Põhiline

Elbow

Miks on seljavalu ja kuidas valu lahti saada?

Paljud inimesed ei tea, miks nende selga on valus? Seljakoera valu teatas luu-lihaste süsteemi funktsionaalsuse rikkumisest. Sageli on seljavalu põhjused lülisamba enda haigused, kuid mõnikord on ka teisi patoloogiaid, mida tuleb teada.

Enamikul inimestel on seljaaju probleemid. Kuid selg on kogu organismi toetus. Lülisamba õigeaegne ravi on oluline haiguse kõrvaldamise asi. Kuid paljud inimesed ignoreerivad keha signaale, mis sageli põhjustab tõsiseid tüsistusi.

Põhjused

Inimesed mõtlevad sageli, miks seljavalu? Täpne vastus on võimalik saada alles pärast täielikku eksamit. Sellegipoolest võib esineda mitmeid võimalikke valu põhjuseid.

Osteokondroos ja selle tüsistused

Kui teie seljavalu valutab seljaaju - osteokondroosi tõenäosus on suur. Seda patoloogiat täheldatakse paljudel inimestel ja vanas eas - peaaegu kõigis. Osteokondroos hävitab võrkkestuse kõhre kude ja see kaotab oma elastsuse. Varasematel etappidel seljavalu valutab täpselt osteokondroosi kohas. Kahjustatud selgroolüli võib olla nii emakakaela kui rindkere ning nimmepiirkonnas. Kuna suurim koormus läheb alaseljale, on kõige levinum lülisamba osteokondroos.

Valus võib olla erinev iseloom, olenevalt patoloogide arenguastmest ja provotseerivast tegurist:

  • Lumbago - lühiajaline pulseeruv seljavalu, mis tekib pärast äkilisi liigutusi või väga raskete esemete tõstmist.
  • Lumbodynia - pikaajaline venitusvalu, mis tekib pärast pikaajalist istumist osteokondroosiga patsientidel pärast ebamugavas asendis magamistamist jne.

Kui te ignoreerite valu, jätkake survet seljale, ärge muutke oma elustiili - tüsistused algavad. Esimene neist on väljaulatuvad detailid - vahepealsete ketaste väljaulatuvad osad. Järgmine etapp on vahepealsete küpsuste tekkimine, mille välimus on kiroprau rõnga purunemine ja vahepealsete ketta tuumade lekkimine. Reeglina on väga tugev seljavalu, ulatudes selja tagumikesse ja ümbritsevatesse piirkondadesse.

Liigne seljaaju liikuvus

Vertebraalne hüper-liikumine on teine ​​põhjus, miks lülisambaha valutab. Seejärel ilmub valu, siis kaob. Suurenenud koormust selgroos on täheldatud ägenemisi. Kõige rohkem kannatab kaela piirkond. Lihased on sageli spasmid, pidevas pinges. Regulaarne valu kaelas vähendab lihaste toonust, siis on inimesel raske oma pead hoida.

Kaasasündinud väärarengud

Kui teie seljavalu on mööda lülisambaid, on võimalik sünnidefektid. Üks neist on ebapiisav või ülemäärane hulk selgroolisi, põhjustab stressi. Spondypolisuse olemasolul - selgroo kaare struktuuri rikkumine - on suurepärane võimalus spondipolüüsi ilmnemiseks - selgroolüli ülemäärane paisumine.

Osteoporoos

Teine põhjus, mis võib teie tagajärjel haiget tekitada, on kaltsiumi puudus. Lülisamba koonus kaotab jämesuse ja tekib mikrotrauma. Kui midagi ei tehta, hakkab varsti selgeks osutuma tugev valu, mis annab tunnistust selgroolüve raskemast hävitamisest. Selle patoloogia kõige vastuvõtlikumad on vanemad naised, kes on mitmel korral rase. Menstruatsiooni ajal võib tekkida valu ägenemine.

Põletikulised protsessid

Selja põhjused on alati põhjust. Üks neist võib olla spondialoartriit. Esimesed märked on seljavalu, täpsemalt lumbosakraalne piirkond. Sel viisil selgub selgroo põletik, alustades alumisest osast, tõustes ülespoole. Mõnikord on pulsatsioon (pulseeriv valu).

Rasedus ja sünnitus

Mõnik valu seljas on tingitud rasedusest. Kui naine kannab lapsi, suureneb seljaosa koormus, kõhupiirkond kasvab ja paindumine vööst tõuseb. Koorm suureneb mitte ainult, vaid ka nihkub, vahepealsete ketaste kulumine ja närvikinnitus on võimalik. Kui rasedus on tähtis mitte ülemäärane, päästa selg. Tõepoolest, sünnituse ajal võib esineda ka seljaaju vigastus (eriti kui manustamine on pikenenud) ja kui selg on juba kulunud, suureneb vigastuste tõenäosus.

  • Me lugesime ka: Tagasi massaaž kodus.

Skolioos

Lülisamba kõverus suurendab märkimisväärselt koormust selgroolülide teatud osades, lülisamba kettaid pressitakse, kõhrekoed deformeeruvad. Skolioosiga inimesed kannatavad tihti pikka aega istudes, selgroo suurenenud koormusel.

Onkoloogilised haigused

Kõige ohtlikum põhjus, miks seljavalu, metastaasid. Vähid võivad tekkida lähedalasuvates elundites ja nende arenguna võib tekkida survet selgroole ja seljaaju kanalile. Selliste kasvajatega inimestel on halb tagasi, valu ei lõpe keha asendis. See tingimus nõuab kohest ravi arstiga.

Nakkus

Üheks kõige ohtlikumate luude, sh selgroo haigusteks on tuberkuloos. Sellise nakkushaiguse korral teeb kogu selg selg. Sõltuvalt progresseerumise astmest ilmnevad sümptomid erineval moel, mõnikord võib tekkida nägavaid valusid. Sagedased on ka stafülokokilised infektsioonid, teiste kehaosade infektsioon võib ulatuda lülisamba juurde.

Seljaaju vigastused

Seljakilbi mehhaanilise kahjustusega võib tihti esineda luu deformeerumine või rõnga purunemine. Mõnikord võib selgrool olla kohalik valu, mõnel juhul võib valu olla ülemaailmne (kogu selgroo ulatuses) või ulatudes jäsemeni.

Seedetrakti haigused

Paljudel inimestel on seljapikendus valu. Tavaliselt võib selline ilming tavaliseks põhjuseks olla seedetrakti haigused. Seedetraktihaiguste reeglina kaasneb üldine väsimus, iiveldus, oksendamine, palavik. Mõnedes haigustes esineb lööklaine valulikkus. Paljud neist haigustest võivad olla tõesti ohtlikud: koletsüstiit, pankreatiit, haavandid jne Seepärast on vaja diagnoosi mitte kõhklema.

Südamehaigused

Raske lülisamba valu võib olla südamehaiguse märk. Sellised valud paistavad lokaliseerimise kohale lähemale - rindkere lülisammas. Kõik südamehaigused on väga ohtlikud, selliseid ilminguid ei saa ignoreerida. Mõnikord võib tekkida igav valu.

Neuroos

Kui tõmbate selja, valu, põhjus võib olla närvisüsteemi seisundis. Lülisamba ümbritseb paks närvilõpmete võrgustik. Kui inimesel on neuroos, võib valu paikneda selgroos. Võib esineda nägavaid valusid, valutuid valusid ja palju muud. Depresseeritud seisund on väga ohtlik, on oluline mitte lasta sellistel olukordadel liikuda ja leida võimalusi meeleolu seisundi normaliseerimiseks, et leevendada närvilisi pingeid.

Seljavalu esimesed sümptomid on lihasjäikus. Lülisamba liikuvus väheneb, pinge suureneb, kogu selja või ainult seljaosa (kõige koormatud osa) hakkab haiget tekitama.

Mida teha seljavaluga?

Mida peaksin tegema, kui mu tagakülg on valus? Kas see võib olla ohtlik? Loomulikult on see oht olemas. Ent valu ise ei kujuta endast erilist ohtu, vaid halvendab patsiendi elukvaliteeti. On palju haigusi, mis on inimese tervisele väga ohtlikud ja avaldavad seljavalu. On vaja teada selliste patoloogiate iseloomulikke märke ja olla eriti tähelepanelik, kui sellised sümptomid ilmnevad.

Diagnostika on lihtsalt vajalik seljavalu:

  • Mis on rangelt lokaliseeritud ja puudub perioodiline, on alaline;
  • Mis võib inimesi häirida isegi mugavas asendis, mis ei tekita lülisamba koormust;
  • Mis toob kaasa temperatuuri tõusu ja külmavärinad;
  • Inimliikumise jahutamine.

Diagnostika

Paljud on huvitatud sellest, kuidas seljavalu lahti saada? Elimineerimise esimene samm on pöörduv arst-terapeut. Arst määrab, mis selga haiget tekitab, miks lihased tõmbavad. Võimalik anda mõningaid ravitoetusi seljavalu vähendamiseks.

Terapeut viib läbi patsiendi eeluuringu, hindab tema üldist seisundit, küsib valu ilmingut, nende olemust ja tugevust. Järgmine samm on viide kitsamale spetsialistile, kes juba ütleb teile, kuidas teie selga ravida.

Tagasihaiguse alustamiseks peate teadma täpse valu põhjuse. Spetsialist saab põhjalikult läbi viia esialgse diagnoosi, kuid see on alles algus. Nende andmete põhjal ei saa ravi välja kirjutada, tuleb olla kindel, et see põhjustab valu. Põhjuste tuvastamiseks võib määrata järgmisi protseduure:

  • Röntgenikiirgus;
  • Kompuutertomograafia;
  • Magnetresonantstomograafia;
  • Biopsia;
  • Vereanalüüs;
  • Ultraheli;
  • Sondi neelamisprotseduur (FGDS);

Biopsia viiakse läbi, kui selg tõstab valu ja valu isegi ei lange maha.

Õigeaegne ja õige diagnoosimine mängib väga olulist rolli edukal taastumisel.

Ravi

Ja veel, kuidas seljavalu lahti saada? Valu on vaid haiguse sümptom. Valu vältimiseks peate proovima selle põhjuse kõrvaldada. Sageli on seljaajamine pikaajaline ja keeruline protsess, mis nõuab pikaajalist piiramist ja tahtejõudu. Isegi õigeaegse avastamise ja korralikult keeruka ravi korral ei saa mõned haigused täielikult hävitada, mõned haigused jäävad endiselt. Kuid selline ravi vähendab valu ja vähendab komplikatsioonide riski.

Seljaosa

Pärast diagnoosimist kirjutab arst välja seljavalu ravi. Kui patsiendil on otsene lülisamba probleem (osteokondroos ja selle komplikatsioonid, erinevad kumerused), on seljavalu raviks mitmesuguste elukvaliteeti parandavate ravimite kasutamine:

  • Põletikuvastased mittesteroidsed ained;
  • Lihasrelaksandid;
  • Valuvaigistid;

Samuti on ravimeetod, mille eesmärk on kahjustuste kõrvaldamine, kõhrekoe regenereerimise kiirendamine ja vahekolbide elastsuse taastamine. Selline selja töötlemine nõuab kondroprotektorite kasutamist.

Paljud on huvitatud sellest, kuidas selgroogu alternatiivsete meetoditega ravida. Kahjuks ei ole isegi kaasaegse meditsiini abil täieliku ravi võimalik, ja veelgi enam teiste meetoditega. Aga seljavalu puhul saate märkimisväärselt vähendada nende tugevust ja kestust.

Kuidas veel seljavalu leevendada? Nii et selga ei haiget, võite teha erilist massaaži või sooritada teraapilise harjutuse kursust. On oluline, et selline kõrgelt kvalifitseeritud spetsialist teostab sellist ravi.

Pärast arstiga konsulteerimist saate õppida, kuidas leevendada valu selgrool traditsioonilise meditsiini abiga. On olemas selliseid vahendeid, mis võivad haiguse kulgu veelgi süvendada, nii et te ei tohiks enesega ravida. Mida veel teha, kui teie selg võib haiget teha? Vastus on selline protseduur nagu nõelravi. Selleks, et mitte kahjustada selga, võite kasutada nõelravi - spetsiaalset toimet teatud punktidele nõela abil.

Kuidas veel lülisamba raviks? Osteokondroosi hülgamisel on olemas teine ​​võimalus oma selja raviks - kirurgia. Arstid, kes saavad patsiendi mõjutada, tuletavad pidevalt meelde operatsioonide tohutut riski. See poliitika viiakse läbi, et kaitsta inimesi võimalike negatiivsete tagajärgede eest.

Kui isikul on tõsised seljavigastused, siis ei saa ta säilida konservatiivse ravi abil. Vajate operatsiooni mingil juhul. Isegi eduka käitumise korral ei ole täielik taastumine võimalus suur. Kuid te ei saa meeleheidet, selgroog tuleb ravida.

Siseorganid

Ja kuidas ravida seljavalu, kui see ei ole tingitud spinaalide probleemidest iseenesest? Sellisel juhul on vaja mõjutada haigust, mis põhjustab valu. Mida teha, kui teie seljavalu valutab? Kõik sõltub diagnoositud haigusest ja selle raskusastmest. Mõnel juhul on vajalik haiglaravi, samas kui teistes on koduväline ravi arsti retseptiga võimalik.

Ja mida teha tugeva valu puhul selja ja selgroo erinevates osades? Arst määrab ravimite kompleksi, mis vähendavad põletikku ja vähendavad valu. Kui valu lahti saada, hakkavad nad haigust ise ravima. Kuidas eemaldada seljaga purunemisvalu, mis oli üllatuseks? Kõigepealt peate lamama lameda ja kõva pinna, nii et selja peal nägema hakkab. Siis võite kasutada anesteetikumi.

Ärge kunagi ravige ise, see võib teie tervisele põhjustada korvamatut kahju.

Ennetamine

Kui lülisamba hakkab haiget tegema, mõtlevad inimesed, mida teha. Paljud on istuvad, ei järgi dieeti, ärge pöörake tähelepanu spordile. Kuid lülisamba võib inimeselt haigestuda, on parem vältida sellist haigust kui kahtlustada, mis on seljavaluga. Järgides lihtsaid reegleid, saate vältida seljavalu põhjustatud haigusi:

  • On vaja jälgida päeva režiimi, magada kõval madratsil
  • Kui jalgsi, istuv, spordiga tegeledes, hoidke alati oma selga sirgelt, hoides oma asendit;
  • Sa ei saa istuda kogu päeva ja kui töö hõlmab pikka istumist - võta vaheaegu;
  • Kingade õige valimine (ortopeediline) vähendab oluliselt lülisamba ja liigeste koormust;
  • Te ei saa raskeid asju tõsta, eriti ümardatud selga;
  • Spordiga tegelemiseks jälgides harjutuste õiget tehnikat ja mitte kaalu kasvu kuritarvitamist;
  • Hommikune treening suurendab märkimisväärselt lihaste toonust ja jõudu päevas.

Kui isikul on seljavalu, on see võimalik, kuid paremini on ennetavaid meetmeid ja seljavalu vältida, et otsustada, kuidas sellist haigust ravida.

Valu selg

Seljavalu on teatud tüüpi patoloogilise protsessi mittespetsiifiline sümptom seoses luu- ja lihaskonna süsteemi või teiste kehasüsteemidega. Võib põhjustada vigastusi. Kui õigeaegne ja piisav ravi pole, võib valu muutuda krooniliseks, mis võib põhjustada tõsiseid tüsistusi. Sõltuvalt selle sümptomi etioloogiast ja manifestatsiooni olemusest ei välistata patsiendi täielikku liikumatust, see tähendab paralüüsi. Kuid me ei tohiks jätta välja tegurit, et valu selgumine selgroosa nimmetel võib olla sümptomaatiline ja olla füüsilise väsimuse tulemus.

Etioloogia

Lihas-skeleti süsteemi patoloogiad, mille kliinilises pilas on see sümptom, peaksid hõlmama järgmisi patoloogiaid:

  • radikulopaatia;
  • osteokondroos;
  • spondülopaatia;
  • tuberkuloosne spondüliit;
  • seljaaju ebastabiilsus;
  • lihasspasmid, mis põhjustab motoorika aktiivsuse piiramist;
  • vahepealsete kõri väljaarendamine;
  • selgroo nakkus stafülokokkusega;
  • operatiivse sekkumise tagajärg;
  • massaaži terapeudi või manuaalterapeuti sobimatud toimingud;
  • spondüloartriit.

Ka selle sümptomi põhjus, kui arvestada luu-lihaskonna suhtega, võib olla trauma või raske mehaaniline kahjustus.

Üldised patoloogilised protsessid, mis võivad põhjustada haiguse arengut ja selle sümptomi kliinilises kuvandis, peaksid sisaldama järgmist:

  • pankrease patoloogia;
  • hingamisteede haigus - pleuriit, onkoloogilised protsessid;
  • suurte veresoonte ja süda võide;
  • krooniline ja äge koletsüstiit;
  • söögitoru patoloogia;
  • kuseteede haigused;
  • sagedased pinged ja tugev närvisüsteemi pinge, mis viib valu somaatilise iseloomuni;
  • töö iseärasused - liigne füüsiline aktiivsus või vastupidi - istuv töö;
  • ülekaaluline;
  • hüpotermia;
  • vanuse muutused.

Seljaaju valu võib olla mis tahes patoloogilise protsessi tulemus, seetõttu on ennast raviks sel juhul väga ebasoodne. See kehtib teatud ravimite võtmise, samuti füüsilise harjutuse või massaažikursuste kohta.

Sümptomatoloogia

Üldine kliiniline pilt puudub, sest kõik sõltub valu paiknemisest ja põhjusest. Kui selle sümptomi põhjus oli ainult füüsiline üleküllus, siis tavaliselt langevad sümptomid 1-1,5-ni.

Lammaste vaheline selg lülisambas võib näidata suguelundite süsteemi patoloogiaid. Kliiniline pilt võib avalduda järgmiselt:

  • valu paremal hüpohondriumil koos kiirgusega seljas;
  • ebamugavustunne ja selle sümptomi ilmnemise intensiivsus võib suureneda füüsilise tegevusega või pärast rasvade, raskete toitude söömist;
  • kibedus suus;
  • valu sapipõie piirkonnas, kus sapipõie asub;
  • urineerimisraskused, sageli nõustamine, mis ei anna abi;
  • mõnel juhul võivad esineda seedetrakti düspeptilised häired.

Sõltuvalt etioloogilisest tegurist ja selle arengu astmest võib lülisambarollide vaheline valu esineda naha kollasus ja üldine halb enesetunne.

Kõhulihaste valu võib põhjustada mõlemad välised tegurid (ebanormaalne keha asend, ebamugav töökoht) ja patoloogilised protsessid. Eelkõige võib selline sümptomi lokaliseerimine näidata osteokondroosi ja sellega kaasneda radikulaarne sündroom, närvilõpmete kokkusurumine ja aju vereringe halvenemine. Kliiniline pilt võib olla järgmine:

  • peavalu pole ilmse põhjuse tõttu;
  • pearinglus;
  • nägemiskahjustus - silmapilgemad silmad, lühiajaline pimenemine, perioodiline kahekordne nägemine;
  • minestamine;
  • tinnitus;
  • heli taju kerge halvenemine;
  • maitsetundlikkuse muutus - inimene võib tunda toidu erinevat maitset kui see, mis tegelikult on olemas või selle puudumine;
  • une häired;
  • ärrituvus;
  • sõrmede ja varba tundlikkuse rikkumine, värisemine;
  • teetavus, hüsteeria rünnakud ei ole ilmselgel põhjusel.

Kui valu seljaosal on tingitud radikulaarsest sündroomist, on võimalik kiiritusrajutus õlavarrele. Kui ravi ei alustata õigeaegselt, siis on lihaste raiskamise tekkimise tõenäosus suur.

Rinna rindade selg võib näidata nii lihas-skeleti süsteemi patoloogiaid kui ka onkoloogilise protsessi tunnust. Ütlematagi selge, et mehaanilised kahjustused ei ole välistatud. Sellistel juhtudel võib sümptomiga kaasneda järgmine kliiniline pilt:

  • valu võib minna kätele, kaelale, nimmepiirkonnas;
  • ebameeldivad aistingud suurenevad minimaalse füüsilise koormusega, motoorne aktiivsus;
  • lihaste atroofia tekib järk-järgult, kui sümptom on radikulaarse sündroomi või anküloseeriva spondüliidi tunnuseks;
  • lihasnõrkus;
  • kui nakkusprotsess on kinnitatud, palavik, keha üldise joobe märgid.

Seljaajus võib selguda seljaaju veresoonte puudulikkuse, närvilõpmete kokkukleepumise ilming. Sellistel juhtudel võib sümptomiga kaasneda järgmine kliiniline pilt:

  • tugevad, teravad bituumenid, mis kiirguvad sääreluu lihastele;
  • defekatsiooni ja urineerimise teke;
  • tupe piirkonnas tundlikkuse rikkumine;
  • meestel, võimekuse halvenemine, seksuaalvahekorra lühike kestus;
  • jalgade nõrkus;
  • alaselja valu;
  • Keha painutamisel või pööramisel "laskmine";
  • keerulisematel juhtudel võib esineda seljaaju deformeerumist.

Naiste nimmepiirkonna valu võib näidata günekoloogilisi haigusi. Sellistel juhtudel võib selle sümptomiga kaasneda järgmised iseloomulikud tunnused:

Tuleb mõista, et selline kliiniline pilt võib olla lihtne hüpotermia tulemus. Sellistel juhtudel langeb selg ja sellega kaasnevad sümptomid 1-2 nädala jooksul, kui nendega ei kaasne mingeid haigusi.

Sakraliigesevalu on üks kõige ebaselgemaid sümptomeid, kuna see võib olla mõlema häirete tunnuseks lihas-skeleti süsteemis ja nakkusprotsessis. Sellised täiendavad sümptomid võivad esineda:

  • valu suureneb libisevate liikumiste, aevastamise, köhimisega;
  • kiiritus kummagi lülisamba külge, on võimalik kofitsiini piirkonnas;
  • seedetrakti, maksa talitlushäired;
  • patsient kaotab kaalu, ilma nähtava põhjuseta;
  • peavalud;
  • liikumise koordineerimise puudumine;
  • tsükliline valu naistel, kes süvenevad menstruatsiooni esimestel päevadel;
  • potentsiaali halvenemine, sageli nõutav urineerimine;
  • jalgsi muutus.

Tuleb märkida, et seedetrakti ja kuseteede kahjustused on täheldatud, kui paremal küljel on ristluuli deformatsioon. See on tingitud asjaolust, et vaagnaelundid on ümberasustatud.

Sa pead aru saama, et ükskõik milline selgroo valu on organismi teatud rikkumine. Sellisel juhul on sümptomite või eneseväljendite ignoreerimine äärmiselt ohtlik, kuna see võib viia pöördumatu patoloogilise protsessi - osalise või täieliku halvatuseni.

Diagnostika

Kui lülisammas on valu, olenemata asukohast võta ühendust neuroloogi, traumatoloogi, ortopeediga. Vajadusel võib vajada uroloogi, günekoloogi, nakkushaiguste ja psühholoogi täiendavat nõu.

Standardne diagnostikaprogramm võib sisaldada järgmist:

  • patsiendi põhjalik füüsiline läbivaatus koos üldise ja perekonna ajaloo kogumisega;
  • biokeemiline ja täielik vereanalüüs;
  • Röntgenikiirgus, millel on kahtlustatav seljaaju vigastus;
  • Siseorganite ultraheli;
  • CT skaneerimine;
  • MRI;
  • EKG

Pärast etioloogilise teguri diagnoosi kindlaksmääramist on ette nähtud õige ravikuur. Tuleb märkida, et konservatiivne ravi ei ole nendel juhtudel alati sobiv.

Ravi

Üldist ravi pole. Põhiline ravi on puhtalt individuaalne ja sõltub diagnoosist.

Narkootikumide ravi võib hõlmata järgmist:

  • valuvaigistid;
  • mittesteroidsed põletikuvastased ravimid;
  • kondroprotektorid;
  • antibiootikumid, kui sümptomite põhjus oli nakkusprotsess.

Üldiselt võib ravi hõlmata järgmisi ravimeetmeid:

  • füsioteraapia;
  • manuaalteraapia kursus;
  • Harjutusravi;
  • massaaž;
  • toitumise normaliseerumine.

Mõnel juhul on vaja operatiivset sekkumist.

Ennetamine

Sihtotstarbelisi ennetusmeetodeid pole, sest see on teatud patoloogilise protsessi mittespetsiifiline sümptom. Lülisamba valu vältimiseks võite, kui järgite päeva ja puhkuse režiimi, vältige liigset füüsilist koormust, vigastusi ja stressi.

"Valud selgroos" on täheldatud haiguste korral:

Anküloseeriv spondüliit või anküloseeriv spondüliit on süsteemne krooniline põletik, mis tekib liigestel ja on kontsentreeritud, tavaliselt selgroog. Anküloseeriv spondüliit, mille sümptomid avaldavad mõjutatud piirkonna liikuvuse piiramist, on peamiselt seotud 15-30-aastaste vanurite meestega ja naiste puhul on see haigus praktiliselt 9 korda vähem levinud.

Arahhoidne tsüst (sünteetiline vedelik-tsüst) on healoomuline kurk, mille lokaliseerimine on kas aju piirkondades või selgroo kanali õõnes. Isik võib haigestuda igas vanuses.

Arteriovenoosne väärareng (syn. AVM) on kaasasündinud (üksikjuhtudel omandatud) patoloogiline protsess, mille käigus on täheldatud seljaaju või aju laienenud veresoonte spiraali moodustumist. Nad kannatavad väärarengute all harva - patoloogiat esineb kahel inimesel 100 000 elaniku kohta.

Song SHmorlja (sün Schmorl tema sõlmed, kõhre sõlme SHmorlja, uzurativnye defekte.) - haigus, mida iseloomustatakse taandus lülivahekettaga otse selgroo, millele järgnes moodustumist defekti. On märkimisväärne, et probleeme diagnoositakse lastel sagedamini luukoe kiire kasvu korral.

Dorsalgia - sisuliselt fakt, et valu on erineva intensiivsusega seljas. Sellest järeldub, et see ei ole eraldi patoloogia, vaid sündroom, mis esineb igas vanuserühmas ja sõltumata soost.

Dorsopaatia ei ole sõltumatu haigus, s.t. on üldnimetus, mis ühendab rühma patoloogilisi seisundeid, mis mõjutavad lülisamba ja lähedasi anatoomilisi struktuure. Nende hulka kuuluvad sidemed ja veresooned, närvi juured ja kiud, samuti lihased.

Radikulaarne sündroom on sümptomite kompleks, mis tekivad seljaaju seljaajutest eraldunud seljaaju juurte (st närvide) pigistamisel. Radikulaarne sündroom, mille sümptomid on oma määratluses mõnevõrra vastuolulised, on iseenesest märk paljudest erinevatest haigustest, mille tõttu on tähtis diagnoosi õigeaegsus ja asjakohase ravi määramine.

Lümfikoosne leukeemia on pahaloomuline kahjustus, mis esineb lümfikoes. Seda iseloomustab tuumori lümfotsüütide akumuleerumine lümfisõlmedes, perifeerses veres ja luuüdis. Lümfotsüütleukeemia äge vorm oli hiljuti "lapseea" haiguste tõttu selle vastuvõtlikkusest peamiselt patsientidele vanuses kaks kuni neli aastat. Tänapäeval on täiskasvanute hulgas sagedasem lümfotsüütleukeemia, mille sümptomeid iseloomustab oma spetsiifilisus.

Denguepalavik on ägeda viirusehaigus, mis on põhjustatud sama nimega bakterist ja esineb gripi sümptomite ilmnemisel või hemorraagilise lööbe avaldumisel. Patogeeni peamine kandja on sääsk - nakkus võib esineda isegi ühe putuka hammustada. Denguepalavik kannatab sageli kahte inimrühma. Esimesed - kuni üheaastased lapsed. Nad diagnoosivad tihti hemorraagilist haigusseisundit. Teiseks on vanemad kui kolm aastat vanad lapsed, kes on klassikalise kujundi taastunud. Immuunsus, tekkinud pärast taastumist, lühiajaline. See moodustub ainult viiruse alatüübist, mis on põhjustanud haiguse progresseerumise. See tähendab, et kui sa nakatad uuesti teiste viirusega, siis immuunsus ei reageeri ja haigus areneb uuesti.

Müelopaatia on termin, mis iseloomustab mitte-põletikuliste haiguste rühma, mida iseloomustab seljaaju düstroofiline kahjustus. Kõige sagedamini diagnoositakse arstid emakakaela müelopaatiat, mis algab spondüloosi või osteokondroosi taustal, samuti rindkere lülisamba müelopaatia.

Rasvumine on organismi seisund, kus rasvhapped hakkavad oma kiududes, kudedes ja elundites kogunema. Ülekaalulisus, mille sümptomid on keskmiste väärtustega võrreldes keskmiselt 20% või rohkem, ei ole mitte ainult üldise ebamugavuse põhjus. See toob kaasa ka sellel taustal psühhofüsioloogilised probleemid, liigeste ja lülisamba probleemid, seksuaaleluga seotud probleemid, samuti probleemid, mis on seotud teiste selliste muutustega seotud seisundite kujunemisega organismis.

Osteohondropaatia on kollektiivne kontseptsioon, mis hõlmab luu- ja lihaskonna haigusi mõjutavaid haigusi ning taustal esineb kahjustatud segmendi deformatsioon ja nekroos. On tähelepanuväärne, et sellised patoloogiad on lastel ja noorukitel kõige tavalisemad.

Reumaatiline polümüalgia on põletikuline haigus, mis avaldub valu valuõlina ja vaagnapiirkonna lihastes, millega kaasneb sageli palavik ja märkimisväärne kehakaalu langus. Patoloogia täpne etioloogia pole veel teada. Üldise kliinilise pildi võib lisada ajalise artriidi sümptomid. Enim kannatanud on 50-75-aastased. Naised põevad seda haigust sagedamini kui meestel.

Spondüliit on kroonilise iseloomuga lülisamba põletikuline haigus, mis on spondülopaatia vorm. Patoloogia areng võib viia selgrooliste kehade esmase hävimise, luumustri struktuuri tiheduse vähenemise, samuti luumurdude keerukuse.

Spondüloartriit on põletikuline haigus, mis mõjutab liigeseid, kus liikuvuse piiramine areneb aeglaselt. Ilma nõuetekohase ravieta põhjustab see motoorset aktiivsust.

Mis on spondüloartroos, mitte igaüks teab, kuigi paljud inimesed silmitsi selle haigusega. Seda diagnoosi võib teha umbes 90% -l pensioniealisest patsiendist, kuigi esimesed sümptomid võivad esineda noortel. Kogu oma elu jooksul kogeb inimene regulaarselt kaela ja selgroo ajal valulisi tundeid, mis on vananemisega seotud.

Spondüülolisteeas on patoloogiline seisund, mida iseloomustab selgroolülide nihkumine selgroosse üksteise suhtes. Väärib märkimist, et see haigusseisund ei ole eraldi haigus, vaid selgroogsete kaasasündinud või omandatud patoloogiate tagajärg.

Steatorrhea - patoloogiline seisund, mille iseloomulikuks tunnuseks on rasvkoosseisu arvukus väljaheites. Kõige sagedamini on see haigus, soolte liikumine on vedelik, kuid mõnel juhul võivad patsiendid kaebusi kõhukinnisusest.

Seljaaju stenoos on patoloogiline protsess, mille tõttu on selgroo kanali süstemaatiline kitsendamine alguse kõhre ja luu struktuuridega. Kõige sagedamini mõjutab see protsess alumist ja ülemist selgroogu. Sellised muutused toovad kaasa seljaaju kokkusurumise, närvilõpmed. Kui ravi ei käivitata õigeaegselt, võib inimene olla puudega.

Luu tuberkuloos on haigus, mis areneb tuberkuloossete mükobakterite aktiivse aktiivsuse tõttu, mida meditsiinis tuntakse ka Kochi pulgadena. Ühise tungimise tulemusena moodustuvad fistulid, mis ei parane pikka aega, selle mobiilsus on häiritud ja raskematel juhtudel on see täielikult hävitatud. Lülisamba tuberkuloosi arengul ja progresseerumisel võib tekkida kupastik ja selja keerdumine. Ilma korraliku ravieta toimub jäsemete halvatus.

Seljaaju tuberkuloos (tuberkuloosi spondüliit) on tuberkuloossete bakterite (Koch) nakkusega kaasneva luu-lihaste süsteemi ohtlik haigus. Selle haiguse iseloomulik tunnus on seljaaju deformeerumine. Spinaalne tuberkuloos võib areneda nii lastel kui ka täiskasvanutel.

Uncovertebral arthrosis on patoloogiline protsess, mida iseloomustab tsentraalsete selgroolüli vahel paiknevate unkovertebriliste liigese koosluste düstroofiline kahjustus. Seoses sellega häiritakse nende motoorikat ja vereringet. Samuti võib patoloogia kaasa tuua närviballide ja anumate tihendamise ja nihkumise.

Chondroos on selgroo haigus, kus oma piirkondades (kaelas, rinnis, alaseljaosas) regenereeritakse luukudesse kõhrkoed. Kõhrekoe taassünni luus võib täheldada rindkeres, põhjustades rindkere kondroosi või lülisamba nimmepiirkonna kõhreid - nimmeosa kondroos. Kuigi meditsiinipraktikas on sagedamini levinud kaela kahanemine.

Naistel esinev tsüstiit on põletikuline protsess, mis mõjutab põie limaskesta. Seda haigust iseloomustab sagedane ja valulik urineerimine. Pärast kusepõie tühjendamise protsessi võib naine põleda ja teravaid krampe, ebapiisava tühjendamise tunnet. Sageli väljub uriin lima või verd. Tsüstiidi diagnoosimine ja ravi naistel koosneb mitmesugustest vahenditest. Selliste tegevuste läbiviimiseks, samuti selgitada, kuidas naistel tsüstiit ravida, võib olla ainult kõrgelt kvalifitseeritud uroloog. Lisaks on selle haiguse ennetamine võimalik iseseisvalt kodus.

Treeningu ja mõõdukuse poolest saavad enamus inimesi ilma meditsiinita.

Valu selg

Üldteave

Kõige sagedamad kliinilised häired on üks selg pigist. Enamikul juhtudel pole valu mehhanismi võimalik täpselt tuvastada.

Seljaosa on meie keha kõige olulisem osa. Ta aitab meil liikuda, vabastada üksteisest oma pea ja torso, käia. Õige täita neid funktsioone selja võimaldab selle eriline struktuur. Põhikontseptsiooniks on selgroolülide mootoriga segment: kahe kõrvutiasetseva selgroolüli ühendamine, ketta abiga, munanditevahelised liigesed, sidemed ja lihased.

Seljavalu haigustes

Seljavalu põhjustab enamasti mitmesuguseid põhjuseid. Kõige sagedasem valulikkus selgroos on selgroo düstroofiline kahjustus, nimelt:

  • osteokondroos koos segmentidevaheliste ketaste kahjustustega ja külgneva selgroogu keha pinnad;
  • spondüloos, mis väljendub kaarse ja / või tahke liigeste artroosis;
  • spondüliit.

Osteokondroos

Termin "osteokondroos" tähendab liigesekõhre düstroofilist protsessi ja luukoe katet. Kõik selgroo lõigud on tundlikud osteokondroosi suhtes, kuid suuremal määral väljendub patoloogiline protsess reeglina madalamas emakakaela, ülemise rindkere ja alumise selgroo nimmepiirkonnas. Osteokondroosi tunnuseks on leviku laius. 40-aastaselt on peaaegu kõigil inimestel leidunud selgroo degeneratiivset-düstroofset kahjustust.

Lumbago

Lumbago esineb ebamugava või äkilise liikumise, kehakaalu tõstmisega ja sellega kaasneb järsu pildistamise valu, mis kestab mitu minutit või sekundit või pulseeriv valu selgrool, mida süvendab köha ja aevastamine. Lumbago põhjustab liikumisosa piiramist nimmepiirkonnas, anesteesiasendisse, lordise või kyphosis'i lamedusse. Säilitusrefleksid säilivad, tundlikkus ei vähene. Seljavalu kestab mitu tundi kuni mitu päeva.

Lumbalgia

Lumbodynia tekib pärast märkimisväärset füüsilist koormust, pikka ebamugavust, kehavigastust, hüpotermiat. Kliiniliselt kaasneb seljavalu valulik valu, mis süvendab keha asendit (painutamine, istumine, kõndimine).

Valu võib levida tuharani ja jalgaga. Staatika muutused on vähem väljendunud kui lumbago. Nimmepiirkonna liikumine on raske, kuid piirang ei ole märkimisväärne. Kindlaksmääratud valu, kui uurida varjavaid protsesse ja üksteisega seotud sidemeid kahjustuse tasandil.

Kui seljavalu painutamine kaob, siis on painutamine ettepoole suunatud selja lihastele järsule pingule. Põlve kõõluste põlve refleksid ja refleksid salvestatud. Haigusprotsess on sageli alaägeline või krooniline.

Intervertebraalne ketasüdi

Intervertebraalne ketasügavdamine on selgroo ketas puruks ülekoormusest, riknemisest või vigastusest. Sekundaarse ketta välise kiulise ringi purunemise tulemusena seljaaju kanalisse satub välja sisemine sisu (pulberne tuum, mis on 2-2,5 cm läbimõõduga želatiinne mass, ümbritsetud tiheda kõhrega). Plaadi väljaulatuv osa võib kahjustada seljaaju närve ja veresooni, mis väljendub selgroo ja muude häirete poolt.

Valu põhjustab kaela lihaste kroonilist refleksset pinget. Lastel on ebastabiilsus ägeda tortikollisuse tekke põhjuseks. Haiguse alguses on paravertebralist lihaste toon, mis põhjustab väsimust.

Lihastes tekivad mikrotsirkulatsioonihäired, alatoitluse areng ja toonuse vähenemine. Kaela liigutamisel on ebakindlus. Kahjustunud normaalne koormus. Kaela täiendav immobiliseerimine on pea ülespoole toetatud kätega.

Muud põhjused

Rida haruldased põhjused spinaalse valu hulka kuuluvad:

  • lülisambas olevad kaasasündinud defektid, mis väljenduvad selgroolüli erinevatel arvul, kõige sagedamini nimmepiirkonnas.

See võib olla kas täiendav nimmepiirkonna selgroolüli (I ristluuls muutub VI nimmepiirkonnaks, nn kroonilise selgroo lumbarisatsioon) või nende puudulikkusest (V-nimmelülide muutub I sakraalseks - sakraliseerimiseks);

  • spondüloos ja spondülolistees.

Puudused skeletiarkaarte omavahelises osas, mis arkide täieliku eraldamise (spondüolüüsi) ja kahepoolse lokaliseerimise korral võib viia kahjustatud selgroolüli (skelett) esile (spondylolisthesis);

  • anküloseeriv spondüliit (anküloseeriv spondüliit).

Lööve valulik põletik, alustades sakro-nimme liigesest.

  • Osteoporoos põhjustab seljavalu naistel (menstruatsiooni ajal) ja eakatel.

Selle haigusega selgroolüli organitega on vähenenud luutihedus ja seetõttu muutuvad nad rõhu olemasolul kiilukujuliseks või nn kalasulguriks (suurenenud kaevandused selgroolülide ülemistel ja alumatel pindadel).

  • Seljavalu võib põhjustada ka kasvajaprotsesse.

Enamasti on need rinnanäärme tuumorite metastaasid, sealhulgas kopsud, eesnäärmed ja kilpnääre, neerud.

  • selgroo nakkushaigused (kõige sagedamini stafülokokid), mis on seotud vereringesse sisenemise ja nakkusliku aine ülekandumisega kopsude või kuseteede kahjustusest.

Teine infektsioon, mis mõjutab selgroot, eriti eelnenud aastatel, on tuberkuloos.

  • lülisamba valu, mis on põhjustatud siseorganite haigusest.

Naistel on enamasti günekoloogilised haigused: muutused emaka asendis, tsüstid, põletik ja munasarja kasvajad.

Prostata, luu ja kusepõie kudede infektsioon võib põhjustada ka seljavalu.

Mõnel juhul on seljavalu psühhosomaatilise reaktsiooni tulemus, mis tähendab, et mõned patsiendid kannatavad oma depressiooni, närvisüsteemi stressi ja lülisamba neuroosi ja tunnevad seda valu. Sellistel juhtudel võib selg selgitada selgrooga seotud suurenenud lihaskoormusega seotud psühholoogilisi kaitsvaid reaktsioone. Tajutav valu omakorda suurendab depressiivset ja neurootilist seisundit ning üldine olukord halveneb veelgi, raskused muutuvad fikseerituks ja muutuvad krooniliseks.

Seljavalu seljavalu

Seljaosa nimmepiirkonnas on suurim selgroolüli ja väga suur koormus. Ja sellepärast on see üsna vastuvõtlik erinevate haiguste esinemisele, millega kaasneb valu. Seljaosa lülisamba lülisamba valu võib põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Mis näitab nende välimust ja kuidas vältida nende esinemist?

Nimme struktuuri tunnused

Kokku on inimese selgirõhk 5 sektsiooni, millest igal on selgroolülide teatud arv. Nende 5 ühiku nimmepiirkonnas. Seljaosa selle osa segmendid on suuremad kui teised, mis asuvad ülejäänud selgroo. Need koosnevad kahest elemendist - kaarekujulisest seljaosast, mis sarnaneb niidipäiduga - ees. Kõigi selgroolüli vahel on eriline keha - vahekolbiline ketas, mis koosneb kõhrkoest ja vedelikust. Nende elementide olemasolu võimaldab spinaati jääda paindlikuks ja plastist.

Märkus! Seljakotid on käsnad. Väljaspool nad on kaetud tiheda luukoega ja nende sees on võre struktuur. Verega täidetud vaba ruumi olemasolu tõttu on selgroolülid üsna kerge. Kui need oleksid täielikult tiheda luukoe koosseisus, siis ei saaks inimene lihtsalt vabalt liikuda.

Nimmepiirkond asub rindkere ja vaagna vahel. Seda toetab kogu keha ülemine pool ja sel osa selgrool on tohutu koormus iga päev. Seetõttu on selles piirkonnas sageli valusündroom.

Valu ja riskifaktorite sagedus

Praktiliselt iga inimene silmitsi seljavalu vähemalt üks kord oma elus. Need võivad olla kroonilised või akuutsed, seostatud selja üleküllusega või siseorganite haiguste tõttu. Valu sündroom võib mürgitada inimese elu mitu päeva järjest või isegi kuude jooksul.

Nimmepiirkonna lülisamba valu valu ohutegurid on järgmised:

  • ülekaaluline;
  • vananemine;
  • pärilikkus;
  • raske füüsiline töö;
  • madal liikuvus;
  • raske sport

Märkus! Madalate seljavalu võib varieeruda raskuste, kukkumise, terava hüppamise korral äkki. Tavaliselt kannatavad nendel juhtudel kõige sagedamini inimesed, kes igapäevaelus praktiliselt ei koorma oma selga ega viivad istuva eluviisi.

Tabel Valu sagedus alaseljaosas.

Kõige sagedamini kurdavad eakad inimesed seljavalu arstidele. Kuid viimastel aastatel on arstid selle ja noorte seas sageli külastanud. Mõned tulevad ekspertidele, kellel palutakse aidata 20-aastaselt.

Lülisamba valu põhjused

Kahjuks ei ole luu ja kõhrkoed, mis moodustavad selgroogu, on peaaegu võimetu regenereeruma, kui toitainete puudus on väike. Ja reeglina on need kuded, kellel on tõsine puudus sobimatu toitumise, madala motoorika aktiivsuse tõttu. Viimasel juhul rikutakse lihtsalt kõhre ja luukoe verevarustust ja seetõttu on lülisamba kasulike ainete puudus.

Kuid see ei põhjusta ainult toitainevaegusi, mis võivad põhjustada valu. Mõnikord piisab mõnevõrra raskust tõmmates ja valusündroomi pakutakse. Isegi enamikul juhtudel on selle välimus seotud haiguse esinemisega.

Haigused kui põhjus

Seljavalu võib olla nii äge kui ka krooniline. Erinevad patoloogiad põhjustavad erinevat tüüpi valu.

Ägeda valu põhjused

Ägeda valu peamised põhjused võivad olla teatud haigused. Sellist valusündroomi nimetatakse tihti lumbalaks. Näiteks on see kõige sagedamini seljavigastuse tõttu. See võib juhtuda ebaõnnestunud või terava keha pöörlemisega, kui hüpatakse, painutatakse ja kukub. Tavaliselt tekib vigastus, kui enne mis tahes toimingu tegemist pole lihaseid eelnevalt kuumutatud ja liigesed painduvad.

Märkus! Seljavigastusi saavad tihtipeale sportlased, kes on andnud ennast suurtele tennisele, viskavatele plaatidele või korvpallile.

Lihaste äkiline venitamine võib samuti põhjustada seljavalu. Sellegipoolest ei kannata alati alati siin, kuid tunne on väga sarnane. Kuid veelgi olulisem kahju tekib selgroolülide murdega. Need strukturaalsed elemendid on iseenesest piisavalt tugevad, kuid mitmed tegurid võivad jalgadel või seljal langetada luumurdude riski. Kõige sagedamini esinevad selgroolised luumurrud osteoporoosi põdejate, hüperparatüreoidismi, Paget'i haiguse jt.

Sageli täheldatakse ägedat valu koos selgroolülide, selgroolülide, radikulitiga. Viimane on tingitud mitmest konkreetsest muutustest selgroo struktuuris. Selle patoloogia tõttu võib valu sageli tuhares, sääras või reie sees suureneda, kui keha liigub, köha.

Sellegipoolest võib valu ikkagi tekkida, isegi kui seljaaju või selgrooli iseenesest ei täheldata deformatsioone. Sageli on see põhjustatud nn. Tahma sündroomist, mis tekib närvijuure pigistamise tõttu seljaaju kanalisaagist (ärge unustage, et peaaegu kogu selgroo pikkus on üks närvisüsteemi peamistest osadest - seljaaju).

Krooniline valu

Mitte alati seljavalu on äge. Sageli seisavad inimesed silmitsi selle kroonilise vormiga. Krooniline valu sündroom tekib tavaliselt siis, kui esineb selliseid probleeme.

  1. Spondüloos. Haigust iseloomustab degeneratiivsete muutuste esinemine seljaaju segmentides - selle patoloogia tõttu selgrool ilmnevad luude väljakasvud, mille tõttu seljaaju juured vähenevad ja löövad seljaaju kanalit. Tavaliselt valusündroomi liikumisel täheldatakse. Kinnitage, et diagnoosi saab arst ainult pärast uuringut.

Märkus! Umbes 85% kroonilise valu juhtudest nimmepiirkonnas on seotud liigse pinget selja lihastega.

Isegi emotsionaalne stress võib põhjustada seljavalu. Ebasoodsad tingimused tööl või kodus, psüühikahäirete esinemine inimesel või depressioon on ka riskifaktorid ja võib kergesti põhjustada valu.

Kui soovite rohkem teada saada, kuidas ravida naistel valu rinnakorrusest, samuti põhjuste väljaselgitamiseks, võite lugeda selle portaali kohta artiklit.

Diagnoosimine ja ravi

Põhjus, miks valu esineb nimmepiirkonnas, on palju. Kuid selleks, et neid võita, on vaja täpset diagnoosi teha ja selle alusel valida ravimeetod. Ainult arst võib seda teha. Reeglina tuleb pöörduda neuroloogi poole. Alustuseks kogub spetsialist patsiendi intervjueeritava anamneese. Ta palub teil kirjeldada valu olemust ja asukohta. Enamikul juhtudel ei ole see diagnoosi selgitamiseks piisav ja patsient saadetakse röntgenikiirtele, MRI, CT-le ja muudele uurimismeetoditele.

Ravi varieerub sõltuvalt diagnoosist. Kuid valu leevendamiseks võib arst soovitada võtta ravimeid või kasutada salve. Süstida võib ka ette kirjutada. Valu kõrvaldamiseks peate ravima valuvaigisteid. Naha tõestatud seljavalu füsioteraapia, füsioteraapia ravis. Mõnikord saab neid kasutada haiguse ägenemiseks.

Näpunäited, mis aitavad leevendada kannatusi

Kui valu tekib ootamatult ja te ei saa lähitulevikus arsti juurde jõuda, võite järgida mõnda nõuandeid valu sündroomi intensiivsuse vähendamiseks:

  • On oluline vähendada kehalise aktiivsuse taset miinimumini, eriti spordi puhul;
  • kõige parem on asuda nii palju kui võimalik tasasele, kõvale pinnale;
  • te ei tohiks meelevaldselt valuvaigisteid jooma - neid saab võtta ainult siis, kui valu ei taha pikka aega minna;
  • magada esimesed päevad on parim looteasendis, asetades jalgade vahel padi.

Reeglina langeb valu mõne aja pärast, kui see ei ole põhjustatud mõnest tõsisest haigusest. Igal juhul pidage nõu arstiga.

See on tähtis! Vahetult peate haiglasse minema, kui alaseljavalu on kombineeritud jalgade või pahkluude valu, uriini ja väljaheidete kusepidamatusena pärast seljavigastust, kui see haigestub rohkem kui kolm päeva.

Kuidas saada seljavalu lahti?

1. samm. Kõigepealt, kui teil tekib valu, peaksite minema haiglasse ja uurima selle esinemise täpne põhjus. Ainult arst võib seda teha.

Samm 2. Oluline on kohe ennast korralikult puhata, loobuda füüsilisest aktiivsusest ja võimalusel võtta töölt puhkus.

3. aste. On vaja kontrollida poos. Sageli tekib seljavalu just sel põhjuse ebaõige asendi tõttu.

4. etapp. Tööl peaksite alati meeles pidama vajadust lihtsa soojenemise järele. Isegi kui sa tõusevad oma töökohalt ja kõnnite ümber bürooruumi edasi-tagasi, saate hõlbustada oma selgesti eksisteerimist.

5. etapp. Kui valu on talumatu, peate te võtma anesteetikumi. Sellega on soovitatav konsulteerida arstiga.

6. samm. Võite teha selga külma või sooja tihendi. Viimasel juhul on parem vöö kinnitada villase salliga, nii et kuumus oleks kuiv.

7. samm. Soovitatav on teha lihtsaid harjutusi, mis sirutavad selja lihaseid.

Tähelepanu! Teatud haiguste korral võib mõned harjutused olla vastunäidustatud!

Etapp 8. Väga hea võimalus seljavalu vältimiseks on massaaž. Siiski on oluline kõigepealt konsulteerida oma arstiga. Samuti ei tohiks kroonilise valuga ägenemise perioodil massaaži teha - kõigepealt peate eemaldama ägeda valu sündroomi.

9. etapp. Tööl ja kodus on stressi summa vajalik vähendada.

Video - alaseljavalu

Seljaosa nimmepisuvalu pole alati märk kohutav patoloogia, kuid see võib olla. Sellepärast ei tohiks nad oma silmad oma kohalolekut sulgeda. Parim on mitte ennast ravida, vaid konsulteerida arstiga, eriti kui esinevad sagedased retsidiivid, isegi ilma selge põhjuseta.