Põhiline

Artriit

Põlveliigese artroskoopia taastusravi

Artroskoopia on minimaalselt invasiivne kirurgiline protseduur, mille eesmärk on uurida ja / või ravida probleemseid liigeseid. Sellise protseduuri käigus on võimalik kindlaks määrata täpne diagnoos ja vajadusel patoloogia korrigeerimine.

Artroskoopiline sekkumine on selliste vigastuste ja haiguste puhul hädavajalik:

  • liigesekõhre kahjustus;
  • kõhrehäirete liigeste vigastused;
  • Kenega haigus (kõhre väikese osa eraldamine kõrvuti asetsevast luust koos selle nihutamisega liigesõõnde);
  • põlveliiguste kahjustus;
  • põlve nihe;
  • põlveliigese kondromatoos (liigeste õõnes ümarate kõhrkoostiste moodustumine);
  • sünoviit (sünoviaalmembraani põletik);
  • põlveliigese gonartroos;
  • ebaselge kliiniline pilt - vastuoluline diagnoos;
  • kaebused pärast eelnevalt tehtud ühisoperatsioone.

Patsientidel, kellel on ainult selline protseduur, ja neid, kes seda juba kogenud on, on huvitav üldine küsimus: kuidas toimub rehabilitatsioon pärast põlveliigese artroskoopiat? Ja see on õige, kuna selle manipuleerimise edukus sõltub mitte ainult menetluse nõuetekohast läbiviimist, vaid ka põlveliigese paranemisest taastumisperioodil.

Statsionaarne taastusravi

Põlveliigese artroskoopia läbiviimisel on haiglas viibimise kestus kõigil patsientidel erinev, kuid keskmiselt ei ületa see 24 tundi. Kuigi ristilõmblustega seotud artroplastikat võib patsiendil hospitaliseerida 72 tundi, kuid kui operatsioon ei ole meniskil keeruline, võib ta 3-4 tunni jooksul koju välja lastud.

Põlveliigese artroskoopia taastumine algab kohe meditsiinilises rajatises. Selleks tehakse mitmeid protseduure:

  1. Kohe pärast artroskoopiat määratakse antibiootikumravi. Kasutatud laia spektriga ravimid.
  2. Valu leevendamiseks kasutatakse mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite rühma analgeetikume.
  3. Pärast operatiivset ödeemi kõrvaldatakse käsitsi või riistvaraga lümfidrenažimassaažiga.
  4. Täieliku puhke tagamiseks kinnitatakse põlveliigeseade spetsiaalse ortopeedilise sidemega ja jätab jäseme otse. Artroplastika korral kasutatakse liigendiga ortoosi, mille paindenurk on 20 °.
  5. Trombemboolia ennetamiseks on esimestel 3-5 päeva ette nähtud patsiendil kanda elastset sidet või tihendusrõivast ja antikoagulandid.
  6. Esimeste 24-72 tunni jooksul kantakse kahjustatud liiges külmale poole tunni järel.
  7. Juba esimesel päeval on ette nähtud terapeutilise harjutuse kompleks - isomeetriline võimlemine ja kerge liikumine hüppeliigese liigeses. Ja kui drenaaž on eemaldatud, siis lisage põlveliigesele passiivne liikumine ja pane patsient jalgadele, tuginedes kargud või suhkruroo.

Kui menisk eemaldatakse, väheneb operatsioon pärast operatsiooni ja esimesed harjutused on lubatud teha esimese päeva lõpuks.

Restaureerimine kodus

Kui patsient on läbinud põlveliigese artroskoopia, siis tuleb pärast operatsiooni taastusravi jätkuvalt jätkata kodus. Positiivne tulemus sõltub suuresti sellest, kas patsient järgib selliseid reegleid:

  • Kui patsiendil on esimeste 1-3 päeva pikkused jalad tõusnud, aitab see vähendada turset.
  • On oluline hoida kirurgilisi sisselõikeid põlve piirkonnas kuiv ja puhas. Apteegitilli juhendab arst. Vesi tuleb läbi viia väga hoolikalt.
  • On oluline, et patsient ei unusta võtma arsti poolt väljapandud põletikuvastaseid ja vaskulaarseid ravimeid.
  • Esimesed 5-7 päeva, peab patsient kandma elastset sidet. Vajadusel on ette nähtud lümfisüsteemi ja krüoteraapia.
  • 8. päeval pärast operatsiooni võib välja kirjutada teraapia massaaži põlveliiges. Veel õigesti, et selliseid manipuleerimisi tegi kogenud spetsialist. Kuid mõned patsiendid kasutavad koolitusvideoid, mida saab hõlpsasti Internetist leida ja kodus ise massaaži teha.

Käimasolev arst kontrollib rehabilitatsiooniperioodil kehalise aktiivsuse tunnuseid:

  1. Pärast meniski eemaldamist on operatsioonipäeval soovitatav liikuda mõõduka koormusega. Esimese nädala jooksul on kasulik suhkruroo või kargud kasutada. Kui menistikule manustati ligatuur, siis jäi jalg kuu aega ja liikus ainult karkude abil.
  2. Pärast põlveliigeste plastikust taastumisperioodil tuleks kasutada küünarnukikaitset kojujääke kuni 21 päeva. Esimeste 2-3 päeva jooksul tuleb vältida käitatava jäseme koormust, kuid kui puudub valusündroom, siis suureneb aksiaalne koormus.

Spetsiaalset kontrolli ja apreteerimisvahetust tehakse esimese 24 tunni jooksul pärast kirurgilist protseduuri ja seejärel iga 2-5 päeva järel. Protseduuri ajal asendab patsient aseptilisi sidemeid ja vajadusel imendab kogunenud vedelikku. Kirurgiline õmblusmaterjal eemaldatakse 7-12 päeva pärast manipuleerimist.

Ravivõimlemine

Füsioteraapia pärast põlveliigese artroskoopiat soovitatakse kõigile kõigile patsientidele, kuigi selles küsimuses kasutatakse individuaalset lähenemist. Programm on jagatud mitmeks etapiks, sõltuvalt doseerimiskoormusest:

  1. Esimene etapp on minimaalse koormusega harjutus, mida saab teha samal päeval kui artroskoopia tehti. Põlved on fikseeritud ja patsient laiendab jalgu põlveliiges veidi, kasutades reie nelinurkseid lihaseid.
  2. Teine etapp - suurenenud koormusega harjutuste komplekt viiakse läbi kodus, kuid spetsialisti juhendamisel. Harjutuste eesmärk on suurendada liigese liikuvust ja fikseeritud asendit.
  3. Kolmas etapp on kavandatud 3 nädalat. Nüüd peab patsient suurendama põlveliigese liikumise mahtu ja alajäseme koormuse suurendamiseks kasutatakse erikaalu.
  4. Neljas etapp on mõeldud 6 nädala vältel ja see tähendab märkimisväärselt suurenenud koormust mõjutatud jäsemele. Selleks on rõhk jalgadel, millel artroskoopia tehti. See on painutatud nurga all 30 kuni 80 kraadi ja teine ​​liigub ringi. Lisaks peaks patsient veetma veetma tunni või minema jalgrattaga 10 minutit päevas.

Pärast põlveliigese artroskoopiat pärast operatsiooni 3. päeval võib kasutada järgmisi võtteid:

  • Reemikulihaste uurimine taga. Patsient seisab seljal ja painutab põlve liigesid jäsemeid, et mitte kogeda valu. Konseinaid tuleks suruda põrandale ja reieluu lihased peaksid olema pingelised. Sellises staatilises asendis peate seisma 5 sekundi pärast ja siis saate lõõgastuda.
  • Eesmiste reieluu lihaste väljaarendamine. Patsient lamas maos. Jalali alla pange rull, keerutatud rätikust või muust kangast. Jalg tuleb sirgendada nii palju kui võimalik ja nii staatilisel kujul peaksite jääma 5 sekundiks, pärast mida saate lõõgastuda.
  • Sirge jala tõus, kui keha on horisontaalasendis. Artroskoopia all olev jäseme tuleks asetada tasasele pinnale ja teine ​​põlveliigesega painutada. Vigastatud jäsem peaks sirgendama, tõsta aeglaselt toetuspinnast 30 cm ja püsida sellises staatilises asendis 5 sekundit. Seejärel võtke aeglaselt algasend.
  • Uurige tuharade lihaseid, kui keha on horisontaalses asendis. Põigu põlveliigesed peavad olema painutatud ja distantsilõik tuleks toetada tasasele pinnale. Tuharate piirkonnas asetsevad lihased peavad olema pingelised ja lukustunud 5 sekundiks ja seejärel lõõgastuda.
  • Iga kompleksi vastuvõttu tuleks korrata 10 korda.

Füsioteraapia, mis toimub hiljem, sisaldab järgmisi võtteid:

  • Põlveliigese tugevdatud areng. Patsient on horisontaalasendis rõhuga tema seljale ja põlve alla pannakse padi. Jalal peaks põlves sirgendama võimalikult paremini, jäädes rullile ja olema staatilises asendis 5 sekundit. Siis peate aeglaselt alustama.
  • Sirge jala tõus, kui keha on horisontaalasendis, rõhuasetus selga. Põlveliiges peaks olema terved jäsemed ja käeshoitav üks peaks sirutuma ja asetada see tasasele pinnale. Treeningu sisuks on aeglaselt jalg tõsta 45 kraadini ja hoida seda 5 sekundit iga 15-kraadise tõstemehhanismi ulatuses. Seega on harjutus jagatud kolme komplektiga, mille vahele on 60 sekundit. Seejärel taganeb jalg algsesse asendisse.
  • Osaliselt istet toolidel. Nõutav varustus on tooli, mille taga pööratakse patsiendile. See peaks asetama 30 cm kaugusele. Vajalik on kruvida nii, et moodustub õige nurk ja kuni 10 sekundit on võimalik hoida selles asendis, hoides tugitooli tagumist.
  • Töötamine läbi reie lihasgrupi esiosa. Patsient peaks panema ees tema ees, keskenduma tervislikele jalgadele ja tugitoolide tagant. Sel ajal peab käitatav jalg põlvi painutama ja samal ajal haarata jalg. Seejärel tuleb jalg tõmmata aeglaselt tuharani ja seeläbi 5 sekundiks jääda. Pärast seda tuleb jalg põrandalt aeglaselt langetada.
  • Osaliselt kerkib üks jalg. Sellisel juhul ei saa ka ilma toolita toimetada. Tervislik jäseme peaks olema painutatud nii, et varbad puutuksid põranda külge. Haiguv jalg peab istuma, nii et nurk moodustub - 120 kraadi ja langeb 5 sekundit. Seejärel pöörake aeglaselt algasendisse.
  • Sammuplatvormi sammud. Inventuurina peate vajalike samm-sammudena. Sellel peaks see saama vigastatud jäseme, kandma selle kehakaalu ja sirutama. Siis peate tagasi algsele positsioonile.
  • Iga harjutust tuleb korrata 10 korda.

