiivseid katkestusi iga kahe tunni järel. Spordiüritustest kõige sobivamad võimalused on suusad, bassein, jalgratas.

      Video "LFK pärast artroplastika"

      Videotes näete, kuidas teostada võimlemist taastusravi ajal pärast puusaliigese operatsiooni.

      Hiljuti olid artroosiga või puusaluumurdudega diagnoositud patsiendid puude ja passiivse elu all. Tõhusa ravi puudumine ja pädev taastusravi programm vähendavad patsiendi taaskasutamise võimalusi ja võime iseseisvalt liikuda ilma kõrvaliste või suhkruroo abita.

      Viimastel aastatel on täheldatud kardinaalseid muutusi nii TBS-i patoloogiate ravis kui ka taastumisprogrammis. Tänu ortopeedilistele uuendustele saab selliste haigustega patsiente edukalt taastada ja naasta oma tavalisse eluviisini. Pärast endoproteesimist taastusravi oluliseks osaks on füüsiline kontroll terapeutilise kasutamise abil, mille rehabilitoloog määrab individuaalselt. Harjutuste komplekt aitab inimese füüsilist aktiivsust taastada, õpetab neid jälle seisma, kõndima pärast implantaadi paigaldamist.

      Harjutused pärast endoproteesimist

      Tähtis teada! Arstid on šokis: "On olemas efektiivne ja taskukohane liigesevalu valuvaigisti..."...

      Endoproteesia on üks väheseid toiminguid, kus lihtsa füüsilise väljaõppe kasutamine on lubatud vahetult pärast patsiendi sisenemist paroodillasse.

      Te saate füüsilise väljaõppe teostada samal päeval pärast proteesi, mis annab tulevikus kõrgeid terapeutilisi tulemusi ja aitab teil kiiresti aktiivse elustiili juurde tagasi jõuda. Kuid mis tahes koormus peaks olema õrn, mitte põhjustada ägedat valu.

      Esimesed liikumised peaksid olema väga aeglased ja siledad.

      Esimesel taastumisfaasis on ette nähtud teatud harjutused, mis on peaaegu kohe pärast operatsiooni. Tutvuge rehabilitatsioonimeetmete funktsioonidega, vaadates spetsiaalseid videoid internetis ja ortopeedilistele kanalitele ja rehabilitatsioonile. Näiteks arstis Bubnovski välja töötanud proteesiga rehabilitatsiooni programmi; paljud patsiendid märgivad harjutuste efektiivsust.

      1. Lamamisasendis liigutades vaheldumisi jalga üles, siis - alla. Liikumine peaks toimuma aeglaselt, hoolikalt, 5-10 korda 2-3 lähenemisviisis.

      Võite teha ümmargusi liikumisi, kuid korralikult. Hoidke põlved alati alati ülespoole.

    • Tõstke pahkluu ja tõmmake aeglaselt tuharani, seejärel hoidke paar sekundit all. Alustage terve jala tõstmisega, seejärel liikuge patsiendile. 5-10 tõusule peaks olema mitu lähenemist.

      Ärge sundige sündmusi: kui teil on ebamugavustunne, lõpetage treening.

    • Tuharade lihastugevuse tugevdamine. Lamavas või istuvas asendis pingutage tuharad ja hoidke selles olekus 5-10 sekundit, seejärel lõdvestage ja korrake. Viige läbi 5-6 korda päevas, korduste arv - mitte rohkem kui 15.

      Võite proovida suruda põlvepinda pinnale, kus te valetate.

    • Lamades seljal, tõsta jäseme, parandage, arvutage 10 jalale ja jalg alla. Võimlemine algab tervena jalaga, siis peate endoproteesi võtma teisele. Korruste arv - 15-20 korda.

      Teine jalg, mis ei kasuta, painutada ja jalgade pinget stabiilsemaks.

    • Võtke spetsiaalne rull või kõva padi, kinnitage põlve ala ja tõstke jalgu samal ajal põlveliigesega kergelt painutatud. Jätkake seda asendit umbes 10 sekundi jooksul, lõdvestage ja korrake. Keskmine korduste arv on 10-15.

      Fikseerige positsioon ülemises punktis.