Kui treenimine on liiga aktiivne, võib patsient ajutiselt halveneda. Kui patsient märgib, et põlvede on paistes ja kuumenenud, siis on oluline koormat vähendada või mõne aja pärast üldjuhul keelduda klasside võtmisest. Kui on tekkinud retsidiiv, siis peavad jäsemed olema täiesti puhtaks, panna survestantsu külge, hoida jalg kõrgendatud ja külge liigese suhtes rakendada. Kui 3 päeva jooksul ei paistetus turse, siis peaksite konsulteerima oma arstiga.

Arvamused

Patsiendi ülevaated pärast põlveliigese taastumist pärast artroskoopiat võib leida erinevatest. Kuid reeglina kiidavad kõik niisugused kirurgilised manipulatsioonid ja ei kujuta ette, mis nendega juhtus, kui nad kartsid seda teha.

Põlveliigese artroskoopia põhjustab harva tõsiseid tüsistusi, kuid kui kiiresti patsient tõuseb, sõltub suuresti nõuetekohaselt organiseeritud rehabilitatsiooniperioodist. Põlveliigese täielik taastumine pärast operatsiooni võib võtta teistsuguse aja. Isegi kui patsient märgib, et artroskoopia taastumine on aeglane, ei tohiks te klassid loobuda ja kindlasti premeerida kulutusi.

Harjutused pärast põlveliigese artroskoopiat, meniska resektsioon

Menisku nimetatakse põlveliigese kõhreleheks, mis asub sääreluu ja reieluu pindade vahel. Meniscus täidab stabilisaatori ja amortisaatori funktsiooni. Kuid mõned koormused, eriti spordi mängides, võivad juhtuda, et need purunevad.

Sellised põlve vigastused esinevad sageli. Nad hõivavad 75% kõigist suletud põlvekahjustustest.

Meniski taastumine pärast vigastamist on võimalik operatsiooniga (artroskoopia), mille käigus koed õmmeldakse spetsiaalse niidiga. Kui see meetod mingil põhjusel sobib, kasutavad nad resektsiooni. Mõnikord tehakse rebenemise vältimiseks liigeste endoproteesimist, asendades selle implantaadiga, mis võtab meniski funktsiooni.

Artroskoopia sisuks on kahe põlveliigese läbikäigu rakendamine, mis on toodetud spetsiaalse videoseadmete abil.

Operatsioonijärgne taastusravi koosneb tervest kompleksist, sealhulgas füsioteraapia ja terapeutilistest harjutustest.

Taastumisaja kestus sõltub vigastuse olemusest ja purunemisastmest.

Harjutused põlveliigese artroskoopia saamiseks

Kui menstruatsiooni koopia läbib meniskisegude osalise või täieliku resektsiooni, tuleb taastusravi alustada juba 7 päeva pärast operatsiooni.

Kui vigastamise ajal oli sidemete purunemine või menisiku resektsioon tehti tavapärase avatud meetodiga, tuleb taastamisõppused edasi lükata, sest sellises olukorras vajab põlvkond mõnda aega puhata.

Harjutust ei saa sisestada kohe pärast meniski servade õmblust.

Esiteks peavad nad kasvama koos ja ainult siis võib põlvele anda koorma. Pärast operatsiooni taastusravi võib kesta kuni 7 nädalat. Täpsemalt, taastumisaeg sõltub organismi individuaalsetest omadustest.

Esialgne taastumine

Artroskoopia varajane rehabilitatsioonil on järgmised eesmärgid:

Tugevdage puusaliigesid põlve stabiliseerimiseks. Põletiku kõrvaldamine ja põlveliigese vereringe normaliseerumine. Liikumise ulatuse piiramine.

Erinevates lähtepositsioonides läbiviidavad taastamismõisted:

Tervislik jalg jääb seisma. Istuda, haige jalg kergesti haavata. Kreeni all peaks asetama rull. Lamades, reie lihaseid pinges 5-10 sekundit.

See on tähtis! Pärast põlveliigese meniski vigastamist või purunemist võib ükskõik millist treeningut teostada ainult raviarsti nõusolekul. Peale selle ei tohiks operatsiooni tagajärjel üheskoos olla efusioon ja veri.

Edasine taastumine

Hilinenud rehabilitatsiooni ülesanded on järgmised:

Tavalise käiguse tekkimine ja vigastuse tõttu kaotatud motoorika taastumine. Kui tekib kontraktuur, on selle likvideerimine vajalik. Põlveliigeste tugevus.

Selle hea treening basseinis või jõusaalis. Walking ja jalgrattasõit on väga kasulikud.

Tervisetreenide kompleks

Kõndimine tagasi See harjutus viiakse eelistatult läbi jooksulint. Patsient peab jääma käsipuudele. Sõidukiirus ei tohiks ületada 1,5 km / h. On vaja saavutada jalgade sirgendamine. Palliga sõtkumine. "Alalise" algasendis peaks patsient natuke tagasi tagama. Alla-selja ja seina vahel on pall. Peate sooritama squats, ulatudes 90-kraadise nurgani. Allpool olev iste ei ole vajalik, vastasel juhul liigne koormus on liiga suur. Harjutus 2-meetrise kummiribaga. Lint kinnitatakse ühelt poolt fikseeritud objekti jaoks, teiselt poolt - terve jala jaoks. Kui nad kiiguvad küljele, kohe rongib jalgu mõlema jalalihaga. Stepi võimlemine (väike platvorm, mida kasutatakse aeroobikas). Kui pärast operatsiooni on möödunud väike aeg, kasutage madalat sammu. Järk-järgult peaks kõrgust suurendama. Allapoole ja tõusude ajal on vaja tagada, et seljapikkus ei kõrvalda külge. Ideaalis saab seda peeglisse kontrollida. Tasakaalukoolitus toimub ostsillaatorplatvormi abil. Patsiendi jaoks on peamine ülesanne tasakaalus hoida. Jõud hüppab jalga, mis esmalt läbi joonitud joone ja hiljem - läbi pingi. See harjutus on lihaste tugevus ja liikumiste koordineerimine. Hüppeid saab teha sammul või tasasel pinnal. Suurema efektiivsuse saavutamiseks peate hüppama nii küljelt kui sirgelt. Paigalseisva ratta toimingute tegemisel tuleb kontrollida, et jalg madalaimal punktis on sirge.

Füsioteraapia

Pärast operatsioonijärgset perioodi on füsioteraapia suunatud põlve kudede metabolismi ja vereringe parandamisele, et kiirendada regeneratsiooniprotsesse. Selles mõttes on efektiivne massaaž, magnetravi, laserravi ja elektriline lihaste stimulatsioon.

Massaaž peaks toimuma põlveliigese turse ja motoorika kaotusega. Patsient peab õppima tegema massaaži ise, et seda protseduuri läbi viia igal vabal ajal, mitu korda päevas.

Taastusperioodil ei tohiks ühist iseenesest masseerida. Kogu muu kliinikus teostatud füsioteraapia.

Menisiku restaureerimine kirurgiliselt

Põlveliigese operatsioonil mängib menisk väga olulist rolli. Seetõttu ei ole see täielikult eemaldatud, kuid nad püüavad säilitada tervislikku koe maksimaalset taset, nii toimitakse meniskil. Meditsiinis on kaks meetodit menisiku parandamiseks kirurgilise operatsiooni abil: õmblus ja proteesimine.

Esimest meetodit kasutatakse lineaarsete purunemiste korral, kui kahju tekkimisest pole möödunud rohkem kui 7 päeva. On mõistlik kehtestada õmblus ainult hea verevarustuse valdkonnas. Vastasel juhul ei kududa kunagi koos ja mõne aja pärast kordub vigastus.

Menisiku endoproteesid spetsiaalsete polümeerplaatidega veedavad üsna harva. Kõige sagedamini on ette nähtud suurema osa kõhre eemaldamine ja lihase ulatuslik hävitamine. Lisaks sellele on olemas võimalus doonori värske külmutatud koe siirdamiseks.

Kokkuvõtteks tahaksin kõigile inimestele meelde tuletada, et põlve vigastusega peate viivitamatult ühendust võtma traumatoloogiga. Arst määrab kahju iseloomu ja määrab piisava ravi.

Meniskide funktsiooni taastamise lihtsate harjutuste läbiviimine aitab varsti unustada kurbust intsidendi ja tagab patsiendi aktiivsele elule.

Pärast operatsiooni põlveliigese meniskil tehtav taastusravi toimub mitmel etapil. Kirurgilise sekkumise tulemus sõltub suuresti motoorsete funktsioonide restaureerimise pädevast programmist, mistõttu on tähtis tutvuda ravimeetmete tunnustega.

Milline on taastusravi tähtsus?

Artroskoopias süstivad kirurgid liigesevedelikku liigesektsioonini, mida kasutatakse liigeste piiramiseks ja operatsiooni ruumi korraldamiseks. Mõnikord võib see vedelik lekkida ümbritsevatesse pehmetesse kudedesse ning põhjustada hemorraagiat ja turset.

Pole üllatav, et pärast operatsiooni ilmneb koe turse, patsient kogeb tugevat valu. Operatsiooni ajal kahjustatakse närvilõpmeid ja veresooni, mis aitab kaasa põletikulise protsessi arengule.

Valu ja paistetus põhjustab inimese hirmu liikuvate jäsemete pärast. Patsiendil võib tekkida artroos. Seepärast on taastusravi sisuks pärast meniske resektsiooni järgmine:

kõrvaldada valulikud aistingud; kiirendada koe regenereerimise protsessi; normaliseerida liigesevedeliku vabanemist; põlve motoorse funktsiooni taastamine.

Meniskiu artroskoopia taastumine koosneb mitmest meditsiinilisest protseduurist:

ravimite ravi; terapeutilised harjutused; füsioteraapia.

Ainult arst saab määrata teatud raviprotseduuride teostamise teostatavust, seega ärge unustage spetsialisti nõuannet.

Varane ja hiline postoperatiivne periood

Varasem taastumine pärast kirurgilist sekkumist meniskile on ette nähtud:

põletikulise protsessi kõrvaldamine; parandada vereringet; lihaste atroofia ennetamine.

Kohe pärast operatsiooni on põlveliigese liikumine immobiliseeritud. Arstid määravad mittesteroidsed ravimid, mida võetakse kohalikeks anesteetikumideks.

Liigese vedeliku kogunemise korral on vajalik nakkavate protsesside vältimiseks punktsioon. Antibakteriaalsed ained on kohustuslikud.

Pärast meniski resektsiooni määrab arst käsundi kaitsevahendid, mis aitavad kaasa kahjustatud kõhrkoe taastamisele. Kuid selliseid ravimeid tuleb võtta vähemalt 3 kuud. Spetsialistid määravad sageli ravimid süstimise vormis.

Pärast operatsioonijärgset perioodi on vajalik füsioteraapia. Harjutusravi on rehabilitatsioonikursuse oluline osa.

Hilisemal postoperatiivsel perioodil on ka oma omadused. Operatsioon meniskis tähendab järk-järgulist stressi suurenemist liigesel. 20 minuti jooksul teevad patsiendid spetsiaalseid harjutusi 3 korda päevas. Harjutusravi viiakse läbi kuni valulike sümptomite täielikku kadumist.

Harjutused pärast põlveliigese meniskide eemaldamist on järgmised:

Erineva iseloomuga aktiivsed liikumised turvavõrgu abil. Squats. Roll edasi ja tagasi. Harjutused, mis edendavad vastupidavust.

Taastusravi ajal on massaaž lubatud. Kuid on oluline mõista, et vahetult pärast operatsiooni on ülalkirjeldatud meditsiiniline protseduur keelatud, kui koe purunemine õmmeldakse. Lõppude lõpuks võib selline manipuleerimine põhjustada liigese kapsli kahjustamist. Massaaž jalgade ja reide piirkonnas, et parandada koe regeneratsiooni.

Arstid usuvad, et sanatooriumides on välja töötatud parim rehabilitatsiooniprogramm, mistõttu soovitatakse patsientidele oma tervist parandada.

Taastumisaja kestus sõltub kahju tõsidusest. Lisaks on oluline tutvuda olemasolevate operatsiooniliikidega meniscusi purunemise korral.

Plastik pisarad

Kui menisk on kahjustatud, kasutavad arstid klammerdamismeetodit. Operatsioon viiakse läbi artroskoopia abil.

Patsiendid on kliinikus operatsiooni korral kuni 2 päeva. Pärastoperatiivne ravi kestab kuni 3 nädalat. Rehabilitatsiooniperioodil on tähtis järgida mitmeid soovitusi:

2 päeva pärast operatsiooni on juba võimalik toetust kasutades kõndida. Ainult arst saab määrata, millises ulatuses on jalutuskäikud lubatud. 21 päeva jooksul pärast operatsiooni peate liikuma karkudega. Sa pead püüdma mitte painutada põlve. Järgmisel kuul tuleb kanda ortoosi. Arst võimaldab selles etapis juba põlve painutada. Kahe kuu pärast saate juba kõndida ilma toetuseta. Pärast kuut kuud võib arstil lubada mõnda sporti harjutada.

Täielik taastumine on aasta jooksul täiesti võimalik, kui järgite spetsialistide soovitusi.

Meniskektoomia

Meniscusi resektsioon on põlvekauguse kõige paremini toimiv liik, kuna rehabilitatsioon toimub lühema ajaga kui õmblusprotseduuri korral.

On vaja kaaluda, kuidas tavaliselt pärast menistektoomiat taastumisprotsess jätkub:

Kolmandal päeval, et vältida lihaste atroofiat, viiakse läbi rida harjutusi. Kompleks on välja töötatud individuaalselt, keskendudes iga patsiendi füsioloogilistele omadustele, samuti kliiniliste sümptomite positiivse dünaamika olemasolule pärast operatsiooni. Harjutusi saab kohandada rehabilitatsiooniprotsessi käigus. 2. nädala alguses eemaldatakse õmblused. Järgmise 2 nädala jooksul toimub põlve mootorikoormus. Selle rehabilitatsiooniperioodi jooksul kasutavad patsiendid karkusid. Need on haiglast vabastatud, nii et kõik meditsiinilised protseduurid tuleks läbi viia kodus kuni valulike sümptomite täielikku kadumist. 1,5 kuu pärast saavad patsiendid tööle ohutult käia. Pärast 2 kuud on inimestel lubatud sporti mängida.

Operatsiooni positiivne tulemus ja rehabilitatsiooniperioodi kestus sõltuvad suuresti valitud operatsiooni tüübist, arsti professionaalsusest, patsiendi tervislikust seisundist ja tema vanusest. Sellepärast tuleb katastroofiliste tagajärgede vältimiseks läbi viia põhjalikud diagnostilised uuringud ja vastutulek lähenemisprogrammile pärast operatsiooni.

Kõrgtehnoloogiline meetod säästlikuks raviks - see on artroskoopia definitsioon. Pärast seda protseduuri tekitatud vigastused on tühised, nii et paranemine läheb kiiresti. Sageli on nii õla kui ka põlveliigese artroksiopia lähtepunkt taastumise teele. Kuid eelmisele riigile naasmine nõuab mõne reegli rakendamist. Teie väikesed jõupingutused aitavad lühendada taastusperioodi.

Statsionaarne periood

Põlveliigese artroskoopia taastumine sõltub sellest, kui ettevalmistatud olete arstide ettekirjutuste täitmiseks: jälgida motoorikat käsitlevaid eeskirju, hoida jalg kõrgel positsioonil ja rakendada liigese külma. Kui teie vastus on jaatav, siis võite kiiresti põlvkonna tööd taaskäivitada ja nautida elu. Õla- ja põlveliigeste taastumise kiirus sõltub mitte ainult arsti professionaalsusest, vigastusest, vaid ka töö vanusest, olemusest ja protseduuride esitamise ajast.

Järgige arstide soovitusi ja siis jõuate aktiivselt tagasi.

Pärast põlveoperatsiooni, meniski eemaldamist või õlaliigese artroskoopiat statsionaarses seisundis on ette nähtud järgmised protseduurid:

survetava aluspesu või elastse sidemega, hepariin, antikoagulandid - trombembooliliste komplikatsioonide ennetamiseks; külmakraadi rakendamine artroskoopia kohale 3 päeva jooksul 30-40 minutiga; liigesed peaksid olema puhata (võib kinnitada ortopeediliste sidemetega); lümfisüsteemi äravool; lihtne harjutusravi: esiteks - reielihaste pinge ja pahkluude nõrk liikumine, õlavarded, seejärel põlve inertsed liikumised.

Ambulatoorne periood

Pärast väljajuhtimist on patsient soovitatav:

õla, põlve, puusaliigeste ligeerimine 1, 3-4, 7-12 päeva; põletikuvastased ja vaskulaarsed ained; sidumine; krüoteraapia; lümfisüsteemi äravool; põlve täiendav kinnitus (õlarihm); füsioteraapia; põlveliigese õrn massaaž ja kattealune passiivne liikumine; põlve pikendamine lamamisasendis; Harjutusravi. Pärast haigla väljaviimist peate järgima ambulatoorset raviskeemi.

Sõltuvalt operatsioonist (meniska eemaldamine, õlavarre või põlveliigese ravi) soovitatakse erinevaid aktiivsuse tasemeid. Jalutuskäik peab toimuma annusejärgse koormuse korral.

Treeningud taaskasutamise alguses

Põlveliigese artroskoopia ja meniskide eemaldamise taastusravi toimub mitmel etapil. Seetõttu on harjutused jagatud stressi erinevateks osaks. Kõik harjutused viiakse läbi 15 korda 3 komplekti, kolm korda päevas.

Niisiis, 1-2 nädalat - esialgne periood:

Me istume põrandale, venitage jalgu, pannesime põlve alla pehme aluse. Tõmmake sokid ettepoole, tõugates reie lihaseid ja suruge põlve alusele. Tasapinnal asuv istuv jalg. Liigutage jalg piirdudes plastikust. Istuge põrandale, hoia oma jalad üles tõstetud. Tõmmake sokid (ennast - ennast), vabastades ja suurendades lihase pinget. Lihtsaim treening põlve taastamiseks

3-6 nädalat - aeg, mis viib liigeste liikumiseni, harjutusravi:

Me arendame koordineerimist ja suurendame lihasjõudu: lamades meie selga, paneme palli oma alajäsemetele. Põlvi painutada ja lahti lõhkuda. Pöörake kergelt palli ettevaatlikult. Pingutus ja pikendamine asendusliige. Tugevdage vasika lihaseid: seiske, hoidke oma jalgu koos, aeglaselt, tõustes ja kukkuge nende varbad. Veidi hiljem saab seda harjutust teha nii, et kand on madalam kui sokid. Suurendage jalgade telge ja tugevdage vasika lihaseid: seiske, painutage oma põlvi aeglaselt vastuvõetavates piirides. Teise jala telg hoitakse otse. Kui tasakaalu säilitamine on raske, võta kaasa. Peamine asi - põlve peaks olema sama paralleel reitel ja jalga teine ​​sõrm. Seda positsiooni peetakse korrektseks, et parandada jalgade telje stabiilsust.

6-12 nädalat - stabiliseerimisperiood:

Tugevdage põlve lihaseid: istudes toolil, venitage jalg edasi, samal ajal põlvega samal ajal lahti. Pöörake pisut pisut ja jätke see asendisse 1-2 sekundit. Põlvede painutamine alandada jala aeglaselt. Me suurendame jalgade stabiilsust ja tugevdame lihaseid: seisame kallale lennukile, kõigepealt kahel, siis ühel jalal. Täiendada vabade käte liikumist keerulisemaks. Me parandame puusade ja jalgade lihaseid ja suurendame nende stabiilsust: meie seljaga asetades paneme jalad puusade laiusele ja tõstavad oma varbad. Sääreluu lihased tõstavad vaagnapõhja üle selliselt, et ülemine rind ja reied paiknevad samal joonel. Laiendage jalga, jälgides paralleelsed reied.

Taastumine pärast meniski resektsiooni

Nii näeb välja menisiku lõhe ja aitab teil ainult meniskilõike.

Meniscus resektsioon (erinevalt õlaliigese artroskoopiast) on tõsine operatsioon. Seetõttu peaks taastamine toimuma väga hoolikalt ja täpselt. Niisiis on need harjutused kohe pärast artroskoopiat (kõik 10 komplektiga 10 sekundit):

Voodil lamades või istuval kohal pingutage nelinurksete lihaste, nii et põlvekarp tõmmatakse ülespoole. Varbad peavad olema suunatud ülespoole. Positsioon hoitakse 10 sekundit. Samal positsioonil me pingutage reie tagumist, nagu te tahate jalga painutada. Hoidke 10 sekundit. Pöörake jalg 20-30 sentimeetri suunas, tõstke kreen.

Kui harjutused pärast meniski resektsiooni on edukad, võib arst soovitada teil põlve jalgaga õrnalt painutada ja välja kirjutada uusi harjutusi:

Voodil, istub või lamades, tõstke eneses valus jalg kand. Hoidke asendis 5 sekundit. Korda - 30 komplekti. Pange alus või palli põlve alla, tõsta põlve, jalg sirgendada nii palju kui võimalik. Hoidke 5-10 sekundit. Teeme 30 lähenemist. Olles istunud, riputanud jalgu ja nõrgendades reieluu lihaseid, järk-järgult painutage seda põlve. Me teeme aeglaselt. Me teeme 30 korda. Me seisame, tuginedes tugitooli taga. Pöörata jalg põlve. Põlv, jalad ja reie peavad olema suunatud edasi. Ilma positsiooni muutmata jätke jalg aeglaselt algasendisse. Tehke 10 korda.

Siin on põhimõtteliselt kõik lihtsad, kuid produktiivsed harjutused pärast meniske resektsiooni, mis aitab põlve funktsioone taastada ja lihaseid tugevdada. Soovitatav on ka õlaliigese taastamiseks teha selliseid harjutusi 5-8 korda päevas.

Koolituste läbiviimise ajal võib tunda kerget valu - need on kahjustatud lihased. Kui ta tugevneb, peate konsulteerima arstiga.

Põlveliigese, puusa- ja õlavarrelihaste arstroskoopia või menesiku resektsioon on eesmärk tuua teid tagasi normaalsele elule. Seepärast on tähtis, et taastusperiood algab õigeaegselt ja toimub arsti järelevalve all. Siis on teie liigendi funktsioon täielikult taastatud.

Põlveli artroskoopia: õige rehabilitatsiooni saladused pärast operatsiooni

Põlveliigese taastamine pärast artroskoopiat on kohustuslik meede, mis on vajalik käitatava alajäseme funktsionaalsuse täielikuks tagasitulekuks. Ilma intensiivse rehabilitatsioonita ravita pärast mis tahes tüüpi artroskoopilist sekkumist, olenemata sellest, kas see on seotud menisiku eesmise ristuva sideme pookimise, eemaldamise või õmblemisega, on lühikese aja jooksul raske normaalset füüsilist aktiivsust naasta. Peale selle suurendab nõuetekohase jalanõude puudumine oluliselt komplikatsioonide riski. Seetõttu on põlveliigese taastamise kõigi etappide läbimine edukas tulemuse tagamiseks äärmiselt oluline.

Väga sageli on patsiendid pärast artroskoopiat üllatunud, kui neile öeldakse põlveliigese taastamisest. Nad usuvad, et kui need vabanevad operatsiooni päeval või 2-3 päeva, siis pole midagi tõsist - kõik normaliseerub iseenesest. Kuid see on vajalik mõista, see ei tähenda üldse, kui avaldus oli välja antud - päevas või nädalas - igal juhul on see kirurgiline sekkumine, mille tulemus sõltub täielikult eripärast rehabilitatsioonirežiimist. Kui põlveliigese artroskoopia tehti, tuleb korraldada taastusravi pärast operatsiooni ilma küsimata. Milliseid protseduure ja ülesandeid tuleb teha, peab arst teavitama.

On soovitatav, et kõik postoperatiivsed sündmused toimuksid ravi- ja taastusravi keskuses, kus nad tegelevad selliste operatsioonidega patsientidega. Pärast artroskoopiat on kõik tingimused kvaliteedi taastamiseks - põlveliigese operatsioon. Spetsiaalsed meditsiinilised rajatised on varustatud tõhusate treenimisseadmetega, mis on spetsiaalselt kavandatud alumiste jäsemete üksikute liigeste passiivseks aktiivseks arendamiseks ja unikaalseteks füsioteraapiasüsteemideks. Kuid kõige tähtsam on, et kõik teie tegevused, üldine heaolu ja käitatava jala seisund jälgitakse pädevate rehabilitaatorite poolt.

Postoperatiivne periood

See etapp algab esimesest hetkest pärast operatsiooni, kui artroskoopia on lõppenud: põlveliigese varajane rehabilitatsioon kestab umbes 48 tundi. Isik on haiglas, kus talle on antud vajalik meditsiiniline abi, sealhulgas:

  • valuvaigistite, põletikuvastaste, vaskulaarsete ainete, laia toimespektriga antibiootikumide manustamine ning glükoosamiini ja kondroitiinipreparaatide manustamine;
  • haavade ravi, steriilse kastme paigaldamine nakkuse vältimiseks;
  • sidumine koos elastsete fikseerivate sidemetega, et liigutada liigendust nii palju kui võimalik, ning vältida turse tekkimist;
  • supraühiku krüoteraapia, st, kasutades pehmete kudede paistetuse vältimiseks ja valu vähendamiseks kuuma survede kasutamist tassil.

Sel ajahetkel on liigendi koormus välistatud. Põlved on fikseeritud sirgjoonelises asendis, jalg on üles tõstetud. Siiani on patsiendil lisaks eespool nimetatud protseduuride läbiviimisele teostatud harjutust neljakordse femoratsiooni kokkutõmbamisel ja pahkluu isomeetrilises soojendamises. Esialgne taastusravi faas võib olla pikem või lühem, see kõik sõltub kirurgilise sekkumise tüübist ja ulatusest.

Pidage meeles, et see ei toimu koheselt ja koheselt, kuna põlveliigese artroskoopia läbib, taastumine pärast operatsiooni aitab inimestel läbi vaadata selle üle. Nagu see või mitte, on see sisemine invasioon lihas-skeleti süsteemi kompleksse osakonda ja tema struktuuride kirurgiliste manipulatsioonide rakendamine (tähelepanu!).

Ligikaudu 48-72 tunni järel toimub haava paranemine ja reeglina patsient lahkub statsionaarsest osakonnast, kuid operatsioonijärgne ravi ei lõpe seal. Arst peaks teile teatama, kus ja kuidas jätkata edasisi tegevusi põlveliigese artroskoopia lõplikuks taastumiseks.

Rehabilitatsiooni reeglid väljaspool haiglat: varajane periood

Artroskoopia ülevaates - põlveliigese taastamiseks pärast vigastust - võib lugeda, et mõnedel patsientidel lubati järgmisel päeval lahkuda kliiniku statsionaarsest üksusest. Tõepoolest, see juhtub. Siiski ei ole vaja universaalistada kõiki meditsiinilisi juhtumeid, sest igaüks meist saab aru, et haiglaravi ja taastumise aeg sõltub otseselt diagnoosi tõsidusest ja etioloogiast ning kirurgilise mõju suurusest. Seetõttu võib keegi pidada jääma haiglasse 1-3 päeva ja keegi 10 päeva. Veelkord tõmmake tähelepanu asjaolule, et olenemata haiglasse saabumisajast on rehabilitatsioon põlveliigesele kohustuslik!

Patsiendi memo

Niisiis, põlveliigese artroskoopia on lõppenud, varajane taastumine pärast operatsiooni oli suurepärane, oli ravivõtte tagasiside ravi suhtes positiivne. Rahuldava kliinilise pildi korral vabastatakse teid haigla, määrates ambulatoorse ravi. Kui soovite koju tagasi pöörduda, peate ruttu järgima kõiki ortopeediliste kirurgide antud juhiseid ja soovitusi.

  1. Jalguse esimese nädala jooksul on vaja, nagu juba eelnevalt mainitud, tagada maksimaalne tõus, et vähendada punduvust.
  2. Kirurgilist õmblust pole võimalik märida, veenduda, et see jääb kuivaks ja puhas. Veeprotseduuride aktsepteerimise küsimus tuleks kooskõlastada spetsialistiga.
  3. Aseptilise töötlemise ja apretiga patsiendil tuleb arstiga iga kahe päeva tagant 7-12 päeva jooksul. Võimalik, et kui liigeses avastatakse efusiooni akumuleerumine, siis viiakse kontrollkülastuste ajal selle evakueerimiseks läbi punktsiooniga. Õmblusi eemaldatakse mitte varem kui nädala pärast.
  4. Vaskulaarsete, anesteetikumide ja kondroprotektide vastuvõtmist tuleks jätkata kirurgi poolt välja töötatud skeemi järgi. Külmkuivat kompressa kasutatakse umbes 5 päeva jooksul pärast operatsiooni.
  5. Kui tehti põlveliigese meniskektoomia, siis lihtsas mõttes mannekeeni resektsioon, taastusravi juba teisel päeval pärast artroskoopiat nõuab hoolikat jalutuskäiku piiratud koormusega haige jalga. Peaksite kõndima 5-7 päeva jooksul (annustatakse!) Ainult toetusel kasutatakse ortopeedilisi abivahendeid, mis on lisatoetuseks.
  6. Põlveliigese artroskoopia taastumisel, kui meniski ei eemaldatud, kuid õmmeldud, peate kõndima kargudega kauem. Karkusid kasutatakse umbes kuus ja kehakaalu teisaldamisel ei ole võimalik liikuda problemaatilise jäsemega. PKS plastikuga on kõnnib koos toega ette nähtud vähemalt 3 nädala jooksul.
  7. Pärast artroskoopiaga ettenähtud harjutuste teostamist põlveliigesele pannakse mõõduka jäikuse põlvepaela või elastset sidet. Patsient võib olla ette nähtud ortopeediliste kinnitusvahendite (ortoos) kandmiseks, mis on fikseeritud lubatud paindenurga korral, näiteks juhul, kui on tehtud hügieenstruktuuride korrektsioon. Öö puhkeajal asetatakse ortoosi seade laiendusasendisse.

Kõigi etapide rehabilitatsioonimeetmete ulatuse aluseks on keharaha komplekt põlveliigese artroskoopia järel, video kajastab selgemalt nende metoodikat. Kuid videod ei tohiks olla kvalifitseeritud meditsiinilise vahendi mitteosalemise põhjuseks.

Juhul, kui tehti katkiste sidemete või meniskide fragmentide võrdlus, tuleb põlveliigese tekkimist teatud aja jooksul edasi lükata, kuni ühendatud kuded on kindlalt sulandunud.

Füsioteraapia

Remontprotsessi kiirendamiseks kasutatakse efektiivset füsioterapeutilist ravi taktikat, mis viiakse läbi ambulatoorsetel alustel, näiteks:

  • elektromüstimulatsioon;
  • laserravi;
  • magnetravi;
  • elektroforees;
  • UHF-ravi;
  • kerge lümfisüsteemi massaaž.

Füüsiline teraapia võib olla muu protseduur, kusjuures igaüks neist valitakse individuaalselt individuaalselt. On oluline arvestada, et pärast artroskoopiat kasutatakse põlve taastusravi kõigil etappidel füüsilisi tehnikaid. Nad stimuleerivad terviklikult eneseregeneratsiooni mehhanisme, parandavad ainevahetust, parandavad koor trofismi, hoiavad ära operatsioonijärgseid toimeid, aktiveerivad vereringet ja lümfisüsteemi, vähendavad valu sündroomi ja põletikureaktsioone.

Füsioteraapia

Mis puutub alustamisperioodi kehasse, siis pärast põlveliigese artroskoopiat, lahendab see stabiilsuse, põletike kõrvaldamise, verevoolu normaliseerimise, kontraktuuride ennetamise, mootorite ja tugifunktsioonide järjestikuse uuendamise probleemi. Samal ajal on aksiaalsed suure amplituudiga koormused välistatud! Järgmised klassid on soovitatav kolm korda päevas:

  • staatiline lihaspinge reide- ja tuharate anatoomilisel tasapinnal;
  • jalgade üheaegne liikumine iseendale / ennast eemale, pööramine päripäeva ja tagasi (iga 10 harjutust);
  • järk-järgult luuakse painutamine ja põlve pikendamine lubatavas vahemikus, mis ei põhjusta valu, samas kui need on peamiselt sooritatud nii, et jalajälg on pinnaga pidevas kontaktis (korduste arv on 6-8 korda);
  • Tõstemas asendis on sirgjõu aeglane tõus (45-60 kraadi juures) pööratud varvastega, et hoida seda kaaluks viieks sekundiks, seejärel laskuda aeglaselt voodile (8-10 komplekti);
  • sarnane harjutus tehakse ja seisab (kui seda saab teha, otsustab rehabilitatsiooni spetsialist).

Taastusravitus pärast põlveliigese artroskoopiat, meniskursuse resektsioon, kas see tehti või muude elementide taastamine, põhineb alati keharavi ja füsioteraapial. Kuid pidage meeles, et ainult arst suudab välja kirjutada piisava algoritmi tervendamismeetmete jaoks, võttes arvesse teie konkreetset meditsiinilist probleemi. Ühe liikumise ei ole võimalik kaasata kõrgelt kvalifitseeritud arsti teadmiste ja nõusolekuta. Samuti on rangelt keelatud iseseisvalt taastada rehabilitatsiooni pärast põlveliigese artroskoopiat koos meniskiläätse resektsiooniga, sealhulgas pärast mis tahes rekonstrueerivat plastilist kirurgiat.

Oluline teave! Kuni neljanda nädala lõpuni ei ole teretulnud taastusravi pärast koduse põlve artroskoopiat, seda eriti interaktiivse videosalvestuse raviks. Professionaalsete juhendajate, rehabilitoloogide ja ortopeediliste kirurgide hoolika kontrolli puudumine, eeldus, et vähimatki viga klassides on raskete komplikatsioonide, ebastabiilsuse ja luuühenduse liikuvuse ebapiisavusega.

Keskmine faas: 3 nädala pärast

Isegi kui te arvate, et kõik on paranenud, ei ole selle staadiumi alguses võimalik taastuda pärast põlveliigese artroskoopiat, kuid ortopeediarstude arvustused nõuavad mõistlikku mõistmist. Kirurgilise sekkumise kuupäevast kuni praeguse hetkeni kuluv ajavahemik on endiselt liiga väike, et liikumatulise seadme vigastatud segmendi tõhusus tagastataks täielikult 100% ulatuses. Keskmiselt kulub pärast artroskoopiat, õlavardet või pahkluud põlve keskmiselt 2-4 kuud ja mõnikord võib see kesta 6-12 kuud.

Püsti pärast artroskoopia põlvne taastusravi võimaldab väga hästi produktiivselt taastada liigese funktsiooni sama traumajärgse tasemega. Liikumise amplituudi arv, intensiivsus, maht on nüüd märkimisväärselt suurenenud, valu ja paistetus ei ole enam häirivad, ekstensori potentsiaal on täielikult taastatud, painde summa vastab 90 või enam kraadi.

Positiivse dünaamika korral on lubatud ilma kargudeta liikuda, kuid ärge unustage endiselt ühist toeainet kasutada. Sellisel juhul võite juba jalgsi täielikult seista. Põhimõtteliselt on võimalik pärast artroskoopiat kodus rehabilitatsiooni jätkata. Kuid ärge kalduge kõrvale kehalise tegevuse standardist, mille arst on teile määranud. Sellest hoolimata on soovitatav jätkuvalt jääda harrastusliku kehalise kasvatuse pädeva treeneri järelevalve alla, et mitte riskida ja saavutada suurepäraseid tulemusi. Nii alates 22. päevast ja umbes 2 nädala jooksul on oluline:

  • töötada normaalse käigu tekkimisel, samal ajal kui peate jalgsi jälgima, et jalg ei lööks, samm on väike ja mõõdetakse liikumiskiirust (ärge põlve pika jalutuskäiguga üle koormamata!);
  • jätkake puusa sektsiooni lihase kompleksi arendamist, jalgade ja jalgade osade sõtkumist;
  • kasutage madalaid elastseid squatsi, mille painduv amplituud on 30-40 °, elastsete mehhanismide (rakmed, laiendaja) vastase võistluse võimlemine, jäsemete juurutamine / röövimine (tervislikul küljel);
  • koormata vaikset harjutust (ilma korraliku metoodilise toetuseta on keelatud!)
  • rongiga erilise jalgrattaga, mis säästev režiimis, vesi-võimlemisele (kiiged, jalutuskäik vees, ujumine);
  • vajaduse korral käsiraamatu ja füsioteraapiaga seotud seansid.

Taastumise viimane etapp

Ta võtab üle 5-6 nädala. Pidage meeles, et kui luumurd-kapsli elemendid on purunenud, kui kasutatakse põlveliigese plastidega seotud artroskoopiat, on pärast operatsiooni taastumine mitmekülgne, keeruline ja väga pikk töö. Seepärast peate olema kannatlik, sest mõne olukorra lõppjärgus võib intervall mõnevõrra ulatuda ja loomulikult ärge unustage valvsust, hoolsust ja vastutust.

Taastusravi pärast põlveliigese meniski artroskoopiat, selle jalaliigese esiosa ja selle liigese komponentide tsüklit on juba palju lihtsam ja valutumad. Spetsialist hindab põlveliigese dünaamikat pärast artroskoopiat viimase aja jooksul. Kui rehabiliteeritav organ ei põhjusta tervisekahtlusi, võib ortopeediarhaagond ja traumatoloog teil füüsilise koormuse varieerida.

Ortopeedilised abivahendid (mittejäikad fikseerivad) kuluvad koolituse ajal. Pärast põlveliigese artroskoopiat teostasid eelnevalt igapäevased harjutused, video näitab hästi nende tehnikat, täiendades:

  • harjutused treeningplokkidel (neljarattaliste laadimata);
  • Squatting paindenurga 60 °;
  • püstisest sammast platvormist ronimine, käepideme kinnihoidmine;
  • sörkimine ja jalutuskäik basseini veekogudesse;
  • ujumine spordi stiilis "rinnakorv", mis on oluline ka artroskoopia järel õlavarre taastamiseks;
  • torso õrnalt kujutab paremale ja vasakule, seisab jalgade pooleldi painutatud põlvede asendis ja muud lihaste koordineeritud töö parandamiseks mõeldud koordineerimisliinid.

See on piiramatu jalutuskäik, ettevaatlikud külgmised ja eesmised rünnakud, tasakaalustav harjutus, üks vigastatud jäsemega seismine, on lubatud alles 2 kuu pärast. Jalutamine, hüppamine, jalgade keeramine, äkilised liikumised, keerdusharjutused on negatiivsete tagajärgedega ohtlikud, nii et kuni luude liigendussüsteemi biomehaanika täielikult stabiliseerub, vältige seda tööd kuni kuueks kuuks nii kaua kui võimalik.

Ükskõik, mida te lugesite selle taastumise faasi kohta pärast arvustuste põlveliigese artroskoopiat, pidage meeles, et võite naasta normaalsele kehalisele aktiivsusele mitte varem kui pärast 4 kuud. Pidage meeles, et teie tulevase elu kasulikkus ja kvaliteet sõltub ainult sind.

Teie taastumise tulemus ja tempo sõltuvad sellest, kui arukalt te lähened põlveliigese artroskoopia küsimusele ja pärast operatsiooni taastumise probleemi. Ärge jätke tähelepanuta kogenud spetsialistide nõuandeid ja soovitusi, vaid nende pädev abi ja hoolsus aitab saavutada soovitud efekti - täielik töövõime ja valmisolek aktiivse elustiili juhtimiseks, nagu füüsiliselt tervislik inimene.

Lisage kommentaar Tühista vastus

08.10.2017 kell 9.37

Jah. Menüüsist ja eesmistest sidemeid kulus 3 nädalat pärast operatsiooni. Painutamine 70 ° juures peaaegu valutult, valu on järk-järguline ja talutav. Aga sirutama probleemi! Kohutav valu! Pärast jootmist paari pilli, mis jäid raskustes sirgjoonte juurde. Ja mis kõige tähtsam, ilmub mõni kasvaja kohe pärast tassi ja tassi all, kui te seisate. Herurg "jälgib" pärast mind postoperatiivset - läheb. Ja viimase 4 päeva jooksul on õhtutemperatuur 37,5-38,7. Anname omatehtud pillid. Mida sa ütled?

Artusmed - admin:

14.08.2017 kell 13:22

Kahjuks ei näe patsient raskesti hinnata. Loomulikult võite arutada mitmesuguseid võimalusi teiega toimuvaga, kuid praktikas see ei toimi. Seepärast otsige välja kõik sellised "kherurg", kes ei jäta vaiksust ega uuriks kõiki tüsistusi. Parim teile!

LFc pärast põlveliigese meniski artroskoopiat

Kõrgtehnoloogiline meetod säästlikuks raviks - see on artroskoopia definitsioon. Pärast seda protseduuri tekitatud vigastused on tühised, nii et paranemine läheb kiiresti. Sageli on nii õla kui ka põlveliigese artroksiopia lähtepunkt taastumise teele. Kuid eelmisele riigile naasmine nõuab mõne reegli rakendamist. Teie väikesed jõupingutused aitavad lühendada taastusperioodi.

Põlveliigese artroskoopia taastumine sõltub sellest, kui ettevalmistatud olete arstide ettekirjutuste täitmiseks: jälgida motoorikat käsitlevaid eeskirju, hoida jalg kõrgel positsioonil ja rakendada liigese külma. Kui teie vastus on jaatav, siis võite kiiresti põlvkonna tööd taaskäivitada ja nautida elu. Õla- ja põlveliigeste taastumise kiirus sõltub mitte ainult arsti professionaalsusest, vigastusest, vaid ka töö vanusest, olemusest ja protseduuride esitamise ajast.

Järgige arstide soovitusi ja siis jõuate aktiivselt tagasi.

Pärast põlveoperatsiooni, meniski eemaldamist või õlaliigese artroskoopiat statsionaarses seisundis on ette nähtud järgmised protseduurid:

  1. survetava aluspesu või elastse sidemega, hepariin, antikoagulandid - trombembooliliste komplikatsioonide ennetamiseks;
  2. külmakraadi rakendamine artroskoopia kohale 3 päeva jooksul 30-40 minutiga;
  3. liigesed peaksid olema puhata (võib kinnitada ortopeediliste sidemetega);
  4. lümfisüsteemi äravool;
  5. lihtne harjutusravi: esiteks - reielihaste pinge ja pahkluude nõrk liikumine, õlavarded, seejärel põlve inertsed liikumised.

Pärast väljajuhtimist on patsient soovitatav:

  1. õla, põlve, puusaliigeste ligeerimine 1, 3-4, 7-12 päeva;
  2. põletikuvastased ja vaskulaarsed ained;
  3. sidumine;
  4. krüoteraapia;
  5. lümfisüsteemi äravool;
  6. põlve täiendav kinnitus (õlarihm);
  7. füsioteraapia;
  8. põlveliigese õrn massaaž ja kattealune passiivne liikumine;
  9. põlve pikendamine lamamisasendis;
  10. Harjutusravi.

Pärast haigla väljaviimist peate järgima ambulatoorset raviskeemi.

Sõltuvalt operatsioonist (meniska eemaldamine, õlavarre või põlveliigese ravi) soovitatakse erinevaid aktiivsuse tasemeid. Jalutuskäik peab toimuma annusejärgse koormuse korral.

Treeningud taaskasutamise alguses

Põlveliigese artroskoopia ja meniskide eemaldamise taastusravi toimub mitmel etapil. Seetõttu on harjutused jagatud stressi erinevateks osaks. Kõik harjutused viiakse läbi 15 korda 3 komplekti, kolm korda päevas.

Niisiis, 1-2 nädalat - esialgne periood:

  1. Me istume põrandale, venitage jalgu, pannesime põlve alla pehme aluse. Tõmmake sokid ettepoole, tõugates reie lihaseid ja suruge põlve alusele.
  2. Tasapinnal asuv istuv jalg. Liigutage jalg piirdudes plastikust.
  3. Istuge põrandale, hoia oma jalad üles tõstetud. Tõmmake sokid (ennast - ennast), vabastades ja suurendades lihase pinget.

Lihtsaim treening põlve taastamiseks

3-6 nädalat - aeg, mis viib liigeste liikumiseni, harjutusravi:

  1. Me arendame koordineerimist ja suurendame lihasjõudu: lamades meie selga, paneme palli oma alajäsemetele. Põlvi painutada ja lahti lõhkuda. Pöörake kergelt palli ettevaatlikult. Pingutus ja pikendamine asendusliige.
  2. Tugevdage vasika lihaseid: seiske, hoidke oma jalgu koos, aeglaselt, tõustes ja kukkuge nende varbad. Veidi hiljem saab seda harjutust teha nii, et kand on madalam kui sokid.
  3. Suurendage jalgade telge ja tugevdage vasika lihaseid: seiske, painutage oma põlvi aeglaselt vastuvõetavates piirides. Teise jala telg hoitakse otse. Kui tasakaalu säilitamine on raske, võta kaasa. Peamine asi - põlve peaks olema sama paralleel reitel ja jalga teine ​​sõrm. Seda positsiooni peetakse korrektseks, et parandada jalgade telje stabiilsust.

6-12 nädalat - stabiliseerimisperiood:

Taastumine pärast meniski resektsiooni. See aitab välja selgitada menisiku lõhe ja aitab ainult meniskilõike.

Meniscus resektsioon (erinevalt õlaliigese artroskoopiast) on tõsine operatsioon. Seetõttu peaks taastamine toimuma väga hoolikalt ja täpselt. Niisiis on need harjutused kohe pärast artroskoopiat (kõik 10 komplektiga 10 sekundit):

  1. Voodil lamades või istuval kohal pingutage nelinurksete lihaste, nii et põlvekarp tõmmatakse ülespoole. Varbad peavad olema suunatud ülespoole. Positsioon hoitakse 10 sekundit.
  2. Samal positsioonil me pingutage reie tagumist, nagu te tahate jalga painutada. Hoidke 10 sekundit.
  3. Pöörake jalg 20-30 sentimeetri suunas, tõstke kreen.

Kui harjutused pärast meniski resektsiooni on edukad, võib arst soovitada teil põlve jalgaga õrnalt painutada ja välja kirjutada uusi harjutusi:

  1. Voodil, istub või lamades, tõstke eneses valus jalg kand. Hoidke asendis 5 sekundit. Korda - 30 komplekti.
  2. Pange alus või palli põlve alla, tõsta põlve, jalg sirgendada nii palju kui võimalik. Hoidke 5-10 sekundit. Teeme 30 lähenemist.
  3. Olles istunud, riputanud jalgu ja nõrgendades reieluu lihaseid, järk-järgult painutage seda põlve. Me teeme aeglaselt. Me teeme 30 korda.
  4. Me seisame, tuginedes tugitooli taga. Pöörata jalg põlve. Põlv, jalad ja reie peavad olema suunatud edasi. Ilma positsiooni muutmata jätke jalg aeglaselt algasendisse. Tehke 10 korda.

Siin on põhimõtteliselt kõik lihtsad, kuid produktiivsed harjutused pärast meniske resektsiooni, mis aitab põlve funktsioone taastada ja lihaseid tugevdada. Soovitatav on ka õlaliigese taastamiseks teha selliseid harjutusi 5-8 korda päevas.

Koolituste läbiviimise ajal võib tunda kerget valu - need on kahjustatud lihased. Kui ta tugevneb, peate konsulteerima arstiga.

Põlveliigese, puusa- ja õlavarrelihaste arstroskoopia või menesiku resektsioon on eesmärk tuua teid tagasi normaalsele elule. Seepärast on tähtis, et taastusperiood algab õigeaegselt ja toimub arsti järelevalve all. Siis on teie liigendi funktsioon täielikult taastatud.

Milline on pärast artroskoopia taastumise aeg?

Taastumise tähtaeg sõltub paljudest teguritest, nimelt sellest, kui ulatuslikud on ühisosa muutused ja mis toimingu ajal tehti. Pidage meeles, et isikul, kellel on artroskoopiline sekkumine, võib olla palju erinevaid diagnoose ja eelnevaid tingimusi, nii et iga artroskoopiline operatsioon on iga inimese jaoks ainulaadne.

Tuleb meeles pidada, et lihase stressi esilekutsumine esimestel päevadel pärast artroskoopiat (kõndimine, tööle naasmine, füüsiline koormus) võib põhjustada turset ja valu, viivitada taastumist ja suurendada operatsioonijärgsete komplikatsioonide riski. Patsiendi autosarja taga istumisel kulub vähemalt üks nädal. Enamik inimesi võib pärast nädalat pärast operatsiooni naasta istuvale tööle, kuid patsiendid, kellel on palju tööl käia, vajavad pikemat aega. Aktiivsus laieneb järk-järgult vastavalt valu ja liigese turse esinemisele. Tavaliselt saavutatakse igapäevase leibkonna aktiivsus 4-6 nädala jooksul, kuid see peab võtma 2-3 kuud enne seda, kui patsient saab teha füüsilist tööd ja sporti ilma valuuta. Mida selgem on artroosi nähtus, seda rohkem kulub taastumiseks.

Millised on võimalikud tüsistused?

Pärast astroskoope võivad mõnikord tekkida tüsistused. Nende sagedus on alla 1% kõigist artroskoopilistest operatsioonidest. Võimalike operatsioonijärgsete probleemide hulka kuuluvad infektsioon, tromboflebiit, tromboos ja trombemboolia (verehüüvete tekkimine veenides ja kopsuveeni blokeerimine verehüüvetega), samuti vere märkimisväärne kogunemine liigeses.

Kui teil ilmnevad järgmised hoiatusmärgid, peate viivitamatult kirurgi kutsuma:

  • kuumus ja palavik;
  • külmavärinad;
  • põlveliigese ümber kuumus ja punetus;
  • pidev ja suurenev valu;
  • põlveliigese oluline paistetus;
  • suurenenud valu gastrocnemius lihastes;
  • hingamisraskused, õhupuudus ja valu rinnus.

Teie seisundi õigeaegne informatsioon võimaldab arstil kiiresti ravi olemust kohandada ja vältida soovimatuid tagajärgi!

Mida teha pärast artroskoopiat?

Nii et olete läbinud põlve artroskoopia. Pärast operatsiooni jäi 4-5 mm pikkused artroskoobilised haavad, õmmeldud katkestatud õmblusniitidega, mis tavaliselt paranevad 7-10 päeva jooksul, pärast mida on vaja eemaldada siidist kirurgilt, kes teid kasutavad. Põlveliigese võimalik postoperatiivne turse (paistetus) vere ja sünoviaalvedeliku kogunemise tõttu liigesõõnes. Seljavalu ja valulikkus jalgsi ja liigese liikumises määratakse operatsiooni olemuse järgi (meniski resektsioon, intraartikulaarsete kehade eemaldamine, kahjustunud kõhre piirkondade resektsioon jne), samuti liigese turse.

Pärast operatsioonijõupiiri vajate kirurgilt 2-3 käigust käitlemist, kes teid söösid, appenditseerimiseks, põlveliigese punktsiooniks (koos märgatava turse ilmaga) ja pärastoperatiivsete õmbluste eemaldamist. Tavaliselt toimuvad pärastoperatiivsed nähtused 2-3 nädala jooksul. Pärast nädalat saate alustada igapäevaseid koormusi ja sõita autoga, ujuda basseinis. Büroos töötamine on võimalik 2-3 nädalaga, füüsiline töö - 4-6 aastat, spordile tagasi - 8-12 nädala jooksul.

Esimesel nädalal pärast artroskoopiat tuleb järgida järgmisi reegleid:

1. Puhkus. 2-3 päeva jooksul pärast operatsiooni on soovitav piirata tugikoormust jalale (karkud, jalutuskepp). Nädalal saab korteri jaoks majapidamisvajaduse tarbeks piiratud aja jooksul liikuda jalaga. Põlveliigese liikumine on võimalik valguse valu tunde.

2. Külm. Kandke 15-20 minuti jooksul põlveliigesele jääkoti (ümbritsetud rätikuga), 4-5 korda päevas.

H. Survepaber. Jalaga sidumine siledega kuni reie keskmise kolmandikuni.

4. Põlve ja alaosa kõrgendatud positsioon. Voodis peaks jalg jääma padi peale südame tase.

Põlveliiguse ja lihaste tugevuse taastamiseks tuleb teostada regulaarseid treeninguid. Enamikul juhtudel saab kompleksset füsioteraapiat (allpool) kodus teha 20-30 minutit, 2 või 3 korda päevas. Kui koolituse intensiivsus on liiga kõrge, siis võite tunda ajutist halvenemist. Kui põlveliigese paistetus ja soe, siis peaksite koormust vähendama või lõpetama harjutuse, kuni tunnete ennast paremini. Halvenemise perioodil on vaja ülalnimetatud meetmeid uuesti rakendada: puhke-, külma-, rõhu sidemega ja jalgade kõrgendatud asendiga. Kui 2-3 päeva pärast liigese turse ei vähene, peaks ilmuma operatsioonis kirurg.

Füüsiliste harjutuste esialgne komplekt
(3-7 päeva pärast operatsiooni)

Harjutus 1. Reie tagumise lihase rühma kokkutõmbumine.

Asend - lamades seljal. Põlvedele painutage nii palju kui võimalik ilma valuuta. Kallutage kreenid põrandale, pingutage reie tagumisi lihaseid. Hoidke 5 sekundit, seejärel lõdvestage. Korda harjutust 10 korda.

Harjutus 2. Eesmise reie lihase rühma kokkutõmbumine.

Asend - maos lamades. Jalaliha - valtsitud rätiku rull. Vajutage rulli alla, tõmmates jalgu võimalikult kaugele. Hoidke 5 sekundit, seejärel lõõgastuge. Korrake harjutust 10 korda.

Harjutus 3. Sirge jala üles tõmbamine.

. Asend - lamades seljal. Tervislik jalg pinges on painutatud, käes olev jalg asub põrandal.

. Paigutage käes olevat jalga põlves, pingutades reie lihaste esimest rühma ja tõstke aeglaselt põrandast umbes 30 cm. Hoidke jalg 5 sekundiks. Seejärel laske aeglaselt põrandale ja lõõgastuda. Korda 10 korda.

Harjutus 4. Gluteus lihaste pinge.

Asend - lamades seljal. Pange oma jalad kokku püsti, jalutage jalgu põrandale. Pingutage oma silmuseid ja hoidke seda 5 sekundit, seejärel lõõgastuge. Korda 10 korda.

Harjutus 5. Sirge jala tõus.

. Asend - seisab seina poole. Toetage ennast kätt, jalga väljapoole. Vajadusel tõsta aeglaselt jalg sirgjoont põlvega umbes 45 "võrra. Hoidke oma jalg 5 sekundit ja seejärel aeglaselt algselt oma algasendisse. Korda 10 korda.

. Korda seda harjutust, kui suu on väljapoole pööratud.

Füüsilise harjutuse vahekompleks
(2-3 nädalat pärast operatsiooni)

Harjutus 6. Jalgade aktiivne pikendamine põlvel.

. Asend - lamades selga rõnga rätikuga põlve all.

. Pöörake rullikul tuginedes nii palju kui võimalik ja hoidke seda 5 sekundit all. Pöörake aeglaselt algasendisse. Korda 10 korda.

Harjutus 7. Sirge jala tõus.

. Supine asend. Terve jalg on põlvega painutatud, käes olev jalg sirgendub ja asetseb põrandal.

. Tõstke aeglaselt jalg üles 45`-ni, hoides seda iga 15 cm pikkuse liftiga 5 sekundi jooksul. Jätkake jalgade tõstmist 15-minutilise intervalliga, hoidke seda 5 sekundit iga kord. Tõmmake jala aeglaselt algsesse asendisse. Tehke 3 komplekti 10 kordust. Puhkeaeg komplekti vahel on umbes 1 minut.

Harjutus 8. Poolsõidud juhatusel.

. Asend - seisab. Seadke esikülg oma seljatugi umbes 30 cm kaugusel.

. hoidke oma käsi tooli tagaküljel, istuge mitte rohkem kui õige nurga all. Hoidke kükitama 5-10 sekundit. Seejärel pöörake aeglaselt algasendisse. Treeningu ajal püüdke hoida selja otse. Korda 10 korda.

Harjutus 9. Reieluu lihase rühma pikendamine.

Asendamine - seisma tooli ees. Tõsta tervislik jalg ja tugineda tooli tagaküljel. Pöönis käeshoitav jalg pinguks ja haarake jalgu sama käega.

Tõmmake jala aeglaselt tuharani, hoidke seda 5 sekundit, tunnete reie esipinna venitamist. Siis langetage jala aeglaselt põrandale. Korrake harjutust 10 korda.

Harjutus 10. Poolsõit ühe jalaga.

Positsioon - käes oleva tugitooli taga olev tugi. Pange oma tervislik jalg nii, et teie varbad puutuksid põranda stabiilsusega. Istuge käitatavale jalgile umbes 120-100 nurga all, libistage koerale 5 sekundit ja seejärel aeglaselt tagasi algasendisse. Korrake harjutust 10 korda.

Harjutus 11. Samm edasi.

Asetus - seisma 15-20 cm kõrgusel pingi juures. Püsti seista pedaalile käitatava jalaga, viia selle kehakaal ja sirutada. Tagasi lähtepositsioonile. Korda 10 korda.

Harjutus 12. Astmed sammult külje poole.

Asendamine - seisatud käes oleva jalaga pingil 15-20 cm kõrgusel. Püsti seisma pedaaliga käitatava jalaga, kandke see kehakaalule ja asetage otse. Tagasi lähtepositsioonile. Korda 10 korda.

Harjutus 13. Põlveliigese pikendamine.

Asendamine - istub toolil, käeshoitav jalg asub teise tooli juures. Paigaldage oma põlvele 1-2 kg kaaluv pesapasta. Paigutage oma põlve nii palju kui võimalik ja hoidke pinget 5-10 sekundit. Siis lõõgastu. Korda 10 korda.

Harjutus 14. Reie lihaste seljaosa venitamine.

Asend - seina ees asuv selja taga asetsev lava. Tõstke jalg üles ja asetage kreen seina vastu, liigutage oma vaagen seina lähedale. Paigutage jalg põlvega, et tunda lihaseid põlve all. Hoidke 5 sekundit, seejärel lõõgastuge. Korrake harjutust 10 korda.

Harjutus 15. Reie lihaste seljaosa venitamine.

. Asend - lamades seljal. Lõpeta jalg puusa- ja põlveliigesed, toetades reied põlve kohal.

. Pühkige aeglaselt põlve ja hoidke seda 5 sekundit all. Siis lõõgastu. Korrake harjutust 10 korda.

Harjutus 16. Harrastusratas.

Kui põlveliigese liikumise amplituud võimaldab teil täieliku pedaalide pööramise tsükli täita, siis võite alustada harjutamist statsionaarse rattaga 2-4 nädalat pärast operatsiooni. Alusta klassidega 10 minutit päevas, kui pedaalid on "kerged". Suurendage klasside kestust 1 minutiga päevas, tõstke see kuni 20 minutit. Järk-järgult suurendage pedaalide vastupidavust "raske" tasemele.

Harjutus 17. Koolitus jalutuskäik.

Te saate käia jalgsi või jalutuskäiku jooksulint jooksul 2 nädalat pärast operatsiooni. käige jalgsi 10 minutit päevas, järk-järgult suurendades jalgsi kestust ja kiirust. Füüsilise aktiivsuse taseme kontroll on liigese reaktsioon: pärast treenimist ei tohiks liiges paistetust ja valu suureneda.

Harjutus 18. Käimas.

Vältige sörkimist 6-8 nädala jooksul operatsiooni hetkest. Põlemiskoormused käitatavale liigesele, mis töötavad paratamatult, võivad kahjustada liigesekõhre seisundit, mis on nõrgenenud pärast operatiivset põletikulist liigeseid. Koolituse läbiviimine peaks algama järk-järgult. Andke koorem, kuulates oma tundeid. Füüsiline väljaõpe ei tohiks kaasa tuua käitatava põlveliigese halvenemist.

meningekahjustuse harjutus

Põlved on palju sagedamini vigastatud kui teised liigesed. Meniski rebenemise probleem tekib mitte ainult spordi või kutsehaiguste tagajärjel, vaid ka ebaharilike, ebaloomulike liikumiste, vanusega seotud muutuste mõjul.

Rebenemise ravi on suunatud kõhrekihi kahjustuse kõrvaldamisele ja valusate sümptomite kõrvaldamisele. Efektiivseks taastusraviks peetakse füsioteraapiat - terapeutilist harjutust meniski kahjustuse korral, mis aitab taastada jäseme funktsionaalsust.

Füsioteraapia väärtus meniske taastamiseks

Harjutusravi menisikuhaiguse korral

Funktsionaalsed ja hilisemad morfoloogilised muutused liiges tekivad trauma ise ja intensiivravi ajal liigese immobiliseerimisega.

Vahetult vigastuse ajal või täiendavate komplikatsioonide korral turse, suurenenud interstitsiaalne rõhk, häiritakse jäsemete närvi retseptorite normaalset toimet.

Müoretseptorite pideva ärrituse tagajärjel tekib lihaste kudede hüpertoonilisus ja tendentsretseptorite pikaajaline ärritus viib liikuvuse languseni.

Harvendusravi ajal purunemisel aitab vältida stagnatsiooni, lihasspasmide kaotamist ja ühiste kontraktuuride vältimist.

Jätkuv jäseme sundmomobiliseerimine tekitab taastumisel täiendavaid raskusi.

Hiljem alustatakse põlve-menisiku harjutusi, seda raskem on tüsistuste vältimine.

  1. Liigese aktiivsuse nädala jooksul kaotab lihaskud oma võimeid 20% võrra.
  2. Pärast kuus nädalat pärast immobiliseerimist muutub liigesekott liiga pinguliseks. Lihtsa liikumise läbiviimiseks tuleb kümme korda teha.
  3. Kaheksa nädala pikkune immobilisatsioon põhjustab sidemete elastsuse kaotuse 40% ja kõhrkoe kudede funktsionaalsete võimete kadu.

Seetõttu hoolimata raskustest, võimlemisest ja esimesel ravipäevadel väljaõpetatud meniskiga.

Immobiliseerimise aeg

Vahetult pärast vigastamist vajab liigendus immobiliseerimist. See on vajalik kahjustatud kudede segunemise vältimiseks ja puhkeaja jälgimiseks, et tagada kõhrepuustamisel optimaalsed tingimused.

Mobiilsuse piiramiseks on ette nähtud ortoosid või põlveliited. Põlveliigese menisiku korral sõltub sobivate põlvede valik kõhre kahjustuse keerukusest.

Kui killud on parandatud, võib osutuda vajalikuks splintside või kile väljaandmine.

Kuidas tuimaks

Immobiliseerimise perioodi peamine teraapia on suunatud valu, turse elimineerimisele

Ledokaiini valuvaigisti salv

ja põletikud. Selleks kasutasid ravimid kortikosteroide ja mittesteroidset põletikuvastast rühma.

Põlveliigese anesteetiline või jahutav salv täiendab meniske peamist ravi.

Põlveliigese traumaatilise meniski ravi ja rahvatervise ravimine. Mis kasutusotstarve aitab kokku puutuda looduslikest toorainetest:

Pärast valu sündroomi kõrvaldamist alustavad nad rehabilitatsioonimeetmeid.

Harjutusravi - Füsioteraapia pärast põlveliigese meniski artroskoopiat tehakse igal teisel päeval.

  • üldise arengusuundi harjutustest erinevatel lihastel
  • soojendage tervet jäsi;
  • isomeetrilisest pingest ja vigastatud jalga lihase lõõgastumisest;
  • jäseme piiramine kõrgendatud või langetatud asendis.

Et vältida stagnatsiooni ja parandada perifeerse verevarustust liikumatul põlvel, on soovitav alandada jalg mõnikord mõnest voodist ja seejärel hoida kõrgendatud asendis.

Ravivõimlemise üldine eesmärk immobiliseerimise ajal on lihaste ja liigeste valmistamine intensiivseks rehabilitatsiooniks.

Postimobilisatsiooni periood - rehabilitatsioon

Pansatsiooni harjutused pärast meenese vigastust rehabilitatsiooni teises etapis viiakse läbi säästlikult liikumise ja koormuse amplituudi järkjärgulise suurendamisega.

Esimesed klassid viiakse läbi, et suurendada liikumisulatust. Pärast 30-40% põlveliigese motoorse võimekuse taastumist täiendatakse koolitust harjadega lihasjõu suurendamiseks.

Õppuste kava kohandab õpetaja, võttes arvesse patsiendi isiklikke võimeid, võimekust ja vanust.

  • naasma normaalsele elule;
  • harrastama amatöörsporti;
  • tagasi kutsespordile.
  1. Koordineerimisõpetused, mis võimaldavad teil taastada vigastatud jalalihaste lihaskoe kontroll.
  2. Parem paindlikkus, mis võimaldab põlve täielikult lahti saada
  3. Lihaste vastupidavuse areng, samuti nende tugevus. Suuremat tähelepanu tuleks pöörata reide nelinurksetele lihastele ja jalgade, reide tagumistele lihastele, kuna need võimaldavad teil jäseme toetusvõimet taastada.
  4. Tugevused ja venitusharjutused, erinevad massaažitehnikad põlveliigese põlveliigese saavutamiseks 900-st.
  5. Loomise käigu moodustamine.

Funktsionaalne rehabilitatsiooniperiood - harjutused

Ligikaudne harjutuste komplekt rehabilitatsiooni funktsionaalseks perioodiks pärast kirurgilist ravi

  1. Käed on peas, sõrmed on lukustuses suletud. Käed sirutuvad sügava hinge sisse ja välja hingates tõmba pead. (3-4 kordust).
  2. Keskmiselt pahkluu on painutatud tagumise ja istme suunas. Tehke ümmargused liikumised. (15-18 kordust).
  3. Viska ja pange täidisega pall. (15-18 kordust).
  4. Teise võimalusena tõstke vigastatud ja terved jäsemed. (12-14 kordust).
  1. Peate lamama ja lohkuma oma küünarnukitel, oma peaga ja painutatud tervena jalga. Tõsta vaagnat aeglaselt. Sellisel juhul ei saa valus jalgu põrandast välja lõigata, vaid painutada ainult põlve. (4-7 kordust).
  2. Rõhku kätele ja tervet põlvet. Tõsta haavatud jäseme tagasi ja ülespoole ja pöörduda aeglaselt painutatud asendisse. (6-9 n-in).
  3. Istuge aeglaselt positsiooni kandadel kõigil neljas. (6-9 n-in).
  4. Istuge toolil. Sõrmed lõpetavad objektide hõivamise ja vahetamise. (14 - 17 kordust).
  5. Tõsta jalapadjaga palli. (7 - 9 n-in).
  6. Koguge rätikukangid. (5-7 n-in).
  7. Aeglaselt kükitsed, laskudes vaagnast põrandale, tugitades käes serva ääres. (5-7 n-in).
  8. Käsitööga võimlemisseinas asuvad nad riba rindkere tasemel. Rattad jalaga koos kontsadega. (13 - 17 kordust).
  9. Vigastatud jalga jalad asetatakse pallile ja valatakse erinevatesse suundadesse.
  • Jalutuskäigu õigsuse kontrollimiseks jalutage kontoris kargud.

Viimase osa hingavad harjutused ja tegevused lihaste lõdvestamiseks.

Kõik harjutused (LFK) põlveliigese kahjustuse korral tehakse aeglaselt, vältides valulisi tunnetusi.

video

Video - harjutus kehastab menstruatsiooni vigastuse füsioteraapiat

Taastamine

Taastumise ja väljaõppe etapp algab alles siis, kui saavutatakse eelmise taseme eesmärgid. Kompleksne lfk koosneb keerulisematest tegevustest, mis on looduslike liikumistega lähedal. Elektrisimulaatorite koolitused, sealhulgas jalgadega staatiliselt dünaamilised liikumised, on ühendatud. Klassid toimuvad batuudil, lisades inertsiaalseid toiminguid.

  1. Edasijõudmine jalatalla ja reie püsivusele ja lihasjõule. Selle saavutamiseks tehke keerukamaid jõu ja koordineerimise meetmeid.
  2. Põlveliigese saavutamine alla 600 nurga all.
  3. Põlveliigese tundlikkuse parandamine tasakaalu säilitamiseks.
  4. Lihaste ettevalmistamine jooksvateks tegevusteks, mille jaoks rünnakute jaoks kasutatakse harjutusi.
  5. Õige käik ja töö võimalus.
  6. Tagastage haige jalgu lihaste maht tervislikule tasemele.
  7. Hüppedes õige maandumise stereotüübi moodustamine.

Taastumisperioodiks on eraldatud kuni 75% eriuuringutest.

Lihasjõu taastamiseks vajalik kompleks

  1. Lamades põrandal, surutakse jalg seina vastu. Lükake jalgu ettepoole, painutades põlveliiget.
  2. Haiguse jäseme jalg pannakse tugitoolile, põlve paindub alla 900-ni. Nad liiguvad edasi, liibuvad painutades.
  1. Kahjustatud jalga pahkluu külge kinnitatakse kaal. Nad istuvad lauale: puusad laua pinnal, jalad ripuvad maha. Liigutage ja langetage jalg, jättes 10 sekundi jooksul igas asendis.
  2. Pöörduge tagasi seina juurde Liigutage jalad, libistades tagasi. Liigutage jalad 10 sekundiks. Aegake aeglaselt.
  3. Kinnitage elastse sidemega tooli jalgade ümber. Istuge toolile ja vajutage jalga bändil tagasi tagasi.

Lihased kumer:

  1. Istuge põrandale, põlvili painutatud aretatud ja jalad ühendada. Vajutage käed jalgadele.

Kuna sobivuse seisund suureneb, lisatakse aeglane sõitmine, liikumine jalgrattaga ja koolitus basseinis.

Memo menisukahjustusega patsientidel

Kahjustatud põlveliigese funktsionaalsete võimete kiire taastamine ja tavapärase elu taastamine

  1. Regulaarselt tegelevad ravivõimlemise ja kehalise kasvatusega (LFK) haiglas ja kodus.
  2. Ühendage klassid sooja veega. Lubatud temperatuur vahemikus 35 - 360 ° C.
  3. Ärge ujuge jala, ärge võtke liiga kuuma vanni.

Õige toitumine - 50% ravi efektiivsusest

  • Reguleerige toitumist kaalu vähendamiseks.
  • Lisage dieeti rikkaid kiude, looduslikku kondroitiini, kollageeni.
  • Toitumisel on eelis piimatoodetele, köögiviljadele, mereannidele, merekalale.
  • Välja arvatud loomsetest rasvadest ja tühjadest süsivesikutest.
  • Suvel on ratsioon küllastunud puuviljadega, marjadega ja köögiviljadega.
  • Talvel ja kevadel võta multivitamiini kompleksid.
  • Ja mis kõige tähtsam, pidage meeles, et ravi efektiivsus ei sõltu arsti professionaalsusest ega ravimite efektiivsusest, vaid patsiendi aktiivsest osalemisest rehabilitatsiooniprotsessis.

    Seetõttu püüdke läheneda ravile igakülgselt, kombineerides harjutusravi, võimlemist ja korralikku toitumist traditsioonilise raviga ja arstiga külastades.