    • Patsient seisab selga, painutab kahte jalga ja vaagnad maha. Kõige paremas kohas asetage positsioon 2-3 sekundit.

      Kui sirutad oma käsi kehas, siis on harjutus lihtsam.

    • Patsient võtab istumisasendi, tema selja on isegi. Lükake aeglaselt sirgeks ja tõstke jalg paigaldatud proteesiga, hoidke seda 3-5 sekundit, seejärel langetage. Korda vähemalt 12 korda.

      Soovitame mõlemat jälitamist teha.

      Pärast implantaadi paigaldamist on vaja ka jätkata funktsionaalse parandamise etappe. Selleks tehakse varem haiglas hoitud võimlemisvõimalusi üsna regulaarselt. Harjutusravi aitab kiirendada raviprotsessi, vähendada komplikatsioonide riski, tugevdada lihaseid, ilma täiendava toetuseta.

      Hilisemat taastumist või teist etappi nimetatakse tihtipeale "petlikeks omaduseks". See algab 7. päeval ja kestab kuni 20. Faas sai oma nime tänu patsiendi seisundi kiirele paranemisele ja valusündroomi peaaegu täieliku leevendumisele. Selle taustal suurendab patsient ilma arstiga nõu pidamata treeningut, pöördub järsku tagasi oma tavapärase eluviisiga.

      See pilt levitatakse internetis rehabilitatsiooni juhendina. Ärge täitke neid harjutusi üldse: need on ohtlikud! Pidage silmas puusaliigendi aktsepteeritud nurka.

      Patsiendi enesekindlus põhjustab sageli puusa kaela kaotust, proteesi nihutamist ja ebameeldivate sümptomite tekkimist.

      Selles etapis kehaline harjutus aitab tugevdada lihaseid, toonus lihaseid, kiirendada taastumist. Isegi parandatud üldise tervise ja võimega liikuda ilma täiendava toetuseta ei soovitata füüsikalise ravi kursuseid katkestada.

      Põlveliigese klassid, kuid 90% põlve ja puusa harjutustest on samad; peamine asi - hoidke nurka TBSis.

      Tõhususe suurendamiseks lisatakse kompleksile järgmised füsioteraapia harjutused:

      • kõhelge oma kõhtu, painutage pahkluu, vajutage seda tuharate vastu, tõmmake kanna enda poole. Korda 15-20 korda;

      Jälgige reie esiosa venitamist: see võib põhjustada ebameeldivaid aistinguid.

    • Seistes seisake käsi selja taga ja vahetage jalgsi küljele. Soovitatavad on kaks või kolm lähenemist kümnest max käigust;

      Pigem pole see kiik, vaid jalg külje poole. Tehke sujuvalt, fikseerituna lõpus punktis 2-3 sekundit.

    • patsient istub toolil ja kinnitab tema põlvede vahele PVC-st valmistatud võimlemiskaarti. Kahe minuti jooksul peate palli pigistama ja lukustama, pingutama oma puusa- ja sääreluu lihaseid.

    Harjutusravi regulaarne harjutus kaitseb käitatavat piirkonda vigastuste eest ja takistab uue liigendühenduse nihutamist.

    Hip asendamine: kodu taastusravi

    Harjutusravi tuleks läbi viia mitte ainult haiglas, vaid ka pärast seda kodus. Teatud kodus rehabilitatsiooni meetodid on kirjanduses ja videos.

    Mõned neist on soovitatav teha hommikul:

    1. Lamades seljal, tehke oma jalgadega mõne minuti jooksul ringikujulisi liigutusi, seejärel tõmmake pessa pigistatavalt üles / alla. Meede toimub sujuvalt, aeglaselt, väikese pinge tunde. Kui seda tehakse regulaarselt, parandab alajäsemete vereringet.

    "Arstid peidavad tõde!"

    Isegi "tähelepanuta jäetud" liigestega seotud probleeme saab kodus ravida! Ärge unustage seda üks kord päevas määrida...

    Sama nagu kliinikus: me kiirendame verd jalgades.

  • Istumisasendis painutage jala põlves, kergelt puuri kande põranda külge ja libistage ettevaatlikult, sirutage seda. Teostatud mitmed lähenemisviisid 5-7 korda. Soovitatav on reie ja alaselja lihaste tugevdamine.

    Kui piisavalt aega on möödas, võite jalgsi üles riputada väikese kaaluri abil.

  • Alustades positsioonist - lamades seljal. Jalad on sirged, sokid otsivad üles. Installeeritud implantaadi vaagna proksimaalne osa tõstetakse paar sentimeetrit ülespoole ja asetatakse võimalikult kaugele, pärast mida ta naaseb oma algasendisse. Harjutust korratakse terve jalaga, koguarv on 5-10 korda.

    Veenduge, et sokk näib alati rangelt üles.

  • Patsient saab tema seina tagasi, toetub sellele. Positsioon on sirge. Pöörata jalg põlve, tõsta kõhtu nii kõrgele kui võimalik, püsida selles asendis paar sekundit ja allapoole.

    Sellisel juhul on tabel toetusena.

  • Minge toolile või lauale tagasi, asetage oma käed lahti. Kui olete positsiooni fikseerinud, painutage jalg põlve. Püüdke tuuletõmme puudutada.

    Istikudeni jõudmine on liiga optimistlik, kuid peate proovima.

    Kogu võimlemisaeg ei ole pikem kui 15 minutit. Selliste tegevustega peaks kaasnema nii varajane kui ka hilinenud rehabilitatsioon.

    Tavaliselt valu sündroom ei suurene, kuid kui see areneb, ajutiselt lõpetage klassid ja konsulteerige traumatoloogiga.

    Rütmiline laadimine (aeroobika)

    Rütmilisuse füüsilised harjutused (võimlemine) on suunatud lihasüsteemi vastupidavuse suurendamisele, suurendades selle elastsust. Mõõdukat kõndimist peetakse sellise laadimise tõhusaks vormiks. Vajadusel saate kasutada toetusi jalutuskäigu või kahe harjaga.

    Peate kõndima rohkem, mitte lihtsalt kõndima, vaid proovige sujuvalt kõndida.

    Jalutuskäik värskes õhus avaldab positiivset mõju keha üldisele seisundile, parandab vereringet, hoiab ära vaagnapiirkonna seisva protsessi. Soovitatav on alustada kõndimisega 10 minutit, pikendades seda järk-järgult.

    Basseinis ei saa te isegi ujuda, vaid lihtsalt oma jalgadega laineks. Pöörake jalg põlveliigese ja puusa välja ja libistage, võtke külje poole.

    Hea alternatiiv on veeaeroobika. Eriti sobivad eakate patsientide protseduurid. Nad vajavad vähem füüsilist jõudu, säästvamad, kuid suure tõhususega.

    Harjutusravi simulaatorite abil

    Spetsiaalsete seadmete kasutamine pärast TBS artroplastikat viitab kõige tõhusamatele pärast operatsiooni taastumise meetoditele.

    Kasutusrataste klassid tugevdavad lihasüsteemi, suurendavad uute proteeside liikumise ulatust. Esimesed harjutused pärast artroplastika algust pörduvad tagasi, pärast ühe või kaks minutit muutub suund. Koolituse alguses ei kesta nende kestus enam kui 4 minutit, kuid see aja jooksul suureneb.

    Mis on hea treeningratas? Ratsutades seda, pole šokk koormust!

    Treeningratas peaks olema iga päev kasutatav; päevas, kui nad pikendavad klasside aega, jõudes järk-järgult 25 minutiga.

    Sportliku jalgratta simulaator on kõige efektiivsem harjutusmeetod pärast loodusliku liigese asendamist kunstlikuga. Tänu simulaatorile suureneb lihaspinge kiiresti, reemikakaela edasise trauma või dislokatsiooni oht minimeeritakse. Esimesed treeningud - mitte varem kui 8 nädalat pärast operatsiooni rangelt pärast ortopeediga konsulteerimist.

    Saate ikkagi kasutada sammust simulaatorit.

    Võite teostada võimlemist koos laiendaja või kummipaelaga. Kõige sagedamini praktiseerivad puusa röövimist ja tagasipöördumist oma algasendisse. Esiteks, koormate maht on minimaalne - mitu lähenemist 8-12 korda